jak sie nie chce

[...] inne, nie wiem na czym chcesz tutaj zrobic efekty. Przysiadu nie robie bo mam guzowatość kośći a na martwy ciąg jeszcze przyjdzie czas . na mc przyjdzie czas? ok rob jak uwazasz, twoja sprawa, nie chce mi sie juz tego pisac po raz setny, wejdz do dzialu dla poczatkujacych i zacznij czytac, bo sa podstawowe bledy. Jak bym zmienil plan [...]

serio nie chce mi sie jesc, idzie sesja wiec redukcja mi pasuje, i tak jem malo wiec akurat spale ten fat.. Mam 20% bf wiec ja jak masuje to od razu sie zalewam

[...] po 4 godzianch wreszcie posiłek, cholwernie głodny wciagnąłem 50 gr ryżu + 20 gr oliwy + 150 gr kuraka i 2 małę banany bonusowo 19:20 KA 19:40 zacząłem trening cycuf , jako że była z kumplem moim ( którego "prowadze" lekko ) to musiałem jej na szybko sklecić trening , była bardzo zadowolona TRENING skos sztanga 50/55/60/65/70 [...]

napisałem swoje zdanie na ten temat, przeczytaj całość dokładnie dwa razy to będziesz wiedział o co chodzi. jak bym był leniem to bym nie pisał, że chcę w armii codziennie robić po kilkadziesiąt km (zamiast robić inne d****ne czynności jak np udawanie kolorofonu, albo bieganie po wódkę dla starszych cyfrą), albo że na ochotnika się zgłosiłem. co [...]

[...] ze po prostu nie mogę sie opanować :) Na rotacji czuje sie bardzo dobrze, towarzyszy mi uczucie takiej lekkości... ale nie to że wczesniej bylam ociężała czy coś, nie nie, jak biorę enzymy wszystko jest ok, tylko to kwestia pewnie niskich kalorii, ale jest radość! to najwazniejsze:) Nie robilam pomiarów w weekend bo był okres... taki [...]

nie wiem czemu ale fota z demotow sie nie zaladowala, a chyba najlepsza :D jak dziewucha ma pasje i jej sie podoba transformacja ciala przy zmianie twarzy na bardziej kwadratowa poprzez bicie meskich hormonow... niech sobie robi co chce, ale wyglada jak na swoj wiek zaj**iscie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b21b87907ac4ecc97edbdbd2cfd4765.jpg Zmieniony [...]

Cześć. Głównym moim celem jest jak najlepsza sylwetka, jednak najbliżesze dwa cykle chciałbym przeznaczyć na zwiększenie liczby podciągnięć na drążku... Większość planów na to zakłada, że powinny być trzy treningi podciągania w tygodniu (albo więcej) po wiele serii (np. osiem) z krótkimi przerwami (ok. minuty). Równocześnie jednak nie chcę stracić [...]

[...] to nie chce sie mądrować i udawac znawcy to dla Mnie całkiem inna bajka nie próbowałem i podziwiam tak ogromne siły przy tak niskich wagach.Moge jedynie chylic czoła szczególnie naszym mistrzom z pomostów szczególnie jednemu. Kolego przykro Mi ale nie pomoge,tu technika jest wazna-wiem że diety maja rózne,raczej trzymaja sie zasad jak My.

[...] 3/4 torebki ryzu basmati + kurczak / dodac tu warzywa ? Znajomy trener pisal mi zebym dal 2 x posilek mieso+duzo warzyw bo i tak nie potrzebuje tyle ww do regeneracji jak nie cwicze przez te dni . Moglbym np. do 3 posilku dac troche kaszy albo ryzu brazowego ? 5 posilek wieczornym : twarog + troche oliwey z olwiek . Po 4 miesiacach [...]

[...] No i prosze o pomoc. Przez ostatni roku zmagalem sie z paroma kontuzjami (teraz jest juz wszystko w porzadku). Nie mniej jednak pomimo, ze wszystko jest zaleczony juz od jakis czasu. Sila i waga nie chce wrocic. Gdy kiedys moglem wycisnac 100 kg i przysiasc 130 kg, teraz mam klopoty z wycisnieciem 80 kg i przysiadem 100 kg. Nie wiem co sie [...]

Tak mi się przypomniało jeszcze odnośnie nadmiernego ględzenia, to chyba Cedric jak go poprosili o powiedzenie czegoś na koniec stwierdził "Kevin już tutaj się nagadał, nie chce was męczyć dłuższym gadaniem, ble ble ble" ;-) Z rozpoczęciem (a dodał bym również zakończenie) fakt, pstryk początek, pstryk koniec. Ogólnie widać było, że taka trochę [...]

[...] chociaż myślą inaczej) a "robią" kondycję. Wprowadzają organizm w strefę tzw. treningu anaerobowego, podczas którego organizm czerpie energie z szybkich żródeł, jak mięśnie, a nie z tłuszczu. Ciebie interesuje trening aerobowy. Podstawą jest tętno podczas treningu. Oblicz swoje max. tętno. a nastepnie 75% z tej wartości i NIE [...]

co sadzicie o takim cyklu? 1-3 npp 1-6 prop 3-8 wino 4-8 tren 6-10 clen takiego mixa chce zrobic za niedlugo nie wiem tylko jak to rozlozyc, bo ze wszystkim naraz wystartowac nie chce zeby mnie nie rozerwalo.. npp tylko na 3 tygodnie bo mam tylko jedna butle z eapu - gdzies w szufladzie sie odnalazla.. zreszta na wakacje nie chce za duzo nadrolonu

http://www.ekabaret.com/filmiki/51,jestem-polakiem-kabaret-czesuaf.html JEsteście jak z tego kabaretu: "Ciągle narzekam na swój kraj a jednocześnie śpiewam pieśni patriotyczne" Dlaczego używam angielskich mediów/portali/www? Przede wszystkim dlatego, że wszystko staram się robić po angielsku (jeszcze tylko forum do trollowania muszę se [...]

no. A Sadd jak się ma? Odezwal się bo nie chce mi się czytać po trajningu

E, no to nie jest źle- tylko gdzie zdrowe tłuszcze i białko??:D nie jedz jak wróbelek, bo nie będzie masy:) ja tak samo myślę, o wyjściu z domu:D nie chce mi się już Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-29 07:57:39

nie chce mi się szukać:D:::D:D:D w każdym bądź razie chciałeś zostać tylko przyjaciółmi:D:D:D A jak się dziś w ogóle czujesz?:)

Po pierwsze dzieki a odpowiedz Po drugie myśle że dam radę bez problemów tylko takie pytania jak: - czy aeroby raz w tygodniu to mają być w dni treningowe czy bez treningu, bez treningu. - HIIT czytałem żeby nie wykonywać na czczo, czy tak?? - HIIT czy można wykonywać równierz w dni treningu (wiem że można kiedy sie chce bo to moja sprawa tylko [...]

Trzeba zdac sobie jasno sprawe, ze doputy instytucja Policji w Polsce bedzie traktowana jako szmaciarstwo i... nawet nie chce mi przytaczac innych epitetow, nie ma szans na normalnosc. Bo w normalnym kraju jak sie dzieje komus krzywda to dzwoni na policje i nie jest to przez nikogo traktowane jak kablarstwo, tylko jak wykorzystanie instytucji [...]

Rafal to kogo w koncu sluchasz? fatfaka? Powaznie pytam, bo jak widzisz ile ludzi tyle zdan. Ja napisze w ten sposob, co niejako ima sie tego co napisalem na poprzedniej stronie: osobiscie nie podoba mi sie ktos wyciety ale bez miesa. Posiadanie kraty na brzuchu bez miesni to jak dla kobiety bycie grubym i chwalenie sie, ze ma cycki ;-) Bez [...]