ja mam 104kg bf% nie mam pojecia tragedii nie ma ale tez nie ma sie czym chwalic,jak pisałem nie jestem typowo sylwetkowcem Dziennie staram sie jeść w miare ok na jutro takie posiłki 1. 2 jajka surowe+50g orzechów+banan+20g WPC 2. golonka + 2 duze ziemniaki + 20 WPC 3. obiad 300g watrobki 100g kaszy+ warzywa 4. szejk 30g WPC + 50g płatkow ow.+ [...]
[...] się miedzy innymi do zawodów w Sapri,wystartowała z powodzeniem w Mistrzostwach Polski NAC Zdobyła tytuł Miss Figure oraz wygrała Open Kobiet!!! Agnieszkę jak widać,nie przerażają nowe wezwania,nowe federacje,odległości itp.Po prostu-chce wziąc udział w zawodach to bierze!Nie ma dla niej słowa niemożliwe.... Wcale się nie [...]
worek, podstawy tajskiego, wiecej masy, rozsądek takie lekkie przygotowanie daje ci juz duza przewage trzeba tez miec psyche, i sie nie ******lic jak ktos chce ci na***ac to sie bronisz a nie czekasz az bedziesz lezal i nigdy nie czuj sie pewnie, czasami gosc moze miec kose przykladowo ostatnia sytuacja z mojej szkolnej imprezy (w klubie) typ [...]
Witam wszystkich,jak czytam rózne fora to śmiać mi się chce co ludzie wypisują hahaha przeczytałem temat który podał "d_man" czyli i najwięcej się tam udziela człowiek o nick-u "vanderlei" i pisze rzeczy typu : "niektóre produkty są świetne,jednakże jest dużo firm typu SAN czy syntrax których się wogóle nie dotykam" [...]
[...] bo powoli wbijam sie w cykl 2 treningów dziennie.jeśli chodzi o wypowiedż wyrwi ..... hehe to mógł byś bardziej sprecyzować te skróty?? bo ww to węglowodany rozymiem.. staram sie węgle jejść do godz. 13 pózniej jak narazie białko i sórówki 2 do 3 posiłków gotowana pierść z jakąś surówką czy pomidorem nawet na kolacje zjem mięso , nie wiem cz
To o czym piszesz nie ma nic wspólnego z placebo. Efekt placebo polega na tym że są 2 grupy ludzi, gdzie jedna otrzymuje jakis środek (w kulturystyce np metanabol) a druga takie same tabletki w takiej samej ilości ale pozbawione substancji czynnej nie wiedząc o tym! Efektem placebo jest to, że 2-ga grupa ludzi (przynajmniej część) zawsze [...]
[...] itp z ukrycia, bardzo mi pomogły twoje rady dla innych ( cipowato to brzmi ale cóż:) ), nie chce lizać tutaj nikomu du.py ale dzieki najbardziej aktywnym tutaj ludziom takim jak Koniu, s.m.p.a i wielu innych udało mi się wyjść z dziewczęcej choroby jaką jest anoreksja a potem bulimia.. , wracając do tego co chciałem tutaj konkretnego napisać to [...]
problem jest taki, ze obecnie mlodziez wyje w sieci, zamiast zapytac sie swojego trenera to bedzie pytac na forum. druga sprawa, nawet jak trener powie NIE< to bedzie go sprawdzac na necie, czy ma racje. takei mamy czasy po prostu. Jak Twoje dziecko konsultuje z Toba kwestie zywieniowe, czy suplementacji, to nic tylko pogratulowac udanej relacji [...]
[...] aerobiku i inne tego typu zajecia w cenie. Jednak co do klas nie jestem przekonana czy się opłaca na te 45 minut iść i skakać w rytm muzyki robiąc ćwiczenia.Probowałaś może jakieś klasy fitness? :) ja jeszcze nie bo nie chciało mi się... wolę wejść na jakiś aerob i pojezdzić albo na siłce powyciskać przez ten czas :) Mi też siłownia nieco [...]
"Hmm..jak rozumiem upadajac zrobiles blad i podparles sie na dloni, tak? W ten sposob sila przeniosla sie na staw lokciowy." dokladnie Co do glukozaminy- ja jakos nie odczulem rewelacji i mam dosc sceptyczny stosunek do tych preparatow, ale wydaje mi sie, ze nie zaszkodzi probowac. Jest dobry preparat pewnej zachodniej firmy, bardzo [...]
