jak sie nie chce

[...] wszystkich cierpliwosc... Ja czasem taki glupkowaty mondziol jestem, opetanczo zatracony w swych wizjach Co do wrzesniowej reduckji, to przemysle. Faktycznie, moze lepiej jak ulozymy diete i trening "masowy"... Najpierw zobacze co sie ze mna wydarzy po pobycie w PL choc wiekszych zmian wagowych nie przewiduje W gorach pewnie troche [...]

[...] go zawiesic takze drazek to kwestia 2-3miesiecy mysle sprzet mam ograniczony, na silke sie nie zapisze, bo szkoda mi kasy mam nadzieje, ze da sie wykombinowac dla mnie jakis trening najwyzej bede robila powtorki starych zdjecia na razie niech zostana :) *** dzis 11h w pracy na stojaca lub biegajaco mial byc trening o 19, ale padlam na [...]

[...] czy mam tyle odpornosci psychicznej, bo tyc juz nie chce... chcialabym miec odtluszczona sylwetke z ladnym zarysem, ale u mnie nie ma ani zarysu ani mniej tluszczu za to jakos bardziej oplywowa jestem... myslalam, ze ten moj wymysl to taki zloty srodek najpierw mam przytyc, aby podbudowac miesnie a potem znow bede na redukcji? przytylam, [...]

mam dolozyc jeszcze jedno cardio? czy to pozniej? taz nie chce znow cardio walic jak szalona, bo jak juz cel osiagne to nie zamierzam cwiczyc po 4h dziennie czuje sie jak gruby flak wolno ze mnie schodzi ten tluszcz... ps: mieso lubie wiec moge wcinac Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-05 18:05:37

[...] probowałam troszke zgubic od pazdziernika.W poprzednie wakacje przybrałam do prawie 62 kilo i dopiero niedwano zobczyłam na wadze 59,8 .A nie widzisz po sobie bys robiła sie smukeljasza jak czujesz sie w ubraniach nie masz troszke luzu?Ja zobaczyałm poprawe dopiero na zdjeciach mimio ,ze waga prawie sie nie zminiła sylwetka była całkiem inna.

Kika ja nie wiem ale skoro z hormonami jest okey to moze Ty sie psychicznie zablokowalas? Ja ciagle mam tak ze mi sie wydaje ze nigdy nie uda mi sie schudnac i wygladac tak jak chce i czasem mysle ze dlatego to odchudzanie mi opornie wychodzi. Nie wiem moze Ty tez tak masz ze nie do konca wierzysz ze Ci sie uda. Ludzka psychika to potezny [...]

Lemoni, ja sie redukuje chyba dluzej niz ty, i tez dluzej cwicze. Wiem, kiedys sie blokuje, a wiem, kiedy dzieje sie cos, co niekoniecznie zalezy ode mnie... Iza, jutro endo, gin i tomografia wiec moze cos sie wyjasni. Jak dotad lekarze przypuszczaja, ze to wina zaburzen hormonalnych. Wszyscy uwazaja, ze powinnam sie uspokoic, bo to sie unormuje. [...]

Kika nie faszeruj się tym widziałam kobiety,który brały i jak teraz wyglądają,to jest lek dla osób otyłych,a Ty do takich się nie zaliczasz i doskonale sama potrafisz sobie radzić z apetytem z tego,co czytałam a jaki sens jest żywić się na kilku jabłkach dziennie,bo tak te osoby,które znam się żywiły na meridzie,bo nie chce się jeść a w Twoim [...]

wlasnie to "kiedy" mnie najbardziej dobija...Staram sie nie zadreczac, wiem, ze nie moge oczekiwac cudow po tygodniu brania lekow, wiem, ze mam byc cierpliwa... Chcialabym, by moj trud zostal wynagrodzony. Po prostu chcialabym schudnac...Jak juz przyszedl mi pomysl z Meridia to naprawde musze byc zdesperowana...Lzy mi sie cisna do [...]

ostatnie zdanie do ciebie tumanie i wbij to sobie do swojego zakutego lba, sa zasady ktorych wszyscy (jak widac nie wszyscy) sie trzymaja rozpoczynajac wspolprace i tu chodzi o szacunek w obie strony sklep-producent, sa pacany ktore sie wylamuja i graja nie fair, takie gamonie jak ty tego nie pojmuja o co chodzi, ale to juz twoj problem zapytaj [...]

kiedys pisala do mnie dziewczyna, ze chce miec wiekszy tylek, tzn taki bardziej okragly i jak to ma robic (a w domu chciala cwiczyc) No to stwierdzilam ze to bedzie "trudne", no i niech probuje rozne wymachy, jak sie upiera (a upierdliwa byla, oj joj) Po jakims czasie pisze ze jej tylek jeszcze zmalał od tych wymachow Kazdemu idzie [...]

Kurde Dorcia wybacz ze Ci nie odpisałem ale jakos umknęło mi ze ktos wg pisał w dzienniku :-D co do świat to jadłem to na co mialem ochote, rzecz jasna ciast nie jadłem bo jakos srednio mam na nie smak, ale sałatki jakies dobre czy cos to jadłem :-D Zaległe wypiski: Nogi: - RDL Rampa 12 / konczylem na 120x12 - Siady, szer barków Rampa 10. [...]

Sebastian: coś w tym pewnie jest ale wez tez pod uwage ze treningi klatki są dosc lajtowe teraz ;) Cv: klatka chyba coś ruszyła, dopiero po redu sie okaze co i jak Doris: biustonosza poki co nie planuje, duzo do tego jeszcze brakuje %-) Mario: Waga pare dni temu byla 96 i aż bylem zdziwony, dzis juz jest 94.5 wiec od ostatnich 2tygodni tak jakby [...]

[...] z liści malin, kawa, suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca inne: ibuprom x3 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37a46b97ed4c4c3bbde9cd17ac77ae75.jpg 1a. Na razie to mój max. Paliło jak cholera i musiałam pomagać sobie drugą nogą. 1b. Ładnie szło, będzie progres /-) 2a. Połączenie wypadów i MC na jednej nodze jest zabójcze. Wypady robione ze [...]

[...] gdy próbowałam plecy trzymać prosto to nogi odmawiały posłuszeństwa, dosłownie żeby to podnieść musiałam się pochylić i nie wiem czy dobrze to robiłam, bo normalnie czułam jak podnoszę to plecami, nogi nie chciały. B1 wyciskanie skos mały progres, powoli do przodu B2 przyciąganie drążka dolnego do klatki tu też mały progres, tylko tą drugą [...]

mam maly problem ... tzn przed paleniem papierosow mialem male worki pod oczami zaczelem palic i teraz mam blada skure na twarzy z workami wielkimi w dodatki jak lapie za skure na twarzy czuje sie jakbym buldogiem byl nie pale juz tydzien :) sukces i teraz jakos sie tymi workami chce zajac nawet jak sie wysypiam to je mam w dodatku mam ruzowe pod [...]

nie wiem czy gdzies byla odpowiedz na to pytanie...nie chce mi sie wszystkiego tego czytac, ale czy jak bola mnie troche miesnie, tzn mam lekkie zakwasy z dnia poprzedniego to czy moge dzis cwiczyc brzuch?miesnie mają troche odpocząc (przeciez nie maja rosnac wiec chyba nie potrzebuja tyle odpoczynku) czy moge sobie cwiczyc mimo ze sa lekkie [...]

wiem, że w domu potrafię ćwiczyć i motywację w nim mam bardziej mnie zastanawia efektywność takich domowych treningów, narazie nie chcę kupować za dużo sprzętu, by nie mieć jak Ty Bziu, ale czy trening z piłką i hantlami wystarczy, zobaczymy o Night dziękuję za promyk nadziei :-D będzie dobrze, spróbować muszę/chcę/mam determinację jak mi pies [...]

[...] leciutko ponad 4min./km,dotrzymałem tempo do 10km na którym czułem się naprawdę dobrze, jeden ze zawodników z grupki w której biegłem zaczął się odłączać i pomyślałem sobie jak mnie teraz poprowadzi lekko poniżej 4min./km to będzie super, ale czułem,że chyba coś za szybko biegnie,pobiegłem razem z nim od 10km ponad 1,5km tempem poniżej 3:45 a [...]

[...] przy masówce :P (albo przy dotłuszczaniu xD) 12kg już poszło przez około 6 miesięcy :). Do 95kg myślę daje i potem robię coś na zasadzie polepszenia wyglądu :) Żadne już mega aerobowo-brzucho-skakanie :D Nie chce tak wielce teraz schudnąć utrzymanie wagi 86-90kg to będzie git przy rozbudowaniu mięśni :) Ale o tym pogadamy za jakiś 1-2 miesiące :)