jak sie nie chce

[...] zreszta ja jestem leszcz a to ratowalo kariery zawodowym biegaczom. Im wczesniej zastosowany, tym wieksza szansa ze pomoze w 100% i nic zlego sie nie przypaleta. Robie jak autor przykazal, dwa razy dziennie i pomaga, na bogow, pomaga ! Mam podobne mysli - moze zaladuje dzien wczesniej, o 4 rano zjem jajowke - 2 cale jaja, 3 zoltka, 50 gram [...]

Ja jestem taki typ że najlepiej wszystko na zewnątrz. Wiadomo, że jak pogoda kiepska to się nie chce, ale jak jest ok to nawet zamiast siłowni wolę ćwiczenia na placu. Nie lubię cardio na maszynach, nie lubię 4 ścian jak świeci słońce.

głodu ( rozumianego jako ciągłe ssanie ) praktycznie w ogóle nie czuję ( pisałam już o tym tutaj ) czasem pojawi się lekkie ukłucie-które przechodzi za chwilę, które ja głodem nazywam, bo w sumie nie wiem już jak wygląda prawdziwe "uczucie głodu" - prawie 2 lata kompulsów zrobiły swoje ;-] wolę zatem uważać i się pilnować. generalnie żreć mi się [...]

Wiele osob w realu co wie co mi bylo pyta mnie jak to jest miec ciezka depresje i nerwice, tak wiec napisze tu, bo moze kogos zainetresuje. A wiec moje najcięższe stany porównuje do bycia w ulu, gdzie pszczoły żądlą Cie non stop, czasami są ich setki (boli glowa, brzuch, w uszach szumi, serce wali, latasz sikac, rozwolnienie, biegunka i tym [...]

Zapomnialem, ze minely wlasnie 2 lata jak zlapala mnie depresja i nerwica. Przez pierwszy rok mialem bodajze 5 nawrotow, czyli juz sie wygrzebywalem a to jak nadszedl jakis wiekszy stres spadalem w doł jeszcze nizej. Pozniej po roku mialem wielką depresje i nerwice, zadne leki nie pomagaly tak jak pomagac mialy, mijalo poltora roku i jak pisalem [...]

[...] koniec serii dodałem sobie 2 ćwiczenia (na dolne miesnie brzucha (nozyce i taki podnoszenie nog<lol>)) i robie je za kazdym razem i zwiekszam tak samo ilosc powtorzen jak w A6W, czy to dobrze?:> ORAZ rano przed sniadaniem robie brzuch takim treningiem 8 minutowym (chyba ABS) a A6W robie wiczorem, czy moge tak robić prosze o odpowiedz:) [...]

Mnie jakoś kettle nie podeszły... nie do końca to poczułem. Mam kettle w domu, ale ćwiczę może 1x na kwartał... jak mi się nie chce nic innego i chce zabić trochę kcal :-). Mnie urzeka ich minimalizm:) Dobra, poniżej wrzucam plan treningowy pod bieganie ustalony z Maćkiem, tym od Leona. Jeśli macie jakieś sugestie, piszcie proszę. ( Treningi 2 x [...]

a ja mam odwrotnie niz MaGor... jak cos takiego mnie lapie to staram sie zlamac rutyne np. spokojny rower zamiast biegania, silownia zamiast plywania etc... albi pilot do TV zamiast wszystkiego :-). nic na sile ! To ja mam tak jak MaGor - plan jest planem i nawet jak potwornie się nie chce to idę zaczynam, robię i kończę. Na początku przeklinam w [...]

[...] :-)) Biedaczek - życzę zdrówka i odpoczynku w święta, każdemu przyda się chwila wytchnienia :-) Akurat będzie czas na małą regenerację :-) Co do progresu to staram się jak mogę, aby iść cały czas do przodu. Jeżeli zdarzają mi się chwile stagnacji to mnie to nie zniechęca tylko uparcie prę do przodu, aż wreszcie uda mi się zrobić tą [...]

Kasy akurat nie brakuje, bo mamy na wszystko związane z towarem, rachunkami i przyjemnościami. Także tutaj nie trafiłeś. Ale co do większości to jak najbardziej, ale jak widzisz, coś mi nie pasuje to to zmieniam i tak cały czas, czekam na rozwiązanie jednej sprawy dzięki której będe mógł zaczać większą gotówkę wkładać w kursy itp, co tez [...]

SOG bardzo prawdopodobne ze bede probowal robic ten program bo a6w po raz drugi mi sie nie chce (Sog'a dam jak tylko naprawia cos bo sie nie da pojawia sie w okienku "Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 ")

Czasem tak jest, ale wtedy jak odróżnić czy odpuścić, a może przełamać się i zrobić trening za wszelką cenę ? też czasami mi się nie chce ale łapię się na tym że to mój jedyny czas i musze go wykorzystać dla siebie - egoistycznie ale cóż.

Aktywny jestem, zwłaszcza w czytaniu Twojego dziennika :-) . Treningowo również się nie obijam , ale pisać mi się nie chce :-( . Dzisiaj miałem dzień beztreningowy, jutro jak coś wyrzeźbię to może i skrobnę. Pozdrufka.

Gratulacje Ojan za wystep. Owacje publiczności to chyba większa nagroda niż miejsce na podium i możesz być pewien, że dla wielu obserwatorów byłeś tam zwycięzcą. Dobra, dość słodzenia, nich Ci sąsiadka słodzi. Teraz możesz wrócić do treningów i marudzenia jak to Ci się nie chce i jak to kiepsko wygląda ;-)

Chciałbym Ci poprawić nastrój i napisać że jest super, ale się nie znam. Za to po treningach widzę, że masz od cholery powera i energii :-) Tym bardziej, że jak piszesz, nic Ci się nie chce ;-)

Oj panie Janku gdyby pan wiedział jak mi się nie chce to by się pan od razu do roboty zabrał;-)

Jak widać Ojan ma świetne efekty trenując na pół gwizdka i tylko wtedy gdy mu się nie chce. A jak u Ciebie z efektami?

Jak widać Ojan ma świetne efekty trenując na pół gwizdka i tylko wtedy gdy mu się nie chce. A jak u Ciebie z efektami? "Na pół gwizdka"? A to dobre.

Gdyby mi się tak chciało jak mi się nie chce to byłoby lepiej. Zrobiłem to co na filmiku 5 razy. Pompek nie filmowałem. https://youtu.be/RLFrieEgKdY

Ja nawet lubię, ale cały problem w tym, ze brzuch robi sie na końcu treningu jak juz nie ma siły, więc automatycznie się nie chce ;-)