jak sie nie chce

Plan to ja mam, i tak wiem że obudzę się o 6 i będę się kręcić jak głupia. Mnie chce się spać tylko jak muszę iść do roboty, jak nie muszę to mi się nie chce...

[...] nie robisz albo nic z tego nie wychodzi to zaufaj starym metodom i tym co wypracowali inni przez lata treningu - bo sama teoria to za malo - jeszcze raz to powtarzam nawet jak bedziesz mial takie zdanie to zawsze znajdzie sie ktos co bedzie sie z Toba sprzeczal do upadlego az zaczniecie sie wyzywac itd. Oczywiscie jak komus sie chce bo mi sie [...]

zastanawialem sie nad nowym dziennikiem :-? ale po prostu mi sie nie chce , co potem tak skakac jak żabka miedzy nimi ? przygotowania ( jak do jakiejs misji |-) ) FULL BODY -SQUAT,PUSH,PULL waga 105 miarki od dolu :-)) lydka L 38.5 P 39.5 udo L 64 P 64 dupa 110 biodra 100 pas 91 zassany 83 88-O klatka 114 kark [...]

Russel Dobra ale chodzi mi o te ciężary że Wuchta będzie kiedys podnosił ciężary takie jak Rafał.. Nie chcę się kłucić ! Koniec spamu Pozdro Russel ;)

nie poru.chasz %-) nawet mi sie nie chce taka zamula.a jak pomysle o mojej marudnej chorej lasce to juz totalnie mi sie odechciewa. libido ma jak stara baba a mi sie nie chce ciagle ja nakrecac prawie ze na sile.mogla by przejac czasem inicjatywe ale jej to by 2 x na miesiac starczylo wiec na cud nie licze%-)

[...] i wydałem na yohę, spalacz, białko i chyba l-carnitynę :)). Teraz żałuję, bo mogłem wydać na prasę do nóg i nowe spodnie. Ale pozytyw taki, że wróciły mi chęci do ćwiczeń jak kupiłem te gówna, a spalacz mi teraz służy za przedtreningówkę, w dni jak mi się nie chce. EDIT: A jeszcze monohydrant :d EDIT@: Nie mogę wejść, musiałbym mieć konto, a [...]

Ja maluje tylko rzęsy, brwi poprawiam kredką brązową (się kiedyś wyrywało do cienkich to teraz trzeba prześwity zakrywać), jak mi trądzik wyjdzie to podklad idzie w ruch. Usta kiedyś pomalowałam czerwoną szminką to kolega powiedział, że wyglądają jak dwie kiełbasy śląskie :-D Mi się nie chce malować... W weekend tego nawet nie robię. Haha kaszka [...]

[...] czasami nawet prostych poddanych. tak było kiedys... a czasy sie zmieniają, jesli ktos tego nie widzi no to on ma problem tak naprawde... W chwili obecnej jest niczym innym jak specyficznym "krzykiem" w tłumie, mającym zwrócić uwagę otaczającego społeczeństwa na osobę "noszącą" tatuaż. Z psychologicznego pkt. widzenia to taki [...]

to nie za ciekawie prezentuje się ta brama.Jedna prośba jak byś moł wstawić fotke jak stoisz pod tą bramą postaram sie ogarnac, ale dopiero w pon wracam na silke bo teraz sie regeneruje wiec pewnie w nast tygodniu:) ale chyba niewiele mi brakuje zeby dotknac glowa drazka... Mi tam sie nie chce reklamowac ani nic wysylac spowrotem, sam sobie z tym [...]

[...] się nie chce nie mam wymówki. Lecą dwa pełnowartościowe posiłki dziennie czyt. kasza/ryż + pierś/karkówka z warzywami, do tego jaja, masło orzechowe, wafle ryżowe, kluski, twarogi itp. Podpowiadajcie co Was motywuje do prowadzenia dziennika bo jak na razie kończy się na zdjęciach niektórych posiłków co bym chociaż minimalnie kontrolował ile jem.

No ruch faktycznie nie za duzy A kobiet jak na lekarstwo. Jak ktos madry wymysli o czym tu pospamowac, to ja chetnie sie dolacze, bo juz mi sie nie chce filmow ogladac Dzisiaj looknalem "Czego pragna kobiety" Ale nie wiem czego pragna. Tego chyba nikt nie wie

Solaros możesz mi pomóc z Carb cyling ? Lub jak ci się nie chce to wkleić ten temat gdzie są podane dokładne dane jak się zacząć przyjaźnić Z carb cycling( w twoim teście w ANIMALU to było, ale teraz tyle tam spamu ,że ciężko znaleźć) Ale liczę ,że ty jako dobry człowiek pomożesz, a więc: Po prostu obliczam swoje zapotrzebowanie zwykłym wzorem [...]

[...] :-) nie napisałem niczego takiego, że go nie krytykujesz nawet tylko napisałem, że mam wrażenie, że nie zauważasz, że on padł kondycyjnie najzwyczajniej w świecie tylko jakieś epizodyczne czynniki uważasz za najbardziej znaczące a taktykę uważasz za zlekceważenie Bigfoota jak Ali po prostu tak walczy w szczególności ostatnio czy to z [...]

[...] nikt ich dotad nie publikował , chyba że tak to podaj źródła ---------------- Tu mnie mocno zdziwiles. Podrecznik byl reklam,owany juz ok 2 lat temu w Komandosie, wiec jak to jest mozliwe ze "nikt tego nie publikowal"? Btw widzialem te techniki wlasnie w komandosie (malutko), a takze ktos mi pokazywal fragment programu (chyba [...]

Witam się w nowym tygodniu. Będę teraz osobno robić wpisy a osobno jakieś jedzonko, bo na kompie w ciągu dnia w końcu mogę usiąść to można wpis po ludzku zrobić ale zdjęć mi się nie chce przesyłać :D Poniedziałek, wtorek byłam w biurze. Wiedziałam, że od środy w domu to sobie zostawiłam zrobienie treningów bo wiedziałam, że dam radę w ciągu dnia. [...]

Myślę, że Marta Lady też się w tym temacie może wypowiedzieć nawet mi sie nie chce opyerdolu spuszczać... każdy musi dorosnąc do tego, że jak sie robi więcej i więcej "bo tak będzie szybciej/lepiej", to w końcu organizm mówi "pas" mój do tej pory daje mi odczuć, że nie podoba mu sie to, co z nim zrobiłam 2 (!!!) lata temu [...]

[...] z przodu 20kg/10 45kg/10 55kg/8 65kg/8 75kg/3 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 20kg/10 30kg/8 35kg/6 40kg/6 Brzuch 3x15 + Rowerek 15 min Uwagi: 1. Fitness 8-) 2. Drążek: jak dojdę do 20kg/8 to zmienię chwyt na szeroki. 3. Wiosło: spoko, obciążenia właściwie takie same jak tydzień temu. 4. Barki: zmieniłem hantle na sztangę,bo raz że chyba [...]

ee raczej dzisiaj nie peknie ale zobaczymy jak narazie jest dobrze spac sie nie chce i muzyka leci

Ogólnie jem dość mało patrząc na to ile ważę. Wychodzi mi około 1600-1800 kcal jak sie staram, bo jak się nie staram to sporo mniej. Po prostu często zapominam, że trzeba zjeść kolacje. Ale ćwiczę zawsze wieczorem po pracy i po treningu po prostu nie chce mi sie jeść. Dzisiaj jem na kolacje kasze gryczaną z warzywami i mięsem ;) ryż odpuszczę, [...]

[...] brokuły, troche kaczki gotowanej z zupy 5. odżywka po treningu 6 reszta z 4 posiłku, nie mogłam go dokończyć wkleję zrzut popołudniu wczoraj to już drugie miłe słowa jakie dostałam od faceta na siłce :) zaczynają widzieć postęp na moim ciele, jest podziw i gratulacje, no i propozycja, zebym zaczęła uświadamiac panie które kręca godzinę na [...]