[...] kilka minut,już nie zaklejałem ran,tylko w buty wsadziłem kawałek waty i było ok,trochę denerwujące jest to,że chcę się podrapać ale nie mogę bo zdrapię strupek,mam uczucie jak sie goi, bo lekko swędzi...Mam do Ciebie Shula jeszcze pytanie mianowicie napisałeś przy tym jak oceniałeś moje czasy i szykowałeś plan W niedzielę zrób sobie luz,a od [...]
logitech45 - bardzo ładnie Postaraj się tylko zwiększyć kąt stóp bo z tego ujęcia wygląda jakbyś prawie równolegle stopy miał a przez to kolana trochę Ci przeszkadzają. Ogólnie porozciągaj trochę przywodziciele i powinno być ekstra. Pozycję pleców masz dobrą, popracuj tylko nad tym, żeby w dole piszczele były prostopadłe do podłoża. Swoją drogą [...]
[...] że czasu nie mam zawiele. Po 15 pracuje na drugim etacie. Jedynie mogę poświęcić godzinę co drugi dzień. Wiem, że sama dieta nie ma sensu. Chciałabym sie pozbyć 10kg, ale jak pozbędę się 5 to i tak będę skakać do nieba. Najwięcej tkanki tłuszczowej odkłada mi się na brzuchu i plecach. Nogi pozostają stosunkowo szczupłe. Dlatego tak zalezy mi [...]
Dzieki pitbull Jakieś 2 tygodnie nic tutaj nie bedę wrzucał, podobnie jak nie bede sie udzielał na forum. Nie chce mi sie narazie. Jak wróce z ferii to wrzuce większa partie tu a także coś do archiwum kulturystyki. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]
[...] Okami ostatnio się nie popisuje a walka z Robertsem tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że go Belcher posadzi w stójce.. Boetsch vs. Phillipou tj pisałem nie zdziwię się jak wygra Costa, ale raczej Boetsch to powinien wygrać przez dec wszystko zależy czy zdobędzie obalenie i jaką taktykę obierze w stójce, może klincz, dirty boxing, nie [...]
jak nie chce Ci się robić konkretnego treningu i mieć po nim okrutnych zakwasów poki co to nie oczekuj że nogi urosną od byle jak zrobionego treningu ;-D
[...] powiem szczerze że po 2tygodniowej przerwie od robienia nóg to po 2 ćwiczeniu już miałem nogi z waty mimo że ciężary jeszcze śmieszne bo nie chce od razu dowalać nie wiadomo jakich klamotów, a będę starał się powoli progresować z treningu na trening. Wiem jedno tego mi było trzeba planu do wykonania od a do z bo przez ostatnie miesiące trenowałem [...]
racja,one same nie wiedzą co je kręci,a nawet jak więdzą to i tak nie powiedzą,jesteś duży - dvpcia nic nie mówi,Ty myślisz: " pewnie woli takiego szczypiora ze straganu",nie ćwiczysz jesteś szczypiorem ze straganu w dodatku ciążą spożywczą(czytaj chudy z brzuchem) - dvpcia nic nie mówi,Ty myślisz:" jak nie chce koxa i nie chce [...]
[...] zostalem zrozumiany wsrod typowych leniwcow z tad moje podejscie :) Zwykle dalej robia to co chca. Ostatnio nawet kumpel mnie pyta co robic zeby miec cyce :) Slow mi brakuje,jak mu mowie zeby robil ciagi i przysaidy z nami to olewa przylazi tlyko jak klate robimy. Wiec to nie dotyczy tylko kobiet jest takich osob coraz wiecej. Co do tego ze [...]
ja tez nie mam zamiaru przezyc opisywac bo po cholere ale... Obli - jak doswiadczenie nie wpływa na czlowieka i na jego pozniejsze zwiazki ? facet z 10 letnim stazem malzenskim dalby sie wodzic za nos, zdradzac, latac za kobieta, byc obrazanym itd ? nie bo stwierdzilby ze laska jakas ***nieta i nie chce jej znac a jakis mlodziak w pierwszym [...]
