[...] niestety poległam z żarciem.... a dzisiaj, taki upał, że nawet mi sie jesc nie chce dorze, że silownia z klimatyzacja zrobilam dzis plan A plus 30min steppera na koniec i jakies 10 min brzuchow i na boczki kurcze 2h mi to wszystko zajeło co do szamy: ś: 40g owsianki plus łyżka serka wiejskiego light plus truskawki II (przedtr): resztka serka [...]
[...] że mogłam wycisnąć z siebie odrobinę więcej. Tylko po co, dla dwóch minut.. dla jednego oczka wyżej. Czasem nie warto, czasem warto po prostu przeżywać :-) Magor masz nosa, jakaś zamulona chodzę ostatnio. Ale jak to kiedyś pisałeś "Ludzkie sprawy trzeba znosić po ludzku " :-) Niejaka Paulina H. - serialowa córka doktora Lubicza - twierdzi, że [...]
[...] 23-28.09.16 DNT Najpierw trzydniowa wycieczka autokarowa, piękne miasteczka, dużo kawy, dużo czasu w autokarze. Później jakieś osłabienie.. nie wiem, może jakaś choroba próbowała się przebić :-? Niby się nie przebiła, ale niesmak kompletnego braku sił pozostał [...]
wejdź sobie na http://www.portalodszkodowan.pl Jak ja byłem w Polszy to rozbiłem auto staruszka ;/ Niby nic mi sie wielkiego nie stało, ale PZU chciało mi dać jakieś smieszne odszkodowanie. Napisałem do tych kolesi, to mi znaleźli prawników i firmy i mogłem sobie wybrać kogo chce. Jak masz sprawe łatwa, ze tylko pismo napisac, to Ci tez moze [...]
[...] nowej gry od startu, heh moge to zrozumieć, ale szkoda bo z doty 50x więcej satysfakcji z gry całkiem możliwe, nie mówię, że nie. Po prostu już mnie gry nie ciągną tak jak kiedyś i nie chce mi się ogarniać wszystkiego od początku i z tego powodu wiele gier mi się odechciało bardzo szybko (dota, aion, tera, ktoryś wow, nie pamietam jaki, tam [...]
Mozna bez abona W masce...? Wstydzisz sie jak wygladasz...? Nie sorry, nie robmy balu przebierancow. Poza tym chce wiedziec ze na filmiku jestes ty a nie ktos inny kogo z netu sciagnales..
"ludzie , darujcie sobie tezy ze bez odbicia by tego nie dzwignal bo smiac sie chce , jednak polaczków strasznie zżera zazdrość jak sie tak patrzy na niektóre posty , troche wiecej pozytywu by sie przydalo w mysleniu :( " tu nie chodzi czy by dal rade czy nie poprostu wykonujac w taki sposob to cwiczenie intensywnosc jest znacznie [...]
[...] i nie chce iść do góry.Potrzebuję zrobić małej rezonans magnetyczny bo we wrześniu 2009 u córki po USG główki stwierdzono że ma powiększone komory w główce -wynik gorszy jak z kwietnia 2009r. i udał się w końcu załatwić wizytę i badania na połowę stycznia. Krócej niż w Warszawie, gdzie czeka się 6-7 miesięcy. Jeszcze muszę zrobić małej EEG [...]
DZIEŃ 46 Siemanko - dzisiaj wrzucam wypiske z wczorajszego dnia bo spałem cały dzień i tylko wstawałem jeść Rano jak zwykle: jajczenica - 6 jajek owsianka - 90 g - zwiększyłem o 5 g xD oliwa z oliwek - 15 g Do szkoły placuch owsianyKu,,, każdy mi chce placka zabrać co chwile tylko daj placka 3 Posiłek: 4 Posiłek: taki sam jak 3 No i 5 [...]
cynik mądrze pisze . tez zdaje sobie sprawę z tego ,ze najważniejsze to czerpać zadowolenie z treningu ,na sile się nie da. dlatego właśnie ,jak pisałam w pierwszej kolejności chodzi mi o poprawienie kondycji ,a jeśli dana SW będzie dodatkowo skuteczna i da mi jakiekolwiek szanse na ewentualna obronę to super .zostanie uliczna fajterka :P wcale [...]
Kazam - co to kurfa znaczy - jak przezyje ?? Ja chce zyc do kurfy nedzy !! A co do postu - zauwazylem ze nie warto sie wysilac i probowac przetlumaczyc ludziom o insie ... To tak jak w poscie arta - jak powiedzial ze bral koks to go malo niezabili, tak samo jest z insa ... Poyebalo sie ludziom w glowach .... Ci ktorzy niebiora saa - uwazaja ze one [...]
[...] mogę stwierdzić, że dodanie od czasu do czasu kilku ćwiczeń w zakresach niskich tj 3-6, pozwala "dojść" do włókien mięśniowych wcześniej ledwo tkniętych. Zawsze odnotowuję jakiś (raz większy, raz mniejszy) progress masowy, gdy dodawałem właśnie ćwiczeń w niskich zakresach. Oczywiste jest, że mase robi się najlepiej na zakresach 6-12, ale wydaję [...]
no zabawa jest fajna, tylko wole jak woda jest spokojniejsz i nie ma ulewy, bo z z falami i pradem jest ciezkoooo wygrac. nawet ciagniecie deski i zagla z do bazy bylo fajne, taki aquarobic mam nadzieje ze wreszcie sie cos zmieni, ale byloby super, nie chce sie za bardzo napalac zeby sie nie zawiesc ale jakas tam nadzieje mam to moze w dniu [...]
masz racje skeni tyle ze wiesz jak u mnie jest ciezko z pomiarami, nie chce zaprzepascic czegos na co tak dlugo pracowalam. szczerze mowiac nie moge sie juz doczekac tego dnia, jesli on wogole nastapi ze nie bede musiala az tak miec scisla miske. moze faktycznie troche poluzuje sobie, chociaz znajac siebie jest to malo prawdopodobne ach i [...]
DZIEN 5 NT 2000KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a8c0bc723784e7e9da030b1c3ff7a27.PNG warzywa, ziola, suple byl zaplanowany trening nog ale po pracy, jak siadlam na sofe to wstalam o 20 :)) po wczorajszym treningu tak mnie rece i klatka bola ze mialam problem z ubraniem sie rano %-) Planuje tez redukcje kalorii zrobic, pomiary beda jutro wiec zobacze [...]
[...] pomocy, ale ani rusz nie idzie,ani nie drgne }:-((( podchwytem sie podnioslam kiedys ,teraz nawet nie proboje bo nie chce sie zawiesc {:-( szkoda,bo podobno fajnie mi idzie jak kolega nogi trzyma,probowalam zeby bardziej rece pracowaly niz zebym nogami sie wypychac --------------------------------------------------------------------- Sobota [...]
[...] rower w terenie Iza podnioslam wegle, wiecej platkow rano i do lunchu bede dodawac soczewice. Ogolnie tym razem czuje sie inaczej niz poprzednio, nie tak zmeczona i glodna jak kiedys, chociaz caly ranek az do lunchu to jestem bardzo glodna, zjem sniadania i tak jestem glodna :-) po lunchu sie to normuje. Oraz bede musiala skonczyc ta redukcje [...]
Nie wiem, ja czituję zawsze w nietreningowe. Nie chcę by mi cukier skakał w DT, a do tego dochodzi jeszcze senność. Wiesz, jak wciągnę posiłek typu 300g makaronu i pół szklanki miodu to mnie muli i muszę się położyć Ale Wodyn np potrafi w dzień ciężkiego treningu zrobić ładowanie. Zależy jaki masz rozkład dnia. Jeśli masz jakieś preferencje, to [...]
[...] napisac cos o walorach i waskim kadrze, ale chyba nie mam sily tlumaczyc [/i mnie nie musisz prawnikiem jestem No to z tym prokuratorem blisko "szczeliłem", jak mawia Zbinio Boniek ano ano nawet miałam zostać prokuratorem, ale chyba już nie chcę Wiesz, tak to się teraz tytułuje koleś, który wydaje frytki w Macu, ale ma pod [...]
anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!