1. Czy Hermoda można wygodnie wiele razy składać i rozkładać? -Nie mam tej ławeczki ale chyba wygodnie bo jest to zestaw do domu 2. Stojaki w Hermod II są zespawane z ławką z tego co widzę? Ciężko wyobrazić mi sobie składanie ale skoro jest to chyba działa coś takiego - tak działa 3. Czy ćwiczenie skosem w dół jest ważne? Niestety Hermod II nie [...]
[...] przenosy,triceps zamienić wyciskanie hantla jednorącz na obórącz(wtedy jest inny chwyt nie młotkowo ale nachwytem wiec całkiem inne ćwiczenie) itd.. i czy dokupić jeszcze jakiś eskapander to bym zamiast tych jednych rozpietek poziomych zrobił.. bo to w sumie inne ćwiczenie działa jeszcze bardziej na środek bo ruch jest bardziej do środka niż w [...]
[...] Zaczęło się od pięty i szło w górę. Po roku lekarze stwierdzili gościec. Zaczęło się to, gdy siostra miała około 16 lat. Teraz ma 26 i przykro jest nanią patrzeć. Jedyny ek jaki pozwala jej w miare normalnie funkcjonować to Areva (kuracja 500zł miesięcznie). Konroluj się, nie siedź w przeciągu i na zimnie. Posłuchaj wypowiedzi innych na forum i [...]
Hmm wiesz idziesz sobie ulicą i nagle bez powodu i ostrzezenia "ucieka" Ci noga. W sensie, że czujesz jakbyś jej nie miała, tylko powietrze. Jakby jej tam w ogóle nie było. Nie wiem dokladnie jak to wyglada bo nie przygladałam sie jej nigdy jak ucieka ale to takie dziwne uczucie. Tracisz wtedy grunt pod nogami i sie przewracasz, ja tak [...]
Nie chce zakłać kolejnego tematu więnc tu to napisze chodzi mi głuwnie o rasa aryjska nie wiem co to jest ani jak coś taiego wyglanda ale czytałem w internecie że hitler tworzył ich na potrzebe armi podobno ta jednostka odznaczała się bardzo obrom sprawnością fizyczną itp poobno miała barzo dobrom genetykę czy jest to prawda czy coś takiego [...]
[...] katorznicza ze wszystkich bo nigdy nie bylem na niej glodny (zreszta na tym polega by najadac sie caly czas do syta). Problemem jest ze trzeba miec caly czas cos pod reka bo jak sie przegapi posilek i przyjdzie glod to jest on o wiele wiekszy niz normalnie. Natomiast jak sie regularnie je to przynajmniej, u mnie bylem caly czas syty.I nie mosilem [...]
Ale by troszkę usprawiedliwić tych "diettetyków" orpocz tego ze to business, ktory rządzi sie swoim i prawami jak kazdy inny, to przeciez klienci przychodzą, płaca i oczekują efektów tu i zaraz. Nikt nie chce czekac nie jest cierpliwy, mało kto zdaje soebie sprawe ze reduckja to proces. Co innego 5kg nadwagi a co innego 20kg+, tu trzeba czasu, [...]
"URiel ile juz lat nie cwiczysz? Jak cialo...zalane czy wysuszone ...pozatym gdzie Ty wogole s******liles nam " Dlugo juz nie cwicze, nie chce mi sie - znudzilo mnie to. Cialo normalne z lekkim balastem fatu. NIgdzie nie spier.... poprostu czasami - bardzo rzadko w zasadzie wejde na forum i cos poczytam.
Hej:-) Ciężko cokolwiek doradzić na podstawie tego, co napisałaś, to trochę jak wróżenie ze szklanej kuli;-) Jedno, co mi przychodzi do głowy to przypuszczenie, że może to być przyczyna nerwowa lub mięśniowa, może jakiś ucisk na nerw. Warto przejść się do fizjoterapeuty, który postara się ustalić przyczynę, bo nie chcę straszyć, ale nawet jeśli [...]
tak jak już mówiłam nie chcę iść do lekarza. po za tym domyślam się, ze jego leczenie polegałoby na wmawianiu mi własnej wartości i założeniu zeszytu gdzie musiałabym pisać sto razy dziennie 'jestem piękna i szczupła'. a ja udawałabym, że mi to pomaga, żeby dał mi spokój... ale dzięki za odpowiedź :) proszę o więcej!
IBFA Mr&Ms Europe-Sapri-zbieram drużynę
