Jak w temacie. Chce dokupic troszke zelaza, i niedlugo tez male gryfiki. I teraz pytanie: czy 5 zl za kilo to az taka straszna cena ? Widywalem gorsze ceny dlatego sie pytam...PS nie kupuje na allegro
[...] bullet i pedaly crank brothers candy c po przykreceniu blokow bardziej w przedniej czesci gniazda pozostaje "dziura" ktora podejrzewam bedzie pozwalala wlewac sie wodzie do buta pod podeszwe, jak postepujecie ze swoimi spd, uszczelniacie to np silikonem? czy nic nie robicie, nie chce zeby mi cos tam gnilo i smierdolilo pozniej podpowiedzcie cos
[...] długo rozpisywał... Mam 19 lat i 180cm wzrostu, ważyłem 86kg schudłem do 78kg, dalej mam obwisły brzuch(oponka), czy jest sens dalej redukować? boje się że spadnę na sile, jak ważyłem się 4 stycznia to miałem 79kg 17,8% fatu i 64,5kg masy coś takiego, wczoraj wyszło własnie 78kg 12,5% fatu i 68.8kg masy, praktycznie nic po mnie nie widać i to [...]
[...] konczyc mojej przygody z nauką(mimo ze uczyc sie nie lubie;p) Mysle o studiach, wpierw bylo to AWF, ale stwierdzilem ze moge nie dac rady, a i praca w szkole mnie nmie kreci jako WFisty. Macie jakies oryginalne studia które mogą zapewnić dobrą prace? nie pytajcie o moje zainteresowania, bo prócz sportu i internetu to wiekszych nie mam, jestem [...]
[...] juz karnet na silownie i chodze co 2 dni. Ale nie znam sie na kreatynach bialkach itp. I prosil bym o pomoc wlansie. Jakie odzywki brac dla poczatkujacych ile jak czsto itp.????? Nie wiem czy to sie przyda: wiek 20 lat, 65kg, wzrost 170cm wszyteki istotne inf ktore moglby mi sie przydac.. Dziekuje z gory Zmieniony przez - Kicaj66 [...]
[...] kiedys wypadek,wywalilo mi tryby, kakretnie dwie gorne jedynki, mam jednego implanta na srobie s drugiego zeba prawierdalo sie uratowac bo mam koronke. teraz moje pytanie, jaka szczeke powinienem sobie sprawic, aby zapewniala jak najlepsza ochorne zebow? czy jest to wogole jakas roznica miedzy nimi? mozecie cos doradzic? bo nie chce znowu siana [...]
Napiszcie jak sobie radzicie ze stresem przed zawodami. Chyba podobny post juz gdzies byl ale nie chce mi sie szukac ;] Ja sobie startuje w niedziele a w sobote mam pokaz i juz mnie troche stresol zaczyna podjadac...Poprzednie zawody spierdzielilem i mi nie wyszly techniki w formach.Any suggestions jak sobie z nim poradzic???
[...] się tak ok. tygodnia i zauważyłem przyrost siły oraz wytrzymałości (zwłaszcza), ale potem przestałem, bo nie chce mi się utrzymywać żadnej diety (leń :-). No a jeżeli bym się ściśle nie trzymał wskazówek Kwaśniewskiego, tylko przez lenistwo wprowdzał własne modyfikacje, to przyniosło by mi to więcej szkody niż pożytku (jak sądzę...).
[...] Proszę o poradę. Kilka razy w tygodniu biegam,2-3 razy w tygodniu pracuję nad siłą tzn. ćwiczenia ciężarkami i do tego trenuje boks 2 razy w tygodniu. Chciałbym sobie kupić jakiś suplement lub witaminy.Czy dobrym rozwiązaniem byłaby L-karnityna ? Tzn. nie chce się odchudzać jakoś specjalnie ale czytałem że karnityna zwiększa produkcję energii [...]
Witam Od jakiegoś czasu mam problem z okiem, boli mnie od czasu do czasu no i zdaje mi się że dziwni pulsuje coś jak by mięśnie, które czasem mimowolnie pulsują/drgają. Nie wiem czy to jest cos poważnego/ mniej poważnego, czy mam iść do lekarza ? Nie chce w razie czego brać dzień urlopu w ciemno żeby okazało sie że nic mi nie jest. Napisze jeszcze [...]
Witam mam pytanie bo chciałem zakupić stojaki na sztange do przysiadów ale za cholerę nie umiem tej sztangi na barki dac w kark mnie wali a barki mam tak troche wybite do przodu i to chyba przez to no a ze chce przysiady robic to musiałem cos wymyslic noi to robie przednie takie jak na filmie http://www.youtube.com/watch?v=jaA-UJg81lc tylko mam [...]
Sprawa jest prosta i dobrze wszystkim znana iż gdyż potrzebuje drążek wolno stojący do podciągania i dipów. Nie chce żadnego rozporowego do futryn , na futryny , montowanego do ściany oraz poręcz tego typu tak dla jasności. Szukam coś w tym stylu i pytanie czy ktoś posiada taki ? Jak to się sprawuje , nie buja się to? Idzie na tym coś ugrać czy [...]
Witam Mam 17 lat często po powrocie czy wyjściu do szkoły moja twarz zdaje się wyglądać jakbym całą noc i dzień ciężko pracował dlatego chciałbym kupić krem regenerujący do twarzy firmy NIVEA''SKIN ENERGY Krem do twarzy Q10''Jednak mam kilka obaw ponieważ mam trądzik nie jest on co prawda bardzo zaawansowany,jednak lekkie ślady są. I tutaj nasuwa [...]
witam, od jakiegos czasu razem z karnetem na silownie mam gratis dostep na saune finska, narazie korzystam taK... 1.myje sie pod prysznicem 2.wchodze na okolo 5min 3. splukuje sie odrazu po wyjsciu zimna woda ( czynnosc 2 i 3 powtarzam trzy razy) tylko ze na koniec zawsze mylem sie jeszcze zelem pod prysznic a podobno trzeba sie tylko splukac [...]
[...] troche głupi ale wy sie wypowiedzcie a wiec najpierw mij wiecej jego proporcje koleś wazy kolo 80 moze 84 kilo nigdy nie chce powiedziec wzrost koló 187 na jest tam juz po jakims cyklu ale nie wiem jakim, jego staz to 2 lata wiec ten cykl sklada sie z 100 polskiej mety jelfy 40 tescika prolo 15 deci i 10 omki planuje on brac to nastepujaco [...]
[...] z 5-7 jajek 1. Czyli wychodzi na to, że w gotowanych jajkach nie wolno zjeść więcej niż 2 żółtka jednak w jajecznicy to już się opychamy zdrowo. 2. Co zrobić z resztą żółtek, załóżmy że chce dać reszcie domowników, ale na co? 3. Odbiegając od tematu, jak sie mają jajka do posiłków po południowych/wieczornym, rzadko widać je w tych porach? Dzięki
[...] cm oraz waga 75 kg. Mam brzuch oraz cycki. Mam ginekomastie. Chciałem schudnąć, zrzucić brzuch i troche cycki bo to też tłuszczu jest troche, lecz nie wiem od czego zacząć, jak się za to zabrać. Mam 2 tygodnie wolnego i chce ten czas jak najlepiej użyć. Dałem sobie całkowicie spokój ze słodyczami oraz innego tego typu rzeczami. Mógł by mnie [...]
[...] sniadanie - platki kukurydz z mlekiem w szkole - ryz, jogurt kanapki przed tr - kasza grycz i schab po tr - makaron z twarog wieczorem - jaja i kielbasa/kanapki Nie chce zmieniac posilkow bo te mi odpowiadaja alr trzeba chyba zmienic pory ich jedzenia i nie wiem jak. Wydaje mi sie ze w dzien trening dorzucic rano bialko np jaja Prosze o sugestie
Witam Jak to bedzie wyglądało jesli: 1)Będę ćwiczył nieregularnie np raz 3 razy w tygodniu innym razem 4 ...? 2)Jeżeli jakieś wartościowe białko czy węglowodany je sie ze zwykłym chlebem białym, czy tracą one wtedy na wartości ? 3) Jeżeli np w szkole podczas lekcji przez tak długi czas nie chce mi sie jeść i jeżeli nie bedę jadł lub jadł mało w [...]
[...] sie robi zyly wychodza okupilem ome w aptece recepta od weta apteka na wsi i co po 500 mg chce mnie roz***ac na kawalki ryj spuchl waga po 2 t7ygodniach 3 kilo do przodu jak ktos mial podobnie niech pisze trzeba obalis mit ze omena sie nie waluje do wszystkich co beda pisac ze djety niema albo cos w tym stylu prosba zeby spamowali w [...]
