No to bylem dzisiaj na USG. Niezle sie wkur... jak okazalo sie ze mam zerwane wiezadlo krzyzowe przednie. PRZESTROGA DLA OSÓB LECZĄCYCH SIE PANŚTWOWO, PROSZE NIE RÓBCIE TEGO BO ZROBIĄ WAM TAM WIĘKSZĄ KRZYWDĘ NIŻ BYŚCIE SIE SAMI LECZYLI!!! To jest chore, ten kraj jest chory ze lekarz ktory mnie prowadzil panstwowo, nie dotknął, nie ruszył palcem [...]
Na poczatku jak zakladalem profil na yt bylo zspytanie w opcjach czy chce zarabiac na yt ale nie potrafilem tego ogarnac,chodzi o zezwolenie reklamy tak jak piszesz tez ludzie powinny ogladac je w calosci aby youtuber cos z tego mial. W kazdym razie ja nie zzwolilem na reklamy bo prxy tak minimalnej liczbie wejsc i tak bym nic nie zarobil. Teraz [...]
poprawka - Callan Pinckney najwyraźniej nie chce znaleźć się na dysku mojego komputera;-) 31.01 Interwały rower 9x30/30#-P#-P#-P bez komentarza Co zrobić, jak dojdę już do tych magicznych 10-ciu? (I nie umrę?%-)) Skrócić tę wolniejszą część i znowu od 5x?:-? Musli mię się zachciało i chyba z rana pobiegnę po składniki:-} Kurczę, już godzina po [...]
Chetnie bym z wami pogadal bo mialbym duzo do polemiki, ale ja niestety nie mam teraz stalego dostepu do netu wiec jak temat bedzie trwal to wroce do poelmiki w pazdzierniku jak wroce z Deblina do Bialej Podlaskiej. Widze tu duzo mitow do obalenia. Np to ze jak ktos trenuje tu styl niekontaktowy to ma mniejsze szanse, niz kts kto trenuje [...]
[...] max 9/8/7/6/5-max 5. szrugsy hantle 4x12 17.5/20/20/22.5 Tric 6.wyciskanie hantelki oburacz siedzac 3X10 17.5 7.francuz 3x10 12.5/15/17.5 8.sciaganie drazka jednoracz 3 x max 5/5/5 CARDIO 29 min rower w terenie - nie chce znowu marudzic ze upal, ale trudno sie cwiczy jak jest tak duszno ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2013-07-19 21:47:26
[...] to chodzi mi ogolnie ze mase trzeba nadrobic, bo nie jest ciekawie z bicepsem 29 cm... i nie ma czego na miesnie przerabiac. a pomysl z serwatka po 2 miesiacach cwiczen jako uzupelnienie diety w bialko ? zeby to szybciej szlo. a co do sezonowca to powiem tak, od przyszlego roku bede na silownie chodzic, a nie chce jakos tak zaczynac od [...]
z pewnościa, ale mój uniwerek zszedł na psy i to bardzo. Jeszcze jak byłam na pierwszym roku to było dobrze prowadzone. Jak wybrałam specjalizacje (administracja publiczna) to się załamałam strasznie i efektem tego było niezaliczenie semetru 9 Ja za głupia jestem a przede wszystkim zbyt leniwa, żeby gdzieś za granice jechac i sie kształcić. Nie [...]
[...] zaskoczył mnie jego smak i aromat. Obawiałam się, że ze względu na zawartość tłuszczu może ciążyć mi na żołądku, ale obawy były niesłuszne. Jednakże ze względu na cenę, jak i trudność z dopasowaniem w miskę, przewiduję sporadyczną konsumpcję. :-}:)) Trzymam kciuki za idealne wyniki badań :) A przynajmniej takie, które dają Ci wewnętrzny [...]
[...] zatem g**** prawda bo jestem znacznie leprzy od was, nie macie pojecia, jesteście beznadziejni. Jak tak bardzo nie macie sie o co przyj ...ebać to moge załatwić wam jakieś nagranie jak biore sztange na klatke, przyśad, barki, biceps, i martwy ciąg, który zresztą poprawiłem do 145kg. Chciałbym widzieć wasze miny jak wy to będziecie [...]
dlaczego tak jest ze zawsze jak cos co dziala super to jest laczone z klatka czy ja wiem czy aż tak super. w sumie sie zastanawiam, czemu zamiast normalnie zareklamować tego RW jako produkt idealny dla początkujących, nie powodujacy zejścia reklamuje sie go jako zaj**iście mocny i w ogóle. Do kogo ma być kierowana ta reklama? Starzy wyjadacze, co [...]
Cześć Martuś. No właśnie... ech... nie chcę Wam marudzić, dlatego nie piszę na razie. Miska czysta i jak mam siłę to jeżdżę rowerem. Strasznie mi się wzrok pogorszył i kręci mi się w bani. Ogólnie lipa, no ale czekam sobie cierpliwie, aż przejdzie :-(
Tak jest Szefowo!!! O-3 łykam codziennie odkąd jestem z Wami A na razie ćwiczę sobie i poza weekendem (pochmurnym i deszczowym) czuję się bardzo dobrze. Poza treningami każdego dnia jeżdżę rowerem do pracy, łącznie 12 km, może nie dużo, ale zawsze to jakiś ruch :-) No i kolano ma się lepiej, jak poćwiczę, dlatego nie chcę odpuszczać
Nie lubię jak mi się coś wpiera jeśli wiem, że tak nie jest. CZLOWIEKU, JA CI NIC NIE WPIERAM, TYLKO PATRZE Z INNEJ STRONY ITD.. TE TWOJE NIEDOPOWIEDZENIA SA CELOWE? WIEC POZWOL ZE SAM DOPOWIEM CELOWO! Doszedłem do podobnych gabarytów co Ty nie stosujac tak zaawansowanych metod treningowych. NIE SPODZIEWALEM SIE PO BOLDZIE TAKICH SMIESZNYCH [...]
Ja sam kolana sporo nareperowałem robiąc pełne przysiady ze sztangą, nie wiem jak bez tego bym w tej chwili funkcjonował ale na pewno ch**owo. Czasami coś tam zaboli ale ogólnie to sporo pomogło. Na początek to żeby przyzwyczaić kolana najlepiej robić bez obciążenia po kilkadziesiąt, potem wejść już na ciężary. Prawie wszystkie kontuzje które nie [...]
Nie gole... Nie chce mi się i wkurvia mnie jak odrastają kłaki. ****a przepuklina? Nie boli mnie często, teraz tak mam. Jakbym dostal buta na jaja solidnego i mial obite, tak sie czuje... Chvjowo na maxa...
spytam sie czy chce kontynuowac znajomosc w formie "wieczorowej" jak nie to niech spjerdala takich jak ona pustakow to setki chodza ale ona to juz jest komedia a no i wiadomo jest to kolejna z milosniczek rozowego wiec
nie brnij w to dalej, bo na prawdę nie wiesz o czym mówisz. Masz klapki na oczach i mówisz wyłącznie to co Ci się zdaje. Jest ogromny segmenty rynku (może nie tak intratny jak techniczny, ale dla wielu wystarczający), który wymaga ogólnej wiedzy o świecie, pewnej erudycji, łatwości przyswajania nowych rzeczy. Mówię o światku kultury, mediów, [...]
Ja dazylem tylko do tego aby uswiadomic komus,ze oni sa tacy sami jak my i niczym sie taknaprawde nie róznimy.. To taka politycznie poprawna gadka, majaca malo wspolnego z rzeczywistoscia. Roznimy sie przaktycznie w kazdym wzgledzie i nie chodzi tu o "rase", tylko uwarunkowania kulturowe. Np. w czarnej kulturze nie ma czegos takiego jak [...]
1. Nie sadze aby starczyło mi same wyciskanie. A jak nie poleca sie rozpiętek to wrzuce na skosie (i prosilbym od razu pisac dlaczego nie poleca sie rozpietek??). 3. Nie chce wyrzucac szrugsow bo chce dobrze rozwijac kaptury. 4. Rozpietki bokiem mysle ze byly by ciekawym uzupelnieniem do wyciskania. i co to sa rotatory?? 5. Dlaczego ramiona od [...]
[...] dupa gdy wrogow kupa ogolnie zadowala ich sama przynaleznosc do grupy ale maja troszke przerosniete ego lac na nich z gory ale nie zaczepiac bo przyjda z kumplami nawet jak nie dostana oklepu 3-postrachy osiedla to taki miks typu 1 z typem 2 czyli kilku duzych i reszta ktorzy sie kreca wokol miskow, od czasu do czasu chlopaki pojda na [...]
UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP
