Witam. Ja nie chce zmieniać sylwetki tzn chce się odchudzić. Pracuje trzy dni po 12 godzin fizycznie i wtedy mam ok 3000 kcal ale jak jestem w domu pozostałe dni to mam 2400 2500 i staram się dobić bieganiem do tego. Jak zegarek dobrze pokazuje a nisze go 14 godzin dziennie. Widzę tez ze w bieganiu jest coraz lepiej. Po prostu chce zrzucić z 10 [...]
n/c kurek Nie chce mi sie rozpisywac, ale widze ze nie masz wiekszego pojecia na temat siatkowki jak i treningow. Juz po twoim pierwszy poscie bylo widac ze przyszedles po kozaczyc i to wszystko. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-09-09 22:45:01
krystek159 nawet nie chce mi sie odpisywac bo kombinujesz jak kon pod gore, skoro widziales plany czemu z ktoregos nie skorzystasz tylko kombinujesz? gratuluje chlopaki progresu ja teraz mam regeneracje, takze tez powinien jump isc do gory, moglbym probowac atakowac glowa obrecz ale boli mnie troche kolano, jakies durne miejsce, nic na to nie [...]
Mała zmiana planów i dzisiaj znowu siłowy. W sobotę plyo wyskoki z obciążeniem 4x5 good morning 4x8 przysiad bułgarski 3x8 Muszę trochę podpatrzeć na yt jak się Good morning robi, bo nie byłem pewny, że dobrze robię a w atlasie wiadomo, że gorzej trochę widać... Jakby ktoś znalazł jakieś filmiki z good morning i wyskoków z obciążeniem to niech [...]
Ventor90, czyli po treningu siłowym jeszcze 60 minut rowerka zamiast 25, tak? Co do HIIT to niestety odpada przy mojej wadze, nie chcę rozwalić sobie stawów. Jak zrzucę jakieś 5-10 kg to wtedy wskoczę na HIIT. Tabatę mogę robić choć to śmierć w butach na chwilę obecną. Jestem w stanie robić taką wersję: http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA [...]
[...] - powiedział McKee w rozmowie z BJPENN.com. "Pitbull jest świetnym kontrującym zawodnikiem i zapłacił mu za to. Teraz ma mnie, to była walka do zrobienia od lat. Zobaczymy jak się sprawy potoczą, a ja chciałem złożyć oświadczenie w tym turnieju i mogę to zrobić." Chociaż McKee wiedział, że to będzie Pitbull i jest pewny, że wygra, to doskonale [...]
Road nie ściemniam bo pożycyzłem, ale nie zmienia to faktu ze nawet jak by leżał obok meni i miał całą baterie to fot na razie nie zrobie.. pisałem dla czego nie chce mi się pisać po 100 razy tego samego King cisne cisne no nogi będą paliły aż skwierczenie słychać będzie nie ma seri łączonych ale dobór ćwiczeń i krótkie przerwy zrobią swoje [...]
No to czekam na komentarze jak zwykle :) daniel7884: Zabieram się z HEAVY Pythona na którego tak cierpliwie czekasz :) zarwę jutro sobotę w biurze ;) będę chciała jutro opublikować ofertę, ale nie chcę obiecać Ci na 100%. Będziemy w kontakcie. Pozdrawiam.
[...] jeśli waży np. 170 to musi ostro na dietę wejść zrzucać mięso co jest trudne...Kurdę nie chcę tej walki teraz w FW...Mi pasowało bardziej ,żeby Pettis zawalczył z Bensonem i jakby wygrał pas mamy champion vs champion jak znalazł...Ehh tymbardziej ,że przecież pokonał już Bensona i jest w stanie zrobić to drugi raz...według mnie Aldo to lepszy [...]
Czytaj, ze zrozumieniem. Wytłumaczę ci najprościej jak sie da byś zrozumiał 1.Wchodze do ringu z Juniorem Dos Santosem 2. Santos bawi się i bije mnie liściami 3. Jako, że chce wygrać runde obalam JDS %-) 4. Nie mam UMIEJĘTNOŚCI ZAPAŚNICZYCH!!! by obalać. 5. Dostaje KO Rozumiesz już? Aldo nie jest zapaśnikiem jego obalenia są przewidywalne więc nie [...]
[...] nie wiem gdzie ręce włożyć na tym wolnym. Na przykład jutro mialo byc spokojnie to czeka na mnie 4 tony węgla. Jakzawsze micha trzymana w 100%. Nawet nie chce się podjadać jak w potreningowym mam 220ww. Cały czas dokładam a zostało mało czasu bo jeszcze miesiąc masy. /SFD/2018/7/24/f8a05e01447b48808abf158c5f25d1bf.jpg 0.Cable external rotation [...]
Najgorzej jak masz talent od najmlodszych lat I wiadomo o tym ale rodzicow masz d****i i albo Nie chce im sie ciebie wspierac choc moga albo jeszcze do tego przeszkadzaja. A potem sie dziwia ze w przyszlosci kontakty z dzieckiem sa zadne
[...] o głowę i polała się krew, potem mnie we 3 ukopali i mam trochę obitą głowę oraz ucho na którym gość rozwalił butelkę, więc tak: on zaczął, dostał ja dostałem, i wtedy jak pójdzie na policje? Ja mam papier ze szpitala, jeszcze jutro pójdę zrobić obdukcję na wszelki wypadek, ale jeśli dojdzie do zakończenia sprawy na policji, to jakich [...]
A ja wole białko All The Way. Dwa razy tańsze tak samo dobre. A są jeszcze tańsze białka o podobnej jakości. Ja nie twierdze że powinieneś kupować tylko SNI ale jak ktoś chce obniżyć ceny to nad czym tu myśleć. Nawet jak teraz nie kupujesz to może pojawić się coś ciekawego i zawsze oszczędzisz te 23 %. A do panów wyże S.T.F.U. Za ciency panowie w [...]
Dobra podziele się swoją opiniom na ten temat. Powiem tak dermatolodzy to d****e byłem już u paru i tak byłem u jednej baby kazała mi kupować jakieś maści na zamówienie... nie podziałało potem poszedłem do typa niby ogarnięty wszystko ładnie izotretynoina poleciała jakieś 8 miechów + antybiotyki jakaś bodajże śmieszna osłona badańka na wątróbke [...]
[...] a pisze profilaktycznie. Mysle ze lepiej by sie społeczeństwo przyczynilo podpowiadajac im co zrobic zeby mialy mniejsze skutki uboczne anizeli poprostu ich olac mowiac jak w jednym poscie wyczytalem "bo nikt nie chce miec twojej watroby na sumieniu"... Ja akurat nie jestem przekonany co do tego czy wezme wiec akurat jezeli ktos mi [...]
takich szalencow jest wiele, sam takiego znam. Koles ma 17 lat i chce byc jak pudzian nie wiem skad ale sobie załatwil takie specyfiki jak ( nie smiejcie sie jak zle napisze zbytnio na tym sie nie znam ) -meta,anapolon i deke wp*****la mete po 8 tab.. .dziennie kuje sobie dupe deka co dziennie i wcina anapolon :) cwiczyc 6 razy w tygodniu i [...]
pacel1 pieprzysz głupoty aż sie tego czytać nie chce. Nikt przecież nie każe Ci być fanem Pudziana, jak każda gwiazda telewizyjna Pudzian ma rzeszę swoich zwolenników i przeciwników. Jak każda znana i lubiana gwiazda ma wagony pełne ludzi dołączane do pędzącego pociągu, którzy podniecają się i stają się znawcami rzeczy, o których nie mają pojęcia. [...]
u nas to robią przez wakacje z tym że zajęcia są w tygodniu więc jak ktoś pracuje to nie da rady tego tak zrobić, sam się zastanawiałem ale nie chce mi się pozdr
Ćwiczmy razem!-wyskok
