Aga ja nie mam nic przeciwko trawniczkom i zieleni ogólnie hehe ale tam to moze byc nawet zero absolutne jak sie dziewczynie chce az tyle machać kosą ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
Przemasso:no właśnie mi nic nie idzie,a siła to może i nawet spada.Ogólnie to mam tak dziwnie,ze w nietreningowe nic mi sie nie chce,a w treningowe jestem jakis wypalony.Ale to może być też wina diety,chociaż sądze,ze jest cool.Dam ją w odżywianiu do oceny i sie zobaczy. Pewnie przerzuce sie na to fbw bo w koncu chciałbym poczuc,jak to jest [...]
[...] 15x (tylko tyle ponieważ bicepsy już nie wytrzymywały;/) Triceps Francuz w leżeniu 2x25 15x (musze zmiejszyć ciężar i zrobić wiecej s) ściąganie linek drążka na wyciągu (jakos tak to było) 4x11 15x i teraz wypychanie hantli(nie wiem jak to się dokładnie nazywa jest to w takiej pozycji co wiosłowanie hantlą) 3x6,5 15x to by było na tyle z [...]
Bo barki sa najwygodniejsze, jak towar mam bezbolesny to nawet podskornie wbijam i jest ok. W nogi wbijam dopiero jak leca duze ilosci soku a w dupe mi sie nie chce bo nie bede sie wyginal jak pojeeb Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2016-04-14 10:13:44 Wbijasz towar na oleju podskornie? Nie teraz akurat, ale jak np jestem na mostku i leci sam [...]
[...] nie pomoże. A nawet tym bardziej on, bo do niego się przynajmniej idzie z nastawieniem na cud, on odwala mambo-jambo i mamy cud gotowy. A do Ciebie nie dociera, że jak nie zaczniesz jeść, to Ci proch nie pomoże i nadal będziesz szukać super sposobów na poprawienie jakości życia. Od razu mówię; Z OPŁAKANYM SKUTKIEM. Stosując dalej się do [...]
rzeczywiscie - podobnie jak w Bravo Girl . jestes facetem, wez sie i zacznij samemu gotowac, zona sie ucieszy, z reszta i tak ma ciezko. Wiecej trzeba dzialac a nie sie nad soba zalic. A jak sie mocno chce to sie zawsze znajdzie czas na aktywnosc fizyczna. Zawsze mozesz wybrac co jest dla ciebie wazniejsze - zdrowie, sylwetka rodzina, czy [...]
Poczytaj inne posty, szczególnie te pierwsze w dziale (bo już nam się nie chce pisać kolejny raz tego samego )oraz podwieszone. Ułóż dietę, a my ją poprawimy. Jak będziesz miał pytania, to je zadawaj, ale najpierw sam trochę włóż wysiłku, poczytaj inne artykuły, a dopiero później pytaj - wtedy pomożemy. Waga już jest niska, na pewno ma taki %bf? [...]
Skoro Ci się nie chce trochę wysilić i poczytać, to sobie zapłać za "idywidualną poradę". Tutaj nie jesteś nikim szczególnym, obowiązują Cię takie same zasady, jak każdą inną osobę. Polecam: http://potreningu.pl/plany/mojplan
Licz wszystkie płyny. Na dobrą sprawę jedzenie też zawiera wodę, np jogurt, ziemniaki, czy ugotowany ryż. Jak nie chce Ci się pić to i tak miej zawsze obok butelkę wody, wtedy czasem sięgniesz po nią bo będzie blisko. Często ludzie nie piją, nie jedzą bo im sie nie chce iść do kuchni coś przynieść... :)
no ja byłem w wieku 14 lat wysportowany bramkarz w piłkę. i jakoś wtedy w złe kręgi wpadłem. zacząłem palić fajki i stałem się ospały. Paliłem 5 lat. Przytyłem ze 20kg. Zero ruchu. Fajki to g**** szkoda że zajęło mi 5 lat aby to pojąć. I zgłębić pułapkę nikotynową;)Za to teraz mam co spalać przez ten fakt. Ale jak ktoś ma szansę zapalić to niech [...]
