[...] jest w Top 10, Cro to nie ten Cro z Pride, a Ali to taki sam cały czas . To że Ruten przesadza to widać, Ali na 1 miejsce nie zasługuje (jeszcze) ale w top 10 jest napewno - jak już Werdum jest, który boi się walczyć z Overeemem, tłumacząć to świetną wymówką, że już raz go pokonał, więc nie chce się cofać w karierze (cofnąć by się cofnął po [...]
[...] testu do pracy i tak wyszło. Jak wróci to z pewnością coś napisze . Celem tej inicjatywy było sprawdzenie kilku suplementów. Moja osoba, moja redukcja i moje efekty są jakby mniej ważne. Ogólnie narazie wycofuję się z prowadzenie jakichkolwiek dzienników na forum, no chyba, że trafi się jakaś ciekawa oferta. Na forum oczywiście będę ale [...]
Kiedy media ogłosiły, że David Beckham został wypożyczony z LA Galaxy do AC Milan, praktycznie nikt nie wierzył, że będzie to jakieś realne wzmocnienie klubu. Wszyscy "eksperci" śmiali się z Anglika, opisując go nie jako piłkarza, ale jako celebrytę. Zakładano, że popularny Spiceboy przez te trzy miesiące potruchta trochę w Milanello, [...]
samo przestawienie treningów poniedziałkowego i wtorkowego nie powinno niczego jakoś specjalnie popsuć. Co do kształtu treningu to wcale nie musi być taki. Są dość precyzyjne wyliczenia ile mmoli trzeba spalić na każdym treningu CKD i jak się to przekłada na ilość ćwiczeń i powtórzeń. To chyba jest podane w poście Quazara o ile dobrze pamiętam. [...]
Dzięki banan za czujność. Co do reszty wypowiedzi użytkowników: koko1989 to fakt, tłuszczu jest troche ale nigdy nie mierze BF'u. Wyznacznikiem jest lustro, chce jak najwiecej zrobić masy przez ten okres a o wycince pomysle na wiosne ew. troche wczesniej. hilde wgl nie czytasz tego co pisze!! A wiec lecimy: - w tamtym temacie wszystko było tak [...]
diete konsultowalem z giszmanem w jego temacie, tylko bylo mniej wegli troche (tez tego nie chce mi sie szukac, ale gdzies jest w postach pisanych nie tak dawno chyba) :) z tym carbo sie z nim skonsultuje jak bede mial chwilke. ok wiec lece spac :D
[...] my przez 100...stron czyjegos dziennika nie bedziemy tego samego powtarzac, kazdy ma wlasny rozum i wybiera swoja droge. Mowimy raz, ktos przyjmuje, przemysli zrobi plan jak dojsc do tego co chce, albo nie, jego wolna droga co robi ze swoim cialem i jakie konsekwencje tego miec bedzie pozniej. My wiemy, ulice pelne sa dowodow na to co mowimy, [...]
Odświeżam, bo nie ma sensu zakładać nowego tematu. Jak w takim razie produkowana jest ostrowia? Jak przebiega to najprostsze oczyszczanie? Zwykła filtracja? Bo pisano, że nie jest to proces mikrofiltracji (CFM), ani hydroliza ani wymiana jonowa. I jeszcze pisano, że to ostrowia to półprodukt, który dopiero należy poddać mikrofiltracji - co wydaje [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23607aa587ec4a798d5475532dcd6a2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1907f97dea4c47f1b170f1e09d488afc.JPG A tu wrzucam jakieś jeszcze w innym świetle, bo jak widać sporo się forma różni w zależności od światła a ja chcę Wam chociaż w przybliżeniu pokazać jak to wygląda: [...]
[...] potwornie... {:-( :'-( Mass tak stosuję, pisałam w startowej ankiecie. Żadnych negatywów nie odczuwam :-)) jestem pod kontrolą gina :-) Co do nie przejmowania się - wiesz jak jest, że ciężko... to co widzę powoduje u mnie chęć obżarcia się a potem natychmiastowej redukcji... {:-({{:-( Nie chcę do tego dopuścić, nie wiem co się dzieje ale to [...]
[...] krew, zrobili ekg ( z serduszkiem w porządku na szczęście :-))i diagnoza - neuralgia międzyżebrowa - nerwoból międzyżebrowy :-( przepisano silne leki, przeciwbólowe plus jakieś smarowidła. Czuję się jak stara baba :-( nawet auta prowadzić nie mogę bo wpieprzę po tych lekach jeszcze gdzieś - strasznie chce mi się spać i nie do życia jestem :-( [...]
[...] nie wykonuję ich poprawnie, to o czym mowa. Czułam, że coś jest nie tak. Przestraszyłeś mnie z tym, że "do najbezpieczniejszych rzeczy nie należy". Czyli, rozumiem, włączyć jakieś ćwiczenia na mobilność bioder? Dotychczas nie robiłam zupełnie nic - chyba, że wymachy nóg w tył w ramach rozgrzewki i potreningowe rozciąganie można pod to podpiąć... [...]
[...] o bagaż pacjentki z podobnym problemem, która drąży temat i uczy się non stop o przypadkach podobnych do własnego i nie tylko ;-) i nie chciałabym żebyś traktowała to jak poradę lekarską, ale… 1. To jest tak, że ciąża nawet w dalszej perspektywie jest priorytetem i póki pacjentka nie chce się starać o dziecko to lekarze inaczej podchodzą [...]
[...] Trzeba pamiętać że same interwały nie zrobią super wyniku na 1 km, żeby to osiągnąć trzeba biegać ten konkretny dystans + interwały. Możesz sobie zobaczyć na Body Factory jak Knife się przygotowywał do testów do woja, ma to w dzienniku gdzieś na początku konkretnie opisane. Rok to jeszcze dużo, spokojnie zdążysz:) a zdarza się tak że [...]
[...] ale mi smakuje i się sprawdza, a to podstawa, jest full żarcia więc nie mam parcia na śmieci (chociaż ssanie teraz na korekcie jest), dodatkowo zacząłem traktować jedzenie jako paliwo, trzeba zatankować i tyle, nie patrzę czy to krewetki czy kurczak ;-) widzicie w zasadzie teraz tylko dni treningowe, które zwykle są pracujące, nie mam w te dni [...]
[...] to w kulturystyce, niektórzy nawet nie potrafią odpowiedzieć dlaczego tak a nie inaczej, przerabiałem to i dlatego z jednym trenerem się nie mogłem dogadać, miało być tak jak napisał i chooj, nawet jak logiki w tym nie było, ale mino to uważam, że przynajmniej nauczyłem się tych podstaw ;-) taki rozpisany standard na 90% osób, które działają [...]
[...] tygodniu ma już spadać z pasa i stać z wagą, więc zobaczymy. Redukuje się na 3,3kcal kalorii, gdzie mam zapotrzebowania chyba 2,500 niecałe. Reszty nie zdradzam, bo jak się uda, to się pochwalę formą, a jak nie, to się zapadam pod ziemię Szczegóły może zdradzę po tygodniu jak będą jakiekolwiek efekty, bo to co Puma bądź co bądź [...]
Dziękuję pięknie zarówno Sponsorowi, jak i moderatorkom, za wybór. Wciąż jestem w nielichym szoku i w równie potężnej euforii. Nie dość, że taka niespodzianka, to jeszcze suplementy idealnie dobrane (tu ukłon dla moderatorek, podejrzewam że maczały tu swoje boskie paluchy, a jedna to pewnie i wiedźmińską różdżkę). Omega3 właśnie mi się skończyła [...]
[...] Bo kto nie lubi wyciskania na płaskiej, uginania młotkowego, czy wznosów bocznych. Rozpocznę go o 16:00. Bardzo mi pasuje ta godzina. *** Siedzę nad gegrą, bo w dzień jakoś nie miałem siły się za to wziąć. Na szczęście nie jest tego dużo i spokojnie się wyrobię przed godziną 0:00, czyli pójściem spać. BTW nieźle się wpieprzyłem z tym [...]
[...] o Anglistyce. Mam teraz sesję , a temat jest obszerny i chce to zaprezentować porządnie. Więc powinno być koło wt-środy. Mam pytanie , sam sie przymierzam do redukcji i jak sie czules stosujac thermal pro? Czules sie zdenerwowany , pobudzony , zaniepokojony? Jakbys mogl mi samopoczucie opisać. Planuje cykl na maj-czerwiec , czyli w trakcie [...]
Alistair Oveerem gorąca dyskusja ..
