jak sie nie chce

[...] ławce skośnej hantelką 4c. Uginanie stojąc + łydki + brzuch __________________________________ Nie chce mi się robić wypiski szczegółowej bo nawet nie pamiętam ile repsów i jaki ciężar %-), ogólnie ciężary małe/średnie, prawie wszystkie ćwiczenia do upadku mięsniowego, na czwóreczkach jak zwykle pompka dwójki - czuje, że przećwiczone, skurcze [...]

[...] :) Piwa tam tez nie kupisz Czesto biore shaker 2-komorowy i mieszam tuz przed wypiciem - najlepiej smakuje. Nalewam zimnego mleka i nawet po 3h jest nadal chlodne. A jak mi sie nie chce wozic i mieszac to kupuje bialeczko na miejscu. A klub nie jest drogi, kosztuje tylko 44EUR miesiecznie. Sa tez takie ktore kosztuja 150 i wiecej... [...]

dzisiaj ac sobie układam ale narazie mi sie nie chce wieczorem jak nie usne to zrobie i hehe musze o odzywianiu poczytac bo tyły w tym straszne hehe niestety barkow juz prawie nie odczuwam mimo ze czasami w pracy jakies pudła nosze przy ktorych wczesniej bym sie zapłakał i nic nie boli kurva jak sie boje isc na siłke to masakra ja ******le [...]

heheh nie zapomne jak mama uczyla mnie pomidorowej zupy gotować ...i jak gotowalam z mama wyszla pyszna...potem zabrałam sie sama! a co przeciez pomidorowka jest najlatwiejsza...i wyszedl mi ala sos do spaghettii brat zjadl ....przelykajac mowil dobre dobre ale jego mina wcale na to nie wskazywała..kiedy sama zjadlam stwerdzialam ze w ogole nie [...]

Boksero: to jak piszesz, że mógłbyś to rób dobra sprawa dla urozmaicenia szaunima: dobra micha musi być jak się chce dobre efekty arnold: kiedyś coś tam dawno temu probowalem eksperymentować ale ostatnio mi się nie chce... tylko carbon mi zrobił smaka na takiego kebaba i zrobiłem. Daj przepis na lody z twarogu, spróbuje. na pewno lepsza opcja [...]

jesli interesuja cie stale efekty to masz ograniczony wybor /ale to dobrze dla twojego zdrowia/ podstawa bedzie polaczenie jakiegos racetamu ze zrodlem choliny jakie beda najlepsze dla ciebie? tego nikt ci nie powie musisz sam wyprobowac na mnie tylko piracetam jakos dziala, reszta racetamow - zero efektow noopept tez mi nie zaimponowal podobnie [...]

Marcin relacja jak zawsze na najwyższym poziomie cały czas trzyma w napięciu i chce się więcej i więcej..Dla mnie jesteś największym kozakiem jakiego miałem zaszczyt poznać.Ostatnio ogarnęło mnie lenistwo ale po tym co zrobiłeś powiedziałem sobie krótko ,, Xzaar robi po 3 treningi dziennie biega takie dystanse a tobie leniu nawet się nie chce iść [...]

[...] tez mnie kusilo wydluzyc moje 30 km ale rozsądek wygrał ;) Dobrze zrobiles, nie ma wiekszego sensu jesli Twoim maksymalnym dystansem jest maraton. U mnie to raczej wybryk jak pisalem, do tego taki ktory budzil mnie w nocy ;) Dopiero po kilku minutach krecenia na rowerze nogi sie "rozjechaly" i dalej bylo juz dobrze, nawet bieglo sie dzis [...]

[...] wieprzowe z duszoną cukinią i chlebek https://zapodaj.net/images/85f52c22968c7.jpg 3) Tosty z polędwicą wędzoną + kefir z ananasem 4) Będą jogurty greckie z WPC i płatkami jakimiś Jutro jak wstanę to na targi, pochodzę, spotkam się ze znajomymi, popatrzę na Przema, podbiję do reszty, później jakiś lekki trening. Niedziela to całkowity luz i od [...]

[...] partner w MMA - czego chcieć więcej... Teraz testuję S4 na Puławskiej i jeden z chłopaków mnie pozytywnie zaskoczył (i tekstami i byciem pomocnym) ale nie wiem nawet jak ma na imie - tak czy inaczej zamierzam go "potestować", bo dobrze rokuje:-) Ale wiecie co... mam takie przemyślenia... Większość trenerów nie wykazuje zainteresowania dla [...]

