jak sie nie chce

Potrzebuje pomocy, jestem po drugim strzale enana i niestety uczulenie mi wyskakuje :-( na propie jak byłem wcześniej wszystko było ok, a teraz nie, muszę brać encorton zeby było wszysko ok, ale nie chce się nim truć tyle tygodni, czy przejście na propa e2d 150 mg będzie ok?? Do tego wino w następnym tygodniu i pociągnąć tak z 10 tyg. propa, [...]

[...] jest taka, że wyszło po raz kolejny na jaw, że użytkownik vtserafin jest zwykłym prymitywem. Zero pojęcia o MMA, nieuzasadniony fanatyzm, stronniczość, teksty na poziomie jakiegoś dresa z osiedla... Nie ma co komentować twoich wypowiedzi, ponieważ są to pozbawione jakiegokolwiek merytorycznego poziomu zdania, w które wtrącasz jakieś obrazy i [...]

Szymon nie wracaj wrócilem!!!! Madzia świetna pupcia tez bym chciał poznać ten sposób na proste wlosy te z rowu w d*** ? nie po prostu nie chce mi się dopier** 21 letniej laluni z tyłkiem na avatarze przy którym grafik musial posiedzieć cały dzień zeby doprowadzić go do takiego stanu HAHAHA szymon, ale pojechales a kto nie wierzyl, ze eva [...]

bo jak mi sie nie uda jej wyrwac chociaz tutaj to słowo glupio pasuje... bo nie chce jej wyrwac tylko... no ja piedole czuje motylki od dawien dawna pisze i sie sam do siebie usmiecham taki zadowolony jestem :) ciekawe czy bede szczesliwy :p zróbcie nowa ankiete i głosujcie Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-09-09 22:28:08

Dobry. Neysha a co dokładnie się stało? Nie chce straszyć ale znajomemu karton ciężki w robocie zleciał na palucha, i tak sie ropa zbierała i zbierała aż doyebało w chwile całą stope aż do łydy i niestety musieli amputować ;-] więc jak sie mocno zacznie babrzeć to nie ignoruj tego

[...] ale taki jeden mnie tak wk**wił że normalnie nie wytrzymuje... Brat cioteczny mojej Dziewczyny.. jest o 5 lat starszy. i od pewnego czasu pisze do niej że jej się ona śni.. jak się całują.. leży na nim i go całuje.. teraz np zadał pytanie czy chce o seksie pisać.. Normalnie nerwowo nie mogę z tego pisania, mądry człowiek by tak chyba nie pisał [...]

Obecnie mam BF 16% wydaje mi się to dużo ;-/ 89 kg wagi 187 cm wzrostu i po prostu nie chcę wyglądać jak goryl i nie mieścic sie w ciuchy (nie ujmując nikomu)

WItam. Chciałbym się dowiedzieć jak do dziennego zapotrzebowania kalorycznego dolicza się kalorie spalone podczas treningów cardio czy treningu siłowego. Załóżmy, że ,moje zapotrzebowanie 3000 kcal, odcinam na początku 300 kcal ponieważ jest to redukcja wychodzi 2700 kcal dziennie. Mam zamiar trenować od poniedziałku do piątku rano i wieczorem [...]

nie ma to kompletnie znaczenia, można sobie rozłożyć jak się chce. Liczy się ogólny bilans kaloryczny oraz skład jakościowy diety owszem nie polecam jedzenia 100 g białka na porcje, ale nie jakiś wytycznych, żeby w jakiejś porze dnia, jeść mniej bądź więcej makroskładnika. Te różnice najcześciej są w okresie okołotreningowym tylko, ale też nie [...]

Jeżeli w Dnt bd przyjmował o 600 kcal mniej ale dalej węgle bd na wysokim poziomie to na dłuższą metę bd to tak samo korzystne jak obniżenie wegli na rzecz tłuszczu? Chodzi mi o to, czy wysokie spozycie wegli w dnt nie zaaowocuje niechcianym przyrostem tkanki tłuszczowej mimo deficytu 600 kcal? Bo nie jestem pewien czy wysokie wegle mimo nieco [...]

[...] 30min i 5g bezposrednio po treningu i po 10min gainer z mlekiem a potem posiłek ok. (20min.) Dni nie treningowe to 5g na czczo i po 20min sniadanie i 5 g po południu. I jak ją przyswajać mieszać z sokiem czy odrazu do buzi i zapic sokiem. Czyms sie te formy roznią? Aktualnie to robił bym cykl jakos od polowy pazdziernika jestem juz na masie [...]

[...] przekabacic, nie chce obciazac rodzicow, a po drugie moze kieszen az tak ograniczona nie jest, ale zeby rodzice sie zgodzili to wiadomo, ze dziennie z 300g kury max, a nie jak niektorzy, ze 50kg piersi przed Treningiem i 500g po :d Prosty przyklad, na plaskiej hantelkami 20kgx8 osatnia seria kiedy mialem dieta szła jako tako, ale dociągałem [...]

[...] być tego przyczyna ? Ćwiczę na mase, mój staż to około 8-9 miesięcy. Jeżeli chodzi o diete to staram sie dobrze odżywiać, rano zazwyczaj płatki/musli z mlekiem, w południe jakaś kanapka, jogurt i pare bananów, po siłowni normalny obiad. Staram sie spożywać jak najwięcej dobrych węglowodanów, białka i jak najmniej tłuszczu. Dodam że ćwicze w [...]

Jak masz dobre znajomosci to srednie bez matury ci nawet starczy zeby pracowac w biurze dajmy w takim ZUSie gdzie pracuje zeby sie dostac jest wymagane srednie wyksztalcenie. To zalezy od ciebie mi sie juz uczyc nie chce za uja ale moze tobie chce

z miską to samo - skąd wiadomo, że akurat to mięso, które mam w lodówce ma dokładnie tyle kcal i btw jak tabelka x w internecie. o ile nie jest się regilijnie zapatrzonym w numerki tylko ma się jakiś zakres odniesienia to zawsze jakiś fun. jedni lubią mierzyć postępy, inni nie, a że u mnie jest ogrooomne pole do robienia postępów to bym sobie to [...]

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś [...]

[...] Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-27 15:43:26 Tata mnie zawiózł do lekarza tam pilnował kolejki gdy siedziałam i sikałam... ehh lekko nie jest. Dostałam L4 do środy i jakiś Cipropol i no-spa max oraz zalecenie częstogo sikania i picia jak najwiecej. mam nadzieje ze jakos mi minie do wieczora troszke bo oka nie zmrużę :(( Miska to dzis [...]

eve wszystko się da jak się chce ;-) Czesc, jak dawno mnie nie było w spamie.

[...] tego nie mogę, nie chcę zrozumiec , skąd w ludziach taka łatwosc odpuszczania sobie tego co trudne Apropo chociażby siłowni i sylwetki. To każdy mnie podziwia, zazdrości a jak mówię żeby sam się ruszył, to eee nieee, bo praca, sraca, dzieci, pies, itp itd Bo jak otworzą nową siłkę, to pójdę, a nie taraz, albo nie będę odmawiał sobie słodyczy [...]

Jak się chce to moszna :) Jutro nogi, posiłki już normalnie rozłożę bo już się nie pomylę z liczeniem kalorii :)