jak sie nie chce

[...] sie nie zmarnuje, tzn nie zostanie wydalone zanim wchloną sie wszystkie skl odzywcze? lece na tym trenie i mimo wszystko chce poczatek jeszcze pomasowac ale apetyt slaby strasznie, mozliwe ze tez ten upal ma na to wplyw i szukam jakiej alternatywy a z cyklu chce wyciągnąc jak najwiecej. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2012-05-25 17:27:03

- wiek 22 lata - waga 87kg - staz treningowy 8 lat - najblizszy cel sportowy :w miare estetyczna sylwetka ,szczyt formu lpiec-sierpien( jak kazdy sezonowiec - planowana dieta zgodna z celem B-3,W-5,T-1 - planowany trening zgodny z celem :priorytetowy ze skierowaniem na najslabiej rozwiniete grupy miesniowe(nogi,klatka,tylny akton miesni [...]

[...] 2:1:1 podałem jeden 11:1:1, jeśli dobrze pamiętam. Niemniej nie ma co dzielić włosa na czworo i zastanawiać się czy w porcji jest 6g czy 6,3g. Generalnie patrzę na jakość/cena. Tak jak widzisz 5kg za 150zł gainera bym nie kupił, nawet z dobrym składem na etykiecie (inna sprawa ile w etykiecie jest prawdy, bo z tym różnie bywa w firmach [...]

[...] Nie sugeruję unikania kontroli - emotikony coś znaczą. MMarek: A oczywiście, że odpowiem, bo na tym polega forum dyskusyjne. Oczywiście masz prawo traktować zdanie klienta jako "pierdoły". Żyjemy w wolnym kraju, zgadzam się z Tobą. Natomiast niekoniecznie ze zdaniem "wszystko trzeba spróbować samemu". Mnie tam nikt nie [...]

[...] itd.) i badania No i o to mi właśnie chodziło, dzięki. Apropo przerosnietego serducha, kazdy sport z tym idzie w mniej lub wiekszym stopniu. Biorac koks nie bedziesz jak arnold, od tego jest dieta Mam dietkę ułożoną i fajnie na niej zgubiłem 10kg przez 3m-ce, teraz chcę jeszcze się troszkę wyrzeźbić i lekkie mięsko zrobić. Jestem po [...]

[...] to zabraklo by ci energii. Chyba spalilas nie tylko tluszcz, ale i miesnie, przez co pogorszyl ci sie jescze bardziej bilans energetyczny. Odpowiedz na pytania, przedstaw swoja diete we wlasciwy sposob, zalacz zdjecie a sie zastanowimy jak ci pomoc. Nie chce cie straszyc, ale grozi ci jojo. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-12 01:54:29

"Gorzej kiedy siadam na piętach, potem kładę się na plecy i odpychając rękami od ziemi próbuję położyć głowę na stopach" Nie mogę sobie jakoś tego wyobrazić - chodzi o coś takiego jak skłon w przód, tyle że w tył? Jak Kazakova, ona dotyka głową tyłka, heh Qrczę, z tego co piszesz to musisz mieć nieźle giętki kręgosłup - zamień się ze [...]

u mnie z bieganiem jest cieniutko, po tej przerwie zimowej :( nawet prawdemowiac nie chce mi sie za bardzo biegac, nie to co w zeszlym roku :( za to wyniki silowe mam jak mysle bardzo dobre :D

[...] sie nad jednym, na ile przy takim bolu (ciesko mi zginac i prostowac noge w ciagu dnia) jest sens dalej biegac, nie chce rozwalic sobie kolana calkowicie, z drugiej strony jak nie bede biegal teraz to mam male szanse na esce, sprawa jest o tyle dziwna ze boli mnie tylko jedno kolano a nie oba, czy ktos z was mimo bolu kiedys biegal i mu to [...]

I chyba bede musial tak zrobic ;p pojde do jakiegos pijaczyny sportowego bo taki u mnie w miescie jest, i prywatnie to bedzie trzeba zrobic jak nikt mi nie chce pomoc w ... realizowaniu siebie ;] Swoja droga nie przejmuj sie ze zlodziejstwo bo gdyby nie nasz kraj to tez musialbys wylozyc kilka stow na badania, a w Polsce jest taka fajna [...]

Cześć. Mam parę pytań do studentów SGSP. 1. Czy niewielkie płaskostopie skreśla mnie z przyjęcia na służbę? 2. Chodzi mi o żołd. Jaka jest dokładnie kwota jaką dostają studenci? Nigdzie się nie mogę doczytać tego ;/ 3. Czy w trakcie studiów o 6:00 jest tzw. zaprawa? Jak ona wygląda? 4. Czy da się w jakiś sposób przygotować do testów [...]

[...] którzy z tego skorzystają, a dla mnie, który je kurczaka z ryżem i pije jogurty dany produkt nigdy nie będzie potrzebny. Duża dawka AAKG w shocie, cena przyzwoita, choć tak jak już pisałem wcześniej wyższa niż tabl. czy kapsy, ale za wygodę się płaci - myślę ze produkt znajdzie duże zainteresowanie w sportach wyczynowych, gdzie kluby stawiają [...]

[...] i treningu Ja nie chce koksować chce wykonać konkret cykl bo mi do szczęścia i dużej masy dużo nie brakuje a nie mogę osiągnąć teraz naturalnie.. dlatego piszę.. od razu Ci mówię że jak zaczniesz walić saa to zacznie Ci więcej do szczęścia brakować i na jednym cyklu na pewno się nie skończy Zmieniony przez - El zet w dniu 2011-06-20 17:43:20

[...] Combat 2x w tygodniu środa , piątek . A chce nadal przerzucac żelastwo może coś jeszcze przytyc a przynajmniej utrzymac swoja wage . Mam tylko taki problem, że nie wiem jak to zrobić żeby sie nie zajechać :( nastęny rok studiów stacjonarnych przedemną od pażdziernika ale na szczeście ostatni ;) pracuje wieczorami jako barman w KLubie i nie [...]

[...] reaguja rownie dobrze podczas katabolicznych treningow :) Destroyer - ładna , muskularna sylwetka , popracuj nad pasem , bo wydaje sie szeroki , zauwaz na drugim zdjeciu jak zwieksza sie w miare powolnej obserwacji w dół ;) na całym ciele widac tłuszcz podskorny , jednak nie martw sie , to kwestia 5-6 tygodni redukcji , jest go nieduzo :) [...]

Ali to nie jego brat, jestem pewien, że się nie obija.. a to, że wyskoczy na imprezę to na pewno nie sam i nie idzie tam pić, na bank ostro trenuje, ale fakt dawno nie walczył, Bigfoot w tym czasie stoczył 2 walki z Cainem i z Brownem.. Jak sobie przypomnę, że byli zwolennicy żeby Ali po uzyskaniu licencji od razu z Cainem (wtedy wygranym [...]

no to czekajcie... hm submaxymalne hr 90% Vo2max. Moje Hr max to 198 czyli.....= 178,2ud/min . kkk Jak wiadomo z literatury wysilek tlenowy mamy do progu tlenowego ->inaczej "...Próg mleczanowy jest to ostatnie obciążenie, po którym w sposób ciągły wzrasta stężenie kwasu mlekowego we krwi. Lub inaczej: próg mleczanowy jest to ostatnie [...]

[...] to co ja chce tj.ryż,kasze , tuńczyki,ser ale nie starczy mi cały miesiąc... ze swojej kieszeni mam tylko 50 zł (z czego 30 zł na doładowanie telefonu) i co tu z 20zł robić jak sa jeszcze inne potrzeby... a nie chce jeść jedzenia od babci (nie zdrowego) bo w kółko mam pierogi,frytki,naleśniki,zupy i tak w kółko z dnia na dzień ... musze coś jeść [...]

Redukcja dalej? :-) Jakiś okres czasu do zakończenia wyznaczony czy lecisz, aż uznasz, że jest już okej? Ostatnie 4 tygodnie ale już za wiele się nie zmieni bo jak sam zobaczysz w dzisiejszej wpiscie nie mało jem i można powiedzieć , że to takie 4 tygodniowe reverse , wyjscie czy jak to tam kto chce sobie nazwać . Nie poszło wg. planu w [...]

Mógłby mi ktoś powiedzieć jak zacytować pare odpowiedzi na raz , żeby nie dodawać kilku postów ?? Tymczasem odpisze tak o : Cielu - Ogarne się lada moment , w weekend zaczynam na nowo współprace z trenerem i nowe rozpiski i wytyczne także od poniedziałku będzie wszystko jak trzeba . Polako - ja kasze jem tylko gryczana na słono z mięsiwem , [...]