[...] prolongatum, Polska, Jelfa - 2 opakowania 10 strzałów - co 5 dni strzal z Deca-Durabolin - 6 ml - 1ml na tydzień. Doradźcie ile kupić clomidu i nolvadexu i kiedy je brać jak oceniacie połaczenie test+deca ? ANKIETA : 1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 81 kg 3 .WZROST:184 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: +38 5 .STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: [...]
[...] tu nowy i za bardzo jeszcze nie łapie sie na forum. Mam problem mam 17 lat i chce zostać strażakiem w Państwowej straży pożarnej.i tu rodzi sir problem bo chciałbym się jak najbliżej zbliżyć do max punktowanych czasów 1000m- 2min 46sek (teraz biegam 3min 32sek) 50m- 6,46sek (teraz6,58) i muszę się podciągnąć na drążku 24 razy(teraz max [...]
[...] ... moja klata i ręce są kościste, natomiast brzuch wystający. W tym celu postanowiłem się wziąć się za siebie. Mam dostęp do profesjonalnej siłowni, tylko teraz potrzebuje jakiś wspomagaczy. Tak jak wspomniałem na początku dopiero chcę rozpocząć swoją przygodę w siłowni dlatego mam pytanie odnośnie wspomagaczy. Na brzuch zamierzam brać jakiś [...]
Witam . Mam problemik z brzuszkiem . Nie jest on olbrzymi a jednak go widac . Moim celem jest zniwelowanie go ;) czyli jak by to prosto z mostu powiedziec efekt w miare plaskiego brzucha - i teraz pare pytan . Moje wymiary : 19 lat , 183 cm i 90 kg Chce calkowicie skupic sie na brzuchu . Jaka stosowac diete ? - bo to podobno polowa sukcesu . I [...]
[...] forum hehe zaczołem czytać i stwierdziłem że niedaleko jest jeszcze jedna apteka więc na zmułce wskoczyłem do auta podjechałem i mówie tam do typki czy dostane tussipect ona jak by się zmieszała i pyta mnie syrop czy tabletki a ja juz w szoku i mówie niech będą tabletki ledwo wyszedłem z apteki siedziałem juz w furcr zażywając najpierw 3 pigułek [...]
[...] potrzebny jest odblok bo mam w domu tribulus czy wystarczy. bo mi szkoda kasy. TERAZ NA SERIO. Panowie czy ostanio ktoś bił omkę od dila działającą. szukam jakiegoś miksa i ciekawi mnie prawdopodobieństwo na czarnym rynku trafienia dobrej mam zamiar kupić pudełko zrobic fronta i za pięc dni iść na badania,dobrą omkę sie [...]
[...] diety redukcyjnej dla siebie ( chcę stracic do 10 kg ), wiele razy czytałem o podstawach układania diety i nadal nic mi z tego nie wychodzi. Stosowałem też gotowe diety jak np Dieta Andersona (http://diety.sfd.pl/Diety/Opis/29) lecz odczuwam przy niej duży spadek energii, po prostu brak mi sił na cokolwiek Od półtora roku intensywnie ( [...]
[...] zacząć chodzić dodatkowo na siłownie(podkreślam że chcę zacząć,więc nie mam zielonego pojęcia od czego zacząć i szukam podpowiedzi tutaj) czy mógł by mi ktoś podpowiedzieć jaka dieta z czego ma się składać i jak coś jakieś suplementy.Chodzi mi o zrobienie sześciopaka i przyrost mięśni. Zmieniony przez - Zaczynamdopiero w dniu 2013-12-16 [...]
[...] idealnie jej stan oceniam na 5, jestem jej 2 właścicielem i od chwili jej kupna ma ona na wyświetlaczy naklejoną folie ochronna, wszystkie "guziki" oraz analog działają tak jak mają działać, UMD czyta płytki, brak jakichkolwiek bad-pixeli. Konsola ma wgrany soft 5.50 Prome-4 co pozwala grac w gry sami wiecie jakie xD W zestaw konsoli wchodzi: - [...]
[...] kiedyś próbowałem coś z tym zrobić, ale nigdy do końca nie potrafiłem się zmobilizować :( W tym roku postanowiłem się za to wsiąść. Obecnie jestem po badaniach lekarskich jak to w przypadku gino bywa mam pewne zaburzenia hormonalne, ale po USG sutka okazało się że głownym powodem mojego wyglądu jest tkanka tłuszczowa ok 3cm !! Po konsultacji z [...]
[...] roku chce zrzucić pare kilo i ostatnio grzecznie się mnie zapytała czy w śród tych ' tabletek' które biore ( rzecz jasna chodziłó o odżywki:D ) znalazło by sie coś dla niej, jakis wspomagacz spalania tłuszczyku. Ja oczywiście powiedziałem że jest i to wiele:P co więcej że na początek sam jej coś kupie. Po bardzo fartowne cenie kupiłem Olimp Term [...]
[...] na poczatku wyliczylem ze musze wcinac2434 kcal ) 2,5g x 60 kg = 600 kcal 30g tluszczu = 270 kcal 12g x 60 = 3744 kcal !!!! razem to daje 4614 kcal ?!?!? nie za duzo ?!? 3. jak to jest z sila czy spadnie podczas treningu na ckd ?? bo w wielu tematach pisze zeby najpierw robic kilka ciezszych serii (5 - 8 powtorzen) a potem dopiero wiecej [...]
Witam chciałem się was poradzić ponieważ ćwiczę już sporo czasu no i wszystko fajnie tylko wygląt nie taki jakbym oczekiwał na zdj. umieszczam górną część ciała. Ale przejdźmy do rzeczy chce poprawić zarys klatki chce żeby ona była taka bardziej szersza bo jak sami widzicie jest taka zlana . Co byście mi doradzili abym mógł to poprawić jakieś [...]
Siema zakladam moj 1 temat na tym forum poniewaz chcialbym abyscie mi pomogli ! nie wiem czy taki temat istnieje sorry jak cos ! Wiec tak chce teraz zaczac cwiczyc na silce 5 dni w tygodniu. Chcialbym kupic odzywki a mianowice HMB Z OLIMPU za 75zł 400tablek i Kreatyne 1250 300tab. rowniez z Olimpu lub L-Karnityne(jesli chodzi o L-karnityne to z [...]
[...] przyczyniaja się do zwiększenia temperatury ciała co powoduje podwyższenie przemiany materii etc. Wyslalem go juz do lekarza ktory zajmuje sie jego przypadkiem ale wiadomo jakto jest z lekarzami... zobaczy suplement i powie: "Niech sie rusza pierun a nie bedzie sie faszerowal lekami!" Stad moje pytanie, czy spotkaliscie sie juz z takim [...]
[...] srodkow i zastanawiam sie nad sposobem ich polaczenia. Jestem po kilku osobnych cyklach cyklach clenu (bodaj 3) , czterech efedryny (raz Arsanu, trzykrotnie ziolowej w jakims stacku jak Thermal Pro czy Thyrotherm), oraz jednym wspolnym clenu i efki 2 tyg clen / 2 tyg efa. Zamowilem po raz kolejny te dwa srodki, ale jako ze moj "hurtownik" [...]
[...] zamiar zacząć plan 5x5 i rozplanowałem sobie ten trening na 14 tygodniu ( 98 dni z czego 32 to treningowe), chce do tego zacząć brać kreatynę a ze nie umiem sie zdecydować jaką to wpadłem na szalony pomysł by zrobić sobie mix czyli połączyć 2 formy kreatyny KA olimpu, ester hi-teca albo biogenixa przez te 98 dni cyklu przez ten czas zjadł bym [...]
[...] siedząc (klatka): 3 x 12 3 wyciskanie hantli na lawce dodatniej: 3 x 12 4 butterfly: 3 x 12 5 maszyna skos( nie znam nazwy(plecy) przyciagamy do klatki obciazenie, cos jak wioslowanie): 12 12 10 8 6 sciaganie drazka do karku: 3 x 12 7 sciaganie drazka do klatki: 3 x 12 8 lydki: 4 x max Z góry przepraszam za dziwne nazwy cwiczen..;/ prosze o [...]
[...] Wyliczylem,ze moje dzienne zapotrzebowanie to 2900kcal i dodalem do tego 200 i wyszło ,ze potrzebuje: 180g bialka 130g weglowodanow 190g tluszczy teraz zastanawiam sie jak rozlozyc posilki..Dotychczas jadlem tak: 1. ok100g mussli i 200ml mleka 1.5% 2.chleb z szynka plus jakies warzywa 3obiad-zazwyczaj ziemniaki/makaron/ryz i jakies mieso.. [...]
Witajcie. Forum podczytuję jakiś czas, jednak dopiero teraz pojawił się u mnie problem, na który odpowiedzi tu nie znalazłam. Od miesiąca ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, Skalpel Chodakowskiej. W zeszłym tygodniu zauwazyłam zagłębienie w brzuchu, okazało się, że to spory (5-6 cm) rozstęp kresy białej (rozstęp mięśnia prostego brzucha). [...]
