jak sie nie chce

kurde fat mi fajnie leci..na łapie żyłka już powoli wychodzi, a brzuch jak był tak dalej jest nie biegałem już ponad miesiąc nie chce mi sie a waga spada i rośnie..aktualnie w granicach 90-92kg skacze cały czas

skonczyl jako namiastka siebie sprzed paru lat!jeszcze te nienaturalne lapy przy malych barkach i klatce ....!a co do zdrowia a konkretnie tych ubytkow swietnym przykladem kolega flexa po fachu kev levrone-tak samo sie posypal zdrowotnie ale jakos nie wyglada jak syntholowe****wie co!nie chce obrazac flexa ale cos mu sie we lbie po***alo hyba

Nie chce robić tutaj spamu,bo nie na tym to polega,rzadko piszę,ale czasami tutaj nie można wyrobić jak sie czyta te wasze posty a szczególnie animal,idz na silke i daj spokoj sobie,wklej foto z przed i po i pogadamy a nie zgrywasz się tutaj .

cien plecy ładne , ale klata i łapa odstaje . ciekaw jestem jak czworogłowe bo dwugłowe troche lipa ... jak sie chce to sie wszystko da , ja miałem tak naderwany miesien ze chodzic nie moglem , ale jakos cwiczylem .

Filmy nagrywaj bo ciezary juz zaczynaja sie robic konkretne :-)) Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2013-05-29 19:46:19 Plan jest taki, że jak znajdę partnera to będzie dużo filmików jednak samemu ćwicząc nie chce tracić czasu na stawianie szukanie miejsca do zrobienia filmu a tych młodych Norwegów to szkoda nawet prosić bo to capy i tyle:D

remik i co z tego ?? Dawniej to był bitwa kto zakłada itp. Założył Axel i ja w tym problemu nie widzę trochę mi się śmiać chce jak czytam że macie honor i nie będziecie się wpisywać.Rybka mi na to teraz zobaczy się kto tak na prawdę tutaj będzie długo siedział ?

[...] jedna rzecz, której nie ogarniam, tzn. mój wydęty brzuch. Jednego dnia wstaję i wydaję się całkiem płaska, mogę założyć wszystko co chcę z moich ubrań, a innego dnia (tak jak dzisiaj) wstaję i wyglądam jakbym była w 5 miesiącu ciąży. Wydawać by się mogło, że to od jedzenia, ale nie wiem jakiego. Np. wczoraj zjadłam (ilości mniej więcej) 1. [...]

[...] nic. Fakt, że przez ok. pół treningu nie zwiększałam kilogramów, ale nie wiedziałam że powinnam. Kiedy już się doczytałam to na miarę moich możliwości zwiększam (chociaż jak czytam inne dzienniki to zastanawiam się jak Wy to podnosicie 8-) ) Tak jak już pisałam robię rozgrzewkę 10 min orbitreka, później trening (zajmuje ok. 0,5 godziny) i na [...]

a co to tam sobie pisza w tym temacie-heh, bo to jest tak jak z murzynami-powiesz czarnuch to sie murzyn fochnei a jak murzyn powie białas to masz to w dupie bo faktycznie jestes biały ... ale nie chce mi sie juz tłumaczyc bo wszystko juz zostało czy tu czy tam powiedzane obroncy mniejszosci -buhehe zreszta to samo jest z feministkami i innymi [...]

[...] Te 88 cm to moze raczej talia?? O masazasz zapomnij. To jest dla starych bab ktore maja za duzo kasy a nie chce im sie poruszac. Wracajac do treningu. Zapoznaj sie z tym act jak bedziesz chciala to robic to ja Ci przerobie tak bardziej na Twoje potrzbey. Pisalas o basenie, to tez nie jest zly pomysl zeby pojsc z raz w tygodniu. Mozesz jescze [...]

[...] anoreksji sa wyssane z palca, bo ja W OGOLE sie nie glodze! jem co 2-3 godziny, male porcje i ostatnio za malo warzyw,ale jem mieso i nie mam zamiaru sie glodzic.nie wiem jaki procent mam tluszczu w organizmie, a jaki miesni, wiec waga duzo tu nie moze powiedziec. 88cm w biodrach! w pasie mam 70cm. co do cwiczenia w domu to to co dobre dla [...]

Nie dotkniety tylko raczej zniesmaczony. " MAsz racje, wazne,ze twoja dziewczyna jest zachwycona, o to przeciez chodzi. sa gusta i gusciki" - hmm a to znowu jak mam rozumiec? A Twoj chlopak jest Toba zachwycony?? No nie wazne jego sprawa wkoncu sa gusta i gusciki, ogolnie o gustach sie nie rozmawia:]. --------------dlatego,ze nie wiem [...]

Mam pytanko ponieważ zastanawiam sie nad wybraniem sztuki walki chce zacząć jak najszybciej najlepiej w wakacje jeszcze ale zastanawiam sie jaka sztukę walki wybrać ju jitsu czy coś bardziej brutalnego trenowałem muai thai przez 2 miesiące niestety rodzicom sie nie podobało jak wracałem po sparingach i zaniedbałem szkole ale teraz juz jest luz i [...]

ja siedzę w domu bo nie chce iść z "kolegami" ćpunami co tylko chcą się zjarać nachlać i zaliczyć jakąś dziwkę... mnie to nie kreci..ja się bardziej uszczęśliwię jak pójdę na trening i posiedzę w domu i pogadam pogadam se z psem jak w tamtym roku

[...] nikt nie chce poważnie podejść do Twojego przypadku... Proponuję wykonać badania, które kolega wyżej wymienił i to nawet prywatnie, żeby samemu wiedzieć co się dzieje... Bo jak czytam to niepewność gości w Twoim życiu od bardzo dawna... Albo walczyć po lekarzach niech kierują przez NFZ nawet do szpitala celem konsultacji, badań, ewentualnej [...]

[...] jedzenia - suplementy całkowicie odpadają. Dopóki nie dobrniemy do pewnej ilości kcal, to nie potrzebnie będziemy wywalać pieniądze na suple. Będziemy zaj**iście rosnąć, jak trening będzie porządny oraz dieta co raz większa. Ja używam tylko białko rano do owsianki, żeby dostarczyć w niej dobrej jakości białko, oraz od razu po treningu, bo nie [...]

Szczerze powiem ci, że nie chcę wszystkiego wyliczać. Wiem mniej-więcej co ile ma białka, tłuszczy i węgli i staram się jakoś się wpasować tak, żeby wyszło 2g/kg białka. Tłuszcze daję w prawie każdym posiłku (poza potreningowym), podczas obiadu mam ich raczej sporo (domowy), także nie wiem ile wychodzi ale przynajmniej tyle, ile powinno być. Muszę [...]

[...] (coś o tym wiesz) i po prostu nie chcę utrudniać sobie życia. Muszę sam ocenić, czy jem odpowiednio, czy nie. Teraz po wstaniu czuję się lepiej psychicznie (za dużo nauki wczoraj chyba było %-)) i nie zauważam jakiejś ogromnej różnicy. Po prostu dla bezpieczeństwa mogę wreszcie ruszyć się na jakieś aeroby (jak będzie ładniejsza pogoda ;-))

[...] będę szedł na redukcję ;-) Dzisiaj ważyłem się z rana- 63,7kg. Teraz jest pół kilo mniej, bo byłem krew oddać :-D szybka metoda na utratę wagi- 0,5kg w kilka minut :-D Badania przed oddaniem krwi wyszły dobrze jak nigdy- hemoglobina nieco ponad 15, ciśnienie 120/80. Zastanawiałem się, czy nowa dieta coś zmieniła- możliwe, że tak- ale na plus :-D

Koszulki niby też coś mi się wydają ciaśniejsze niż kiedyś, ale wydaje mi się że specjalnie nie urosłem. To raczej kwestia lepiej zrobionych zdjęć %-) Nie ma innej opcji, będę musiał wycisnąć z siebie 110% w każdym polu, siłownia i uczelnia! Luźno, moje ściany to wieszam co chcę %-) Nie muszą wchodzić jak im się nie podoba %-)