Staruszku Gringo ma dożywocie po za sfd a shit nie wpada juz tak czesto bo nakurfia i ogolnie nie chce mu sie tu zaglądać , zrestzą po co jak stare czay ekipa i klimat sie wykruszyła na gg tych chudzileców łap przedmowco wiebałes mi sie w edycje
wyobrazcie sobie obrazek, mowie klientce "spjerdalaj, nie chce cie wiecej ogladac, nie odzywaj sie do mnie slowem, nie machaj mi jak bedziemy sie widziec po drugiej stronie ulicy" klientka w ryk, a nagle z nosa krew wycieka jak z kranu, nie cieknie, płynie, klientka mdleje i co kvrwa z taka zrobic
wyobrazcie sobie obrazek, mowie klientce "spjerdalaj, nie chce cie wiecej ogladac, nie odzywaj sie do mnie slowem, nie machaj mi jak bedziemy sie widziec po drugiej stronie ulicy" klientka w ryk, a nagle z nosa krew wycieka jak z kranu, nie cieknie, płynie, klientka mdleje i co kvrwa z taka zrobic póki ciepła %-)
ostro jak chvj nakrecilem sobie kolezanke, chciala zebym ja w aucie pociskal ale mowie, ze chyba ja poj**alo, ciekawe jakbym mial to zrobic, mowie nie ma opcji, jedziemy do mnie pomine tu wiele szczegolow bo nie chce mi sie rozpisywac w kazdym razie, lachy nie chciala zrobic bo powiedziala, ze chlopakowi by zrobila ale tak to nie, od razu [...]
[...] pojechal prawie 400km a okazalo sie ze stal szrot a nie motor, wk***il sie strasznie. pare dni pozniej znalazl znowu "igle" w prawie tej samej okolicy. dzwoni do typa i mowi jaka byla sytuacja i ze jezeli motor jest w dobrym stanie to jak mu przywiezie to bierze go na przeglad i kupuje. typ przyjechal bez zająknięcia bo nie mial nic do ukycia a [...]
Alucard666 nie chce sie cisnieniowac takimi typami jak ty bo jestem na bombie i sie napalam..miales gdzies koorwa przeklenstwo? i kultury mnie nie ucz a 20 jajek to metafora. Jak nie wiesz ocb to sie nie odzywaj 1 z 2
wiesz co, jak przez ponad rok tułałem sie po róznych lekarzach nie tylko reumatologach bo jeszcze ortopedzi, dermatolodzy, endykrynolodzy i innych nie chce mi sie wymieniac (ogółem u ponad 40 lekarzy byłem) i żaden mi konkretniej nie pomógł (chodziłem tez prywatnie), jeden ortopeda wykazął chodz troche zainteresowania a reszta mnie zbywałą jakimis [...]
[...] aminy z prochu, taka mieszanka na pale 10g bcaa, 10g eaa i 10g lecucyny Skint wlasnie glutaminy nie dalem neevsky wiadomo ale nie tak poprostu, bo to jest skala ogromna, jak glikogen nie jest wyplukany to nikt tego nie poczuje, ale jak pompuje az tak to jest przesada i wychodzi na to ze nie ma najmniejszego sensu ladowac tych amin, bo jestem [...]
[...] i katować? Na co mi te wyciskania I przedramion uginania? Na co brzuszki i francuzy Kiedy już nie będę duży? Brak mi umięśnionej klaty A na brzuchu ładnej kraty Mam bicepsy jak u żaby I tricepsy aby, aby A na nogach czworogłowe Wyglądają jak dwugłowe Żona mi nad uchem peroruje Każdy trening mi popsuje Czy ja jestem nawiedzony Może czas posłuchać [...]
[...] up jest praktycznie niewidoczny! :-( Rzeczywiście miło jest gdy kibice podziwiają nas i to co potrafimy zrobić. O rozciąganie trzeba dbać - niestety nic nie chce być takie jak dawniej i sprawność zanika! Z pozycji zawodnika takiego jak ja to mogę powiedzieć, że dzień zawodów jest dosyć męczący gdy nie przygotuje się odpowiednio (jakaś karimata [...]
Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać
