Jedyne co jest złe w ankiecie to, że nie ma moich obwodów ale to nie potrzebne tak samo waga i zły wzrost żebyście nie czepiali się, że chce z kości do ości.. po prostu już wiem jak redukować itd a potem chce zacząć wreszcie rosnąć ale nie mogę bo mój brzuch mnie dobija.
Świetna sylwetka zwłaszcza w tym wieku, żeby tak mnie udało się ojca na siłkę wyciągnąć. Gratuluję wytrwałości, sog! Mam pytanie, czy przy takim stażu, odczuwasz jakiekolwiek negatywne skutki brania sterydów, pewnie nie zacząłeś ich brać dopiero po 40, czy taka wieloletnia przygoda z siłownią i z dopingiem jakoś odbiła Ci się na zdrowiu (nie [...]
sylwetka bardzo dobra 4+ ,malolaty nie podniecac sie i nie lizac dupy ze byscie s******lali jakbyscie w ciemnej ulicy spotkali, byl tu podobny kolega jeszcze wiekszy i jeszcze bardziej wydziargany i grozny i mial wypadek (pobicie) teraz ma problemy z wypowiadaniem sie nie mowiac jak te kg polecialy... absolutnie nie chce tutaj obrazac tamtego bo [...]
[...] w 100 % diety bo nie jestem zawodowcem i ze wzgledu na zawod tym bardziej , juz na pewno nie bede poodliczał wiec chce tylko wiedziec czy moze mniej weicej tak byc jak jest , a co do tunczyka to podchodze tak jak z jajkami , obalam Mity , ze wzgledu na to ze jem dziennie czasem po 4-5 tunczykow od 2 lat i nicmi nie ma;) także jeszcze [...]
Niezbyt, po jedzeniu źle mi się ćwiczy, jem jakieś 2h przed treningiem, ale i tak mi ciężko na żołądku, nieważne co zjem. Mam póki co zbyt zróżnicowaną dietę, ciężko by było coś napisać co jem, jak każdego dnia jem praktycznie coś innego. W 90% jem czysto, 10% to śmieci typu jakiś sos, budyń do naleśników, masło orzechowe typu nutella, etc. Poza [...]
Panowie, czemu aż tyle teścia tygodniowo??to mój drugi cykl bedzie dopiero, nie dodałem w poście jednego faktu że nie chcę na cyklu spuchnąć jak bela, przytyc max 5 kg, to juz kwestia diety no ale wodę teść ciągnie boldek lub deca w cyklu musi zostac ze względu na stawy, nie chce miec problemów ze stawami i ścięgnami jak kumple po waszych [...]
Ok moze tak napisze zebyscie sie nie denerwowali bo to narazie luzne rozmowy wiec podpytuje jak wy to chcielibyscie zrobic. To co wy mowicie to ja wiem ze macie racje dlatego dziwie sie ze gosc ktory 20 lat trenuje ulozyl mi to wlasnie w ten sposob. Ok abstach**ac od tego wszystkiego chcialbym zebyscie to sensownie mi rozpisali. nie bede juz [...]
[...] rynku i już robi najlepsze na świecie suple hehe Nie chce Wam wypominac ponownie aminogramów białek ale cały czas macie z tym problemy .... przypadek czy brak wiedzy?? Kto jak kto ale osoba, która zarzuca innym "wałki" w aminogramach powinna byc czysta ja zła.... www.http://ironhorseseries.pl/ Sorki za offtop ale nie mogłem sie powstrzymac jak [...]
Tefo - tak jak Kradam mówi wyciecie lekotki = koniec stawu. Ten lekarz co ci dałem www jest ordynatorem w szpitalu wiec moze cie wezmie na NFZ do szpitala (prawdopodobnie tak) jeśli nie to jedz do poznania do jednego z lekarzy ze szpitala woj. prywatnie (lub na NFZ - imo prywatnie lepiej) i tak ci zrobia arto + reko w ok 3 miechy na NFZ, walcz o [...]
sluchajcie, mam pytanie nie chce zasmiecac nowymi postami o tematyce nie dokladnie na temat saa.Zatem jak policja znalezla mi na chacie trawe i w gruncie rzeczy to chyba bede mial zarzut za przetrzymywanie a nie posiadanie(nie chce wyjasniac dlaczego) to normalnie mi papiery zakladaja i brudza?czy chodzi tu moze o dopuszczalna ilosc itd??z tego co [...]
zastnowmy sie. grozi Ci 3lata wizienia przy pojedynczym zarzucie. a jak komus sie nie spodobasz dorzuca Ci dilerke i pojdziesz siedzec na bank. do adwokata marsz! musisz sobie zdac sprawe, ze prokurator zna sedziego ktory prowadzi sprawe. ustalaja sobie najczesciej wyrok przed rozprawa. rozprawa jest formalnoscia. to jest jak mafia/sitwa. biegli [...]
'nie bierze się niczego na pierwszych cyklach' cykl na niczym ;o.. ciezko sie z tobą dyskutuje, wiadomo ze kreatyna sie bierze wtedy jak jest zastoj i nic nie chce ruszyc, dla tego mu napisalem zeby poczekał z odżywkami i kiedyś wzial jak coś mono a nie nb II. Dwa razy w podkreśliłęm ze teraz nie ejst czas na odżywki ani na mono ani na nitro. [...]
no chce prolka bo juz na propo nie ma kasy zeby zmienic a metke wogole nie chce . A aero bedzie duzo . To jak to wszystko rozpisac bo juz sie pogubilem : Mam 15 strzalow prolki 100 tab winka i 60 efk czylli jak bedzie najlepiej ?
[...] był pierwszą potęgą na świecie. Irańczycy są dumni ze swej historii, mają aspiracje bycia mocarstwem, ich prawo. Nie chcą (chyba nikt nie chce) aby ktoś inny dyktował im jak mają żyć, czy też szantażował ich. Posiadanie broni jądrowej zapewni im względne bezpieczeństwo przed USA, które raczej nie zaatakują państwa atomowego. Obawy że Iran [...]
[...] szukanie czasu i na odpoczynek. Mówisz o UFC116? Zobacz ile faktycznie Lesnar zebrał ciosów i co zrobił w tej walce. Twardy i wytrzymały. Do tego kondycja. Czekam cały czas jak Santos dostanie czysty cios i pójdzie spać - a pójdzie prędzej czy później. BTW. Kogo widzicie za nastepnego jego przeciwnika? Carwina? I do Andrzeja, nie chcę się [...]
nie pisze ze niechce sie sluchac rad, chce zebyscie mi coś doradzili rozsądnego i coś co nie bedzie kosztowalo 30 zl dziennie. Nie chce tez jakiegos kurczaka czy wolowiny bo kiedy to zjem? wyciagne z plecaka obiad? -.,- poczytaj co k***a pisze i nie odpowiadaj jak masz pisac glupoty. Nie chcę diety aze nagle bede kulturysta chcialbyc przytyc z 5-6 [...]
Wiadomo, będe robił raz A,B,C raz C,A,B itd. ABC, ABC itd. jak już. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na nogi, ponieważ nie chce sobie rozwalić kolan zbyt szybko, a przy Muay Thai jest to hmm dość istotne... Tia, tym bardziej powinieneś robić przysiady (wywal te wykroki najlepiej), bo wzmacniają mięsnie dookoła kolan (ale się robi głęboko, a nie jak [...]
[...] moze i jest silna, ale nie ma sprawnosci ogolnej. Akurat ten od biegania nie przekraczal 90kg, a przy tylu to ludzie biegaja maratony. Zgadzam sie, ze jest cos za cos, ale jak ktos chce miec sprawnosc ogolna to nie mozna przesadzic w zadna strone. ja myslę, ze jeśli się chcę naprawdę sprawność ogólną to nie można wykroczyć w żaden sposób w [...]
[...] na 5-7 mniejszych, bo moga byc problemy. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
[...] to najczesciej serwuje); 3.yyy-asne - a ja slyszalem ze weglowodany proste(cukry) nawet zaleca sie jesc po szczegolnie po treningu ; 4.zaleca sie picie sokow owocowych (np.jakis pomaranczowy hortex czy cos) , a przeciez w takim soku jest duzo cukru - czy taki sok jest ok.? ; 5.si2uiel - piszesz ze od rana nalezy stopniowo ograniczac weglowodany [...]
46 lat - fotki do oceny
