jak sie nie chce

[...] na 3 tyg (a na forum juz mi powiedzieli ze to glupota co potwierdzil rowniez inny lekarz) chcialbym wrocic do normalnego stanu i dac sobie spokoj z tym saa calkiem jednak jakos nie moge wyjsc z tego kola i faktycznie po alko jak mialem cisnienie to poszlo dobrze :) ale sporadycznie niestety czesto jest tak ze nie daje rady. nie chce sie zalic [...]

Mam podobnie psychika gra główna rolę. Tylko u mnie to wygląda tak ze jak się pokloce z kobietą to ni ch..ja zero ochoty na sex nawet stawać nie chce. A jak jest wszystko ok z kobietą zero kłótni itd to aż jej dziury rozrywa

Powiem tak, postanowiłem sobie rok temu we wrześniu jak zacząłem chodzić na siłownie ze chce przez rok zmienić swoją sylwetkę. Nie miałem doświadczenia i nie udało się to w takim stopniu jak się spodziewałem, dlatego teraz jestem gotowy naprawdę na wiele, aby na przyszłe wakacje osiągnąć to co bym chciał.

no to wyniki sa spoko, ja polecam, wracaj do biegania !!! Jak się już wkręcisz i pokochasz ten sport to nie bedziesz mógł bez niego żyć tak jak ja. Jak mam wolne w niedziele i nic nie robie to zaraz chory jestem ospały i nie do życia, jak mam trening to cały dzień pobudzony i szczęsliwy aż chce się żyć Takie to troche nie normalne

Co do robienie rak - jak dobrze zrobisz te 4 serie to Ci zareczam ze nawet ochoty nie bedzie na rece Rece to takie plazowe miesnie ze mozna machnac czasem jak czujemy ze akurat przypada "ten" trening kiedy nam sie bardzo chce. Jak tylko wylecze kontuzje sprobuje ten planik bo dobor cwiczen jak i rozlozenie jest super, w dodatku nie [...]

Dziekuje za odpowiedzi. zaznaczam jeszcze raz ze nie chce jakos specjalnie zwiekszac masy. caly czas trzymam 130 i zmienia sie tylko wyglad co cieszy. jak na razie psikusa z maluchem nie ma, pomalu szykuje sie na vino i z efektow dotychczasowej kuracji jestem zadowolony. ewent prosze o wyjasnienie kiedy i jak przejsc na propa. pozdrawiam

Nie mam nie robiłem badań jeszcze. Będę miał robione 17 stycznia usg tarczycy, mam jakieś problemy z gardłem. Z tego wzoru na 0 wyszło by prawie bez groszy 3000kcal endo/mala-średnia aktywność) . Ten kalkulator po treningu coś chyba nie działa jak powinien :) Mam teraz z 3 miesiące na redukcje raczej chcę widzieć szybkie efekty po roku znowu [...]

[...] cie cos takiego ze poprostu wku*rwiasz sie na pilke ze istnieje i nie dajesz jej wpasc do bramki i nie obchodza cie obroncy ani nikt tylko grasz dla siebie kazdy motywuje sie inaczej poprostu.....jak sie chce komus bronic to broni a jak jest gorszyt dzien to nawet sie mu rzucic nie chce Zmieniony przez - Crazy2012C w dniu 2008-07-23 17:38:17

[...] waga nie przekraczała 70 kg (ważyłem 69,5). Później dorzuciłem odżywkę, i z 69,5 kg dobiłem do 72,5 kg. Po paru miesięcznej przerwie (żadnych ćwiczeń, bez odżywki i na byle jakiej diecie) masa spadła do pierwotnego stanu - 69,5 kg. Tak wygląda sytuacja na chwile obecną. Chcę wrócić do formy i dobić do 74 kg. Co radzicie zmienić w diecie? Jak się [...]

Nie do końca oto chodzi. Po prostu nie chcę i nie zamierzam ćwiczyć nóg z podwójną intensywnością, jak do tej pory, ponieważ muszę skupić się teraz głównie na górnych partiach. Mam gen do nóg i nawet bez ich ćwiczenia będą duże (nie mówię tutaj o tym, że jestem c*pą i najlepiej gdybym wogóle nie ćwiczył nóg, bo treningi dolnych partii kocham - [...]