[...] Siemano! Dzisiaj wpis wcześniej z racji nocki więc miłej lektury. Od rana właściwie bardziej na leniuszka pobudka 700 śniadanie troche zabawy. Na zewnatrz niby fajnie ale jakos dla mnie średnio żeby wychodzić bo zaczyna sie robić bardziej chlapa niż śnieg a nie przepadam za taka aura, zresztą młoda też nie chciała wychodzić. O 1600 wyruszam na [...]

No właśnie Avasso myślałem żeby zrobić znowu ze 40 minut aero jak wczoraj ale trochę mi się nie chce tak gorąco na tej siłce ! Kris z tą przerwą to nie wiem jak zrobić bo musicie wiedzieć że pod koniec lipca też chyba będę miał przymusową przerwę, przynajmniej od ciężarów na siłowni. Jadę do Polski na urlop na wieś więc też nie poćwiczę z 9 dni [...]

[...] się zginając ręce w łokciach do momentu dotknięcia przedramionami i głową ściany na wysokości około 150 cm (wysokość położenia dłoni) Uwagi dot. treningu: To nie tak jak myślicie! Podczas dipsów bolały mnie/miały skurcz następujące partie ciała: prawy kciuk (strasznie boli po sobotniej wspinaczce), prawy nadgarstek, prawy łokieć lewy [...]

Zapotrzebowanie to po zaokragleniu 2700, wynika to z faktu iż nie robie dosłownie nic nie pracuje, malo sie ruszam bo jakos mi sie nie chce, nie dawalem zbyt duzej nadwyzki bo obawialem sie duzego otlusczzenia organizmu. Po za tym, nadwyzka jest odpowiednia co do moich potrzeb.Wrzucam fote sprzed redukcji na UD 2.0 porównajcie jak wygladałem [...]

[...] 6. wspiecia na palce siedzac 4 x 15 4x130kg 20min rowerka trening bardzo dobry, juz jest ciezko, nogi dostaja ostro po dupie siady juz chyba sa w okolicy maxa jakim kiedys robiłem w seriach ale na 5 pow micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+dzem 2.bułka+100g piersi 3.100g ryzu brązowego+200g piersi+pomidor -cytonox TRENInG -cytocell [...]

[...] i pośladków) Suple: vit D3, spirulina Aktywność: rolowanie Miska: czysta, nieliczona, na oko Samopoczucie: bardzo słabo, nie mam energii, robię absolutne minimum, czuję się jak króliczek z reklamy duracel (ten ze "zwykłą baterią"). Nie wiem, czy to pokłosie stresu w poprzednim tygodniu, ale nie chce mi się liczyć miski, nie chce mi się trenować. [...]

[...] więc nie wszystko jest tam idealne, jeśli chodzi o składniki (jedynie ja nie przesiewałem mąki i ciasto wyrabiam w robocie kuchennym bo mi się nie chce zagniatać, ale na weekendzie spróbuję zrobić pizze to sprawdzę taki wariant jak Twój) http://www.sfd.pl/KULINARIA_35%2B-t893530-s2.html#post10 Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-02-19 08:21:34

W zeszłym tygodniu zrobiłem dwa ostatnie treningi A i B. Wypisek już mi się nie chce szukać i wpisywać. Skończyłem ten plan treningowy. W Święta jadłem wszystko, bez myślenia. Teraz kilka dni VLCD, 2-3 lekkie treningi na roztrenowanie i od następnego tygodnia nowy plan. Teraz małe podsumowanie. Plan treningowy dał w kość. Treningi trwały ok. 2h i [...]

[...] Wcześniej chyba trochę zbagatelizowałam problem. A teraz źle zareagowałam na kolejny antybiotyk, jedyna nadzieja w maści (też z antybiotykiem). Już nawet nie konsultuję tego z panią laryngolog, nie mam już do niej nerwów. Powinnam się ruszyć, poćwiczyć, ale zupełnie nic mi się nie chce. Wiesz jak to mówią - jakiś pożądny kop by się przydał :-)) .

ale konkretnie co z związku z tym ? widziałem wcześniej ten filmik , sporo wyciska jeśli to nie były piankowe odważniki hahah joke oczywiscie . prawda jest taka jak powyżej napisałem , może troszeczkę inna. ****a mać wogóle nie nawidze takiego usprawiedliwiania sie ze gdybym cwiczył cały rok jak by mi sie chchiało to bym wygrał olimpie . tak to [...]