[...] kazdy ma dobry gen, jedym idzie łatwiej, drugim oporniej, Ważne jest żeby sie nie poddawac i cwiczyć a efekty na pewno będą :) Jak bez supli i diety to mi się podoba. Chyba interesuję Cię tylko masywna postura i duże wymiary a nie jakas super rzeźba ? Ja mam podobnie, chce być duży i tyle, brzuszek może być z lekkim fatem, nie chce kaloryfera :)
Najmniej raz dziennie oglądam zdjęcia z pierwszej strony tematu To jak wyglądałeś w tamtym czasie na masie jest dla mnie wzorem i na każdym treningu staram się przybliżyć się trochę do Ciebie z tamtego okresu. Wiem że takie porównywanie siebie do innych i dążenie do sylwetki kogoś jest złym podejściem do sprawy, ale dla mnie tamta sylwetka jest [...]
Poczatki jak rzucasz sa ciezkie wiem bo wstajac rano myslalem tylko o tym zeby zapalic jak nie zapalilem to nie czulem sie soba. Widzisz. W umyśle, w psychice miałeś zakodowane ze chcesz rzucić. Nie byleś uzalezniony psychicznie. Nie czyles sie soba jak nie zapaliles. Ale jakbyś zapalił to byś od razu poczuł się super. Nie chce tu Na ciebie [...]
Hmmm nie wzoruj sie na aktorach bo to slepa uliczka :) Mowisz ze z chuderlaka w 9 miesiecy zrobili z niego to jak teraz wyglada. Tylko sam mowisz ze jest to aktor. Z tego co wiem gral w tym filmie zmierzch i do niego musial jakos wygladac, a zeby to osiagnac w tak krotkim czasie mial od tego zaplecze pelne specow + dochodzi do tego inna kwestia [...]
Oto obiecana Biografia troszke nad nia spedzilem czasu - jakby mial ktos jakies zatrzezenia to sorki all staralem sie dosc dobrze przetlumaczyc - angielski znam tak sobie opieralem sie na Translatorze wiec..........reszta zostawie milczeniu - ale bardzo bym chcial aby ta biografia znalazla sie na www.mma.sfd.pl :) dosc tych pirdol przejdzmy do [...]
WODYN sorry ale nie kumam te 2 linki - bieg po ścianie i nawracanie niewiernych są jakoś związane z tematem ? ta siła ok , ale te 2 linki nie wiem co mają wspólnego z tematem Mój ojciec ćwiczył ok.15lat na siłce , teraz ćwiczy rzadko i bardzo lekko - wyciągi i atlas , żadnych obciążających kręgosłup . Ma poważne problemy z kręgosłupem ( [...]
[...] masowego 2,5 kg ... Na mniejsze - np uginanie sztanga na bica - mysle czy 0,5 czy 1 kg ? Od pon chce atakowac normalna miejska silownie ... bede musial poszukac polowek I jak tu ulozyc triceps ? Przeciez waske wyciskanie robie na trica a klata tez pracuje i nie wiem jak zakwalifkowac to cwiczenie <napewno jest wielostawowe wiec przyjme 2,5 [...]
Dość głupia sytuacja;/;/;/ Nie chcę się bawić w jakiegoś znawcę itp. ale jeśli będziesz neutralny i nie podpadniesz im w czymś to z czasem powinni dać Ci święty spokój. Gorzej z tym wyzywaniem matki;/. Sądzę że jak złapał byś tego typa co przezywa Twoją matkę samego to zmieniłby trochę śpiewkę, ale czy potem się nie odbije na Tobie gdy będzie z [...]
he, z tym nożem to przesada ( oczywiście żart z mojej strony jak ktoś sie złapał). Natomiast jeśli chodzi o kwestie wielkości noża to u mnie w Poznaniu nie raz widziałem i byłem świadkiem sytuacji gdzie koledzy mieli nóż o nie dozwolonej wielkości ( nie pamiętam ile cm, nie pisze ile bo okłamać nie chce) mieli ten nóż konfiskowany. Nasza policja [...]
o czym najlepiej myśleć albo w jaki sposób nie myśleć jak się np komuś chce zatubować w ryja? ja zawsze wtedy myśle o jakiejś ślicznej blondyneczce w samej bieliźnie mówiacej "come to me" albo jak dresy atakują ? wtedy myśle czy jestem w stanie pobić rekord świata w biegu na 400m przez przeszkody.
Taa bo ja nie mam co robić tylko pisać jakieś chore prowokacje? Rozumiem na Wp.pl tak, ale... proszę Cię Nie miałem do tej pory takich problemów, a widzę że tutaj jednak ludzie jakieś doświadczenie mają. Także nie przyszłość takie podejrzenia proponuje zachować dla siebie A wracając do sprawy, to My wychodziliśmy z tego sklepu,on wchodził [...]
wiesz, ja pytam raczej a także proponuję jeżeli odpowiedź jest pozytywna... a przy przysiadach, ciągach- spróbuj z małym ciężarem-, wszelkich ćwczeniach w opadzie jak wioslowanie czy unoszenie ramion, a także uginaniach ramion na biceps nie odczuwasz tego typu - mniejszych czy wiekszych- dolegliwości. poniewaz to - mały cięzar- pozwoli na [...]
[...] późniejszych rundach walki i obijać go z górnej pozycji. Adesanya, który był wyraźnie zmęczony rywalizacją w parterze z większym przeciwnikiem, nie był w stanie wyprowadzić jakiejkolwiek ofensywy z pleców i przegrał przez decyzję na kartach sędziowskich. Po walce trener Adesanyi Eugene Bareman zdradził, że UFC planowało walkę Adesanyi o [...]
[...] nie będzie rzucania sie na słodycze, nie mam z tym problemu, ani nie będę cudować z jedzeniem na mieście - rozluźnienie miskowe nie oznacza u mnie pożerania wszystkiego jak packman }:-( Obli - wszystkie wskazówki przed ślubem mile widziane :-)) Nic nie chce kombinować z miską sama, ani z treningami itp. Ale jestem w stanie chodzić na [...]
Dzieki. Ja tam zawsze jestem zadowolony - taki charakter :-) Bez pompy wyglada tak jak na pierwszych zdjeciach w tym dzienniku. Trudno siędziwić żeś wiecznie zadowolony :-) Poukładane życie, dobra praca, żona ,dzieci i nowy kaszkaj }:-( Lecisz na węglach? Pytam bo wydawało mi się że nie i zastanawiam się skąd ta pompa. Ja bez węgli pompy nie [...]
[...] ale musze wyjsc do szkoly. Powiem w skrocie, napisales moze dwie madre rzeczy, ale reszta to glupoty i szerenie mitow. I nie tylko ja tak uwazam, przekonasz sie o tym, jak zaraz po moim poleca komentarze na Twoj temat. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale [...]
Pomagaj swojemu organizmowi zdrowiec. Ciezko stwierdzic... Nie jestem szczuply - 72kg przy 177cm wzrostu to nie tak malo, dodatkowo, jak mowilem mam problemy z tluszczem w okolicach klaty i brzucha, a takze dupala . Ale w sumie ten typ pasuje bardziej niz pozostale... A co do supli - raczej nie licze na suple przed koncem wakacji, wiec nie dam - [...]
[...] lekko aerobów. Np po 20 minut po każdym siłowym. Sprawdza się to czy nie ma sensu? Widziałem, że Karmowski tłucze czy to masa czy przed startami non stop cardio. Masa masą, ale nie chce jednak wyglądac jak ludzik mecheline :-D Tym bardziej, że idzie lato.. Ale chyba już przyzwyczaiłem się do tego że na wakację chodze zalany a zima mam żyłkę %-)
[...] 4 serie po 10 ruchów max 16kg na rękę - linka wyciągu górnego zza głowy 3 serie po 12 ruchów Opuchlizna ładna, bf też na dobrym poziomie. Na wakacje myslałem że uleję sie jak tucznik, ale może to i dobrze że jeszcze tak sie nie stalo. Po wakacjach pewnie wrzucę już bardziej kosmiczne ilości żarcia. Teraz jeszcze nie ma takiego aptetytu, ale [...]
Moja zmiana.