Jooooj, jakaś porażka, wywaliło mi powiadomki, przepraszam Cie najmocniej,. juz wszystko komentuje! wycisk hantli - okejka;-) rozpiętki - dopinaj mocniej u góry i scisnij mocniej hantle - przy zarzucaniu podrzuc najpierw 1 pozniej 2 hantle i połóż się, nie odrywaj tak nóg bo kompletnie sie destabilizujesz pompki - dupa wyzej;-) drążek - wyżej [...]

_lechu_ - nie ma dodatkowych mięśni i jest to taki sam człowiek jak ty Po krotce o ile się da - robi coś w rodzaju markowanego bloku ( lub nie) nogą i kiedy przeciwnik cofa nogę - kopie - szansa na trafienie 99% To samo kiedy zmusi przeciwnika do cofnięcia się. Jest wiele rożnych powiedzmy że sztuczek które umożliwiają nam tak [...]

[...] konkursy nie dla mnie, nie lubie publicznie facjata swiecic. Ale dziekuje za zaproszenie. Juz pomalu zaczynam dochodzic do ostatecznej wersji treningu. Tu i uwdzie pododaje jakies aktywatory, po miesiacu doloze serii (4 na duza grupe, 3 na mala) i mam nadzieje ze ten trening podziala na mnie przez chociaz 4 miesiace. A potem sie pomysli co [...]

[...] Ci pienięzy na to wszytko ? powiedzmy że postanowiłem sobie raz zaszaleć, na co dzień tyle supli nie wcinam, ograniczam się tylko do białka, witamin i od czasu do czasu jakąś kreatynkę łyknę. Poza tym wolę wydać kasę na suple niż przepić na imprezie, papierosów też nie palę więc coś mi się od życia należy Z resztą dużą część supli mam za [...]

Piwo jest jak izo i hipotonik w jednym, dlatego Ci co piją piwo i zagryzają chipsami tak szybko łapią brzuch. Dodatkowo dobrze działa na rozluźnienie, np po kilkudziesięciu km na rowerze ;P Ogólnie jak nie bierzesz kreatyny to 1 piwo tygodniowo Cię nie zabije. Nie chce mi się za bardzo w tył czytać dziennika, czemu podciąganie podchwytem a nie [...]

@up Ćwiczeń jest wystarczająco dużo, nie robi przecież rzeźby. Biceps, triceps itd. robi się sam przy tych ćwiczeniach, ew. można coś na bary dodać, po jakimś czasie może dodać powoli ćwiczenia na te mniejsze partie, na razie powinien skupić się na głównych. Co do treningu, nie rozumiem wstajesz o 4 i nie masz czasu, czy nie chce ci się o 4 [...]

Hehe no rzeczywiście zero kondycji ... Kurde czy wam tak samo jak i mi nie chce się czekać aż tydzień na następny odcinek xD? Ja się już nie mogę doczekać ****a .. Mogliby to puszczać 2 razy w tygodniu

[...] treningu, ale z takiego powodu, że nie chcę przesadnego angażu m.brzucha podczas wykonywania ćwiczeń, co miałoby niekorzystny wpływ na talię no i drugi powód jest taki, że jak ma się już dość rozbudowane prostowniki to nie trzeba wiele by je spompować, a potrafią skutecznie przeszkodzić podczas ćwiczeń, pas fajnie łagodzi uczucie tego [...]

25kg nie prześlą ci pocztą paczki sa do 20kg odbior chyba osobisty tylko w takim przypadku nie chcę mieszac ale z tego co wiem wpc jest sprzedawane w 15 albo 25kg worku przy zamówieniach powyżej 100kg i cena jest mniejsza chyba nie sprzedadzą jednego worka ale tak jak napisałem nie jestem pewien. zapyaj sie kogos bardziej poinformowanego :)

[...] jedyne co mnie mega drazni to wzdety na dole brzuch po Metce nexiuma ktorej nikomu juz za darmo nawet nie dam tak falki wali xd ale to kwestia probiotyku w wiekszosci i miski i zejdzie, jednak nie chce zbytniego zalania ale tez boje sie zeby nie spalić mięsnia i nie bardzo wiem jak robic tyle sie naczytałem, ze sam nie wiem juz jak bedzie ok