[...] kiedyś, że nikt nie trenuje 6 h dziennie, czyli takim nikim jest słynny zapaśnik Wielki Gama, ktory wstawał juz ok. 4 rano robił 5000 przysiadów potem biegł ok. 6 km, machał jakąś maczuga, a dzień kończył 3-4 godzinami zapasów.Tak więc możesz gadać ile chcesz, ale jak sie nie przylozysz do treningu to dupa z tego będzie. Aha i jeżeli chodzi o [...]
To standardowa sytuacja, że jak jesteś przeziębiony czy chory to ta forma ucieka szybko jesteś osłabiony to normalna sprawa. I tutaj bym nie rozdzielał tego na tych, którzy trenują naturalnie i tych, którzy się wspomagają bo to nie większego znaczenia, choroba wszystkich rozkłada podobnie, a jak się kiepsko czuje to nic się nie chce za bardzo. Jak [...]
dokladnie jak karlos - retencja to niezbyt dobry wyznacznik. ja na blisko gramie DOBREGO testosteronu (pewnego) nie mam sladu retencji na pysku, retencja pojawia sie dopiero, jak zaczynam sie zalewac od zarcia (wegle, tluszcze pochodzenia fastfood). co do badan tez racja - ma ci zrobic dokladny wynik, przez rozcienczanie probki (czesto im sie nie [...]
dobra ;] bede zazywal teraz do konca to Vitaminum B - chyba mozna to brac nawet jak sie nie jest na nic chorym ani oslabionym!? Chce sobie kupic GLUTAMINE... podobno na odpornosc jest ale nie wiem czy to tabletki jaka cena i czy naprawde dobre?
[...] powiedział? Taki tekst to mega wiadomość. Każdy kto ma podejście "ostatnia walka i emerytura" czy "już mi się nie chce" na bank przegra z takim uberzmotywowanym zawodnikiem jak Benson. Zakładając, że obaj (szczególnie Thompson) są w mega formie, to imo ludzie trochę niedoceniają Thompsona. LW była rozbita na 3 promocje(?) - ufc, strikeforce i [...]
[...] w sieci od groma. Widziałem przepis na płatki owsiane z żółtkiem. Widziałem kolesia, który dodawał na koniec np. kubeczek danio :D (btw. danio jest całkiem przyzwoity jak na słodką przekąskę). Możesz robić na zimno z jogurtem naturalnym. Itd. Kwestia tego czy masz sam w sobie tyle samozaparcia, by pewne posiłki robić samemu. No bo jeśli z [...]
Nie wiem jak tu się merytorycznie wypowiedzieć... Uderzenia w WC są kiepskie, klepane. Może ok do tego systemu, do jakiejś sportowej walki, ale ja jednak folguję fullkontaktowi. Sorry, krótkie klepniecie nijak odnosi się wg mnie do długiego uderzenia. I zasięg i siła zdecydowanie mniejsza a i szybkość dyskusyjna. Tyle co na plusie to, że [...]
Witaj. Przede wszystkim wszystko będzie polegało od tego jak będziesz się czuł. Niektóre osoby bardzo kiepsko reagują na ten lek, czują się zmęczone, ospałe, nic im się nie chce. Dlatego też tutaj indywidualnie trzeba potraktować temat i jeżeli faktycznie samopoczucie ci na to pozwoli to można śmiało redukować. Tutaj trzeba pamiętać że wiąże się [...]
[...] sie z kilku stacji, na ktorych cwiczysz dane partie miesniowe, poczytaj w dziale trening jest on opisany linka mi sie nie chce szukac co do dlugosci aero to zalezy jaki masz aktualnie poziom tluszczu i ile chcesz spalic.. im wiekszy procent tkanki tluszczowej tym aeroby powinny byc dluzsze rozumiesz sam a6w mozesz sobie robic jak [...]
Cortino i Kumple na wakacjach !!! Warto obejrzeć :)
