Teść nisko to i estradiol nisko. Prolaktyna za to nie za nisko. Dodałbym jeszcze progesteron, LH i FSH a jak masz hajs i fantazję to PSA i kortyzol. Potem będziesz miał materiał porównawczy do i po odbloku, z doświadczenia wiem, że potem się żałuje, że się nie porobiło wszystkiego szczególnie jak się coś nie chce wyprostować jak powinno i [...]
Dupa dzisiaj z rana 86kg. Nie wiem o co chodzi. Dzieta trzymana, a waga sie waha góra-dół i nie chce spadać... Wczoraj dojadlem jeszcze te brokuły gotowane, a na kolacje łosoś z koniowego przepisu z brokułami zalanymi wrzatkiem na 10min. Łosoś mega, ale brukuły twarde w ch*uj, jak surowe, następnym razem spróbuje na parze bo sitko mam w domu...
Miski tragiczne #-P Jak tak wygląda "w miarę zdrowe odżywianie" to nie chcę wiedzieć jak wygląda niezdrowe. Bierz się za czytanie co jedzą Ladies (http://www.sfd.pl/-t752315.html) i na tej podstawie ułóż miskę na dzisiaj - bez rozkładu ale ma być czysto no i te 1600kcal, żeby było. Żadnych konpersów czy rafaello.
[...] miesiąc i nawet mi się spodobał, ale chce teraz spróbować tego treningu domatora. Tak wiem ze w planie nie ma pleców ani barków, ale przymykam na to oko. Nie chce zgrywać jakiegoś speca czy coś, ale znam siebie i wiem że jak przejade się na tym planie to sie czegoś nauczę i tyle Mimo tego dzięki za wszystkie rady Jeśli dziś nic sobie nie [...]
Pewnie, że nie ale te staty z 2 meczów już coś pokazują - pokazują to, że mimo słabszych przeciwników Diego miał więcej do obrony a mimo to nie zawiódł. Ale wiem jak będzie... po 10 meczach też będzie, że 10 meczy jest mało i powinien być sezon. A po sezonie, że legenda i koniec dyskusji. Kolejne info Burza wywołana obsadą bramki Realu Madryt [...]
Spoko jak pod 200 to przyjadę osobiście chyba w śnie pomarzyć sobie mogę a właśnie co do siadów...jakbym cofnęła się tak do 50kg w ostatniej serii to może być taki układ 20/30/35/40/45/50kg ogólnie mam mieć 3serie,ale dołożyć sobie 2-3 rozgrzewkowe i do sumo jakbym się cofnęła do 70kg to jak sobie rozłożyć chcę się cofnąć z ciężarem,żeby potem [...]
[...] do dziennikow zaawansowanych ? nie wiem, zapytaj rona %-) W sumie to nie chcę z Tobą ćwiczyć, bo ważąc prawie 10kg mniej od Ciebie, w dodatku będąc na masie, będę jak dziecko wyglądał przy Tobie, mimo, że jestem starszy... : / Albo zapuszczę brodę wikinga, jak Dariusz, to może chociaż trochę się zamaskuję. Jesteś pierwszą osobą na tym [...]
Cóż to mi chyba wystarczy nie chcę nic mocnego tak jak pisałem to mam nie bardziej zmotywować nić pomóc palić tłuszcz, a jak mu się to uda to super, więc mi to ryba, czy to będzie efedryna, spalacz za 200zł, l-karnityna czy ten olimp :)
[...] masy ?" -- z tego coczytam na tym forum to wiekszosc raczej chwali takie połaczenie, wiec jezeli tylko czujesz taka potrzebe to sprobój "3. Chcę ustawić sobie jako priorytety klatke i biceps. W jakiej kolejności ustawić ćwiczenia ?" -- cwicz te partie na poczatku, ewentualnie jak bedziesz chciał klate z plecami przeplatac to [...]
Mam moment załamania. Wszystko mnie boli, jestem wnerwiona i sfrustrowana. Chwilowo odpuściłam basen, bo Szanowna Pani wedżajna sie na mnie pogniewala za zbyt częste traktowanie chlorem :P Zastanawiam się nad rezygnacją z zajęć Pilatesu, poniewaz instruktorka podkręca tempo a ja zaczynam odstawać od grupy - na wczorajszych ćwiczeniach nie byłam w [...]
Kabo - dobra robota - bo coś zakumałam.. Nie aspiruje do Turonia i Szajby, ale pałętać się po dole tabelki też nie chcę... Wychodzi, ze jak Tsu poprawi o 200 - co jest wiecej niz pewne, to ja też muszę co najmniej o tyle poprawić bo mnie łyka jak ja poprawię tylko o 100... A ona inna grupa wiekowa jest... To jest na pewno ok?
[...] chce stracić wszystkiego, na co pracował przeciwko mnie. Wie, że zamierzam go zawstydzić i zdemaskować przed światem". Usman jest dość aktywny w mediach społecznościowych, a jakiś czas temu posunął się nawet do stwierdzenia, że Covington musi go błagać o walkę. Covington nie zgadza się z tym, bo czuje się, jakby to on trzymał wszystkie karty. "On [...]
[...] z tego pay-per-view. Skończę układać tę kartę z zabójczymi walkami. Głównym pojedynkiem będzie ta dwójka”. UFC nie zarezerwuje walki o tytuł na gali w MSG, ponieważ, jak powiedział White, „Nigdy nie umieściłbym pod nią walki o tytuł. Nie będzie walki o tytuł w MSG”. Pod koniec ubiegłego tygodnia UFC próbowało zestawić pojedynek mistrza [...]
Ja już wolę mieć stres przed zawodami niż ten maturalny... Jak tylko rozpocznie się set to stres mija. Grało się kiedyś w tenisa stołowego... Deweq za rok ma być chyba obcy język ustny trochę przerypany bo nie będzie poziomu podst. i rozsz. tylko jeden średniozaawansowany. Nie chcę myśleć ile osób może przez to oblać. Niby Polska a każą ci bardzo [...]
no z brzuchem nie jest zle zarys jakiś widać wiec na lato kaloryfer jak malowany ;-) nie chcę "krakać" ale wydaje mi się ,że ciężko będzie ...... }:-( .... (mentalnie) z tym kaloryferem .... obym się mylił }:-( niemniej , z chęcią podopinguję ...../-)_ Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-19 23:39:10
Cześć Długo się zastanawiałem czy rozpocząć ten temat jestem na forum od jakiegoś roku ale generalnie tylko czytam i się doszkalam. W tamtym roku po powrocie z wakacji uznałem że chcę zmienić coś w swoim życiu pomimo 46 lat i zacząłem chodzić na siłownię ,wykupiłem dietę zacząłem chodzić 4 x w tygodniu na siłownię i zacząłem wbijać teścia . [...]
[...] 4. PODNOSZENIE BUTELEK 2L NA BOK SIEDZAC, TULOW NA KOLANACH (cwiczenie na tylne aktony) 4X 12,10,10,8 HANTLAMI TO RÓB, STOJĄC W OPADZIE TUŁOWIA 5. PODCHWYT HANTLEM (nie wiem jak sie to nazywa, ale na przedramie sa tylko 2 cwiczenia ktore robie) 6. NADCHWYT HANTLEM 4x 12,10,8,6 (ciezko) IV : NOGI, LEKKO KLATKA I LEKKO BIC SAME NOGI!!! 1. PRZYSIADY [...]
bartek_nsw w pasie zleciało jakieś 3cm, było 94cm a kilka dni temu jak mierzyłem pokazało 91cm.Docelowo ma być 80cm No i w łapie poszło ok 0,5cm z 44,5 na 45cm. Zdjęcia postaram się wrzucić jeszcze w tym tyg. Kristek używałem kiedyś l-carnityne comlex z chromem i wit.B6, teraz zastanawiam się nad L-Carnityną Gold w płynie. Myślę,że to dobry pomysł [...]
"Odcialem" wszelkie kredyty hipoteczne, oplaty jakies przy tych 2-2,5 kola na miecha. Oplaty mieszkaniowe 500, jedzenie plus witaminy, omega-3, oslonki 800-1000 (ja nie potrzebuje miec supli za 500zl/miesiac, mam carbo, serwatke i bcaa, na suple i apteke- oslonki, wit i mineraly, omega-3, zenszen wydaje okolo 150-200zl miesiac mysle), potrzeby [...]
40+ pierwszy cykl
