jak sie nie chce

Hmm, Czyli robić ćwiczenia w tym samym zakresie powtórzeń? Robić 8-8-8-8 wyciskania hantli zamiast 10-9-8-8 ? W większości ćwiczeń rozpisałem 'piramidkę' - jest to błędne? To jaki podział na 3 dni w tyg. byś proponował? Nigdy nie przepadałem za planami 'mieszanymi' gdzie robi się trochę naramiennych, trochę pleców itd. %) ...ale to nie znaczy, że [...]

[...] Przestałam liczyć, tak jest mi łatwiej teraz a też liczyłam wszystko dokładnie i ważyłam od 7 miesięcy więc musiałam zrobić mały odwyk od tego. Jem na oko ale czysto, dobrej jakości jedzenie, dużo warzyw, staram się niedużo węgli tak jak Marta zalecała. Liczyłam wszystko tak długo, że też jestem w stanie mniej więcej ocenić ile węgli ma porca [...]

flex do roboty wystartowales?:-) ja ide za godzine na anatomie, nie chce mi sie jak sk***esyn.

nareszcie piątek tylko szkoda ze przed robota jak mi sie k***a nie chce

widac poprawe;-) Mam do Ciebie takie pytanie z innej beczki troche... Pracujesz jako gornik ciezka robota ile macie przerw w calodziennej pracy? a teraz moje pytanie%-) Jesli macie jedna to jak dajesz rade utrzymywac miche skoro w robocie trzeba zjesc te 3 posilki porzadne a pracodawcy sie nie powie " bo ja cwicze i musze" %-) tez mam ciezka prace [...]

k***a jak by zobaczyli ze ja sobie jakis zastrzyk robie... o k***a xD nawet nie chce myslec co by sie dzialo %-)

[...] inny zawodnik, wicemistrz Polski młodzików odważył się wytoczyć Warchołowi proces. Warchoł bezczelnie kłamie, to człowiek nieposiadający wstydu, wszystko spływa po nim jak po kaczce. Moje i Hanki sukcesy przypisuje tylko sobie. A przypomnę, że od początku sierpnia do Mistrzostw Europy (październik) trenowałam w klubie jakiś tydzień, gdyż do [...]

no, racja w polaczeniu z pasem neoprenowym moze zabic ale jak sie oslonki da to mozna, tylko micha musi byc Odin moze ci ab swinga wysle za ta kredke co?niesmigany ee poszedl, nie chce ab swinga Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-16 20:19:04 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-03-16 20:19:33

przeciez od razu aparat do wyrzucenia, on takim brzydkim mordom nie chce robic zdjec zaraz pewnie kasteta z NK wstawi jakies moje zdjecie i bedzie beka jutro po treningu klatki i w piatek po barkach i nogach moge wam wstawic takie aktualne beda chociaz tylko boje sie, ze jak wstawie zdjecie to forum przestanie dzialac Zmieniony przez - [...]

no to ladnie, ja to ogolnie nie mam problemu z robieniem masy gorzej jak sie chce zejsc w dol

[...] A nie bardziej od treningu?Absolutnie sie nie madrze czy coś,tylko myslalem ze np cwiczac 3x w tygodniu każdą partie raz w tygodniu +dieta to bede sie"zaokrąglać"A jak np 4-5 razy w tygodniu z mniejszym ciezarem a wiecej iloscia pwt to"rzeźbić" a co do moich pytań ile najlepiej przytyć zeby zaczac sie rzeźbic to tylko dlatego [...]

No w sumie 6 miesiecy (2 miechy kontuzja). Od kąd ćwicze przyszło ok 9kg. Raczej 0 tłuszczu . Na poczatątku miałem 28cm w łapie, nadal mam mało bo tylko 31cm. Wyciskałem 38kg a teraz 71kg. Na początku było ACT. Tylko jak wyzej wspomniałem mój plan sie troche rózni ale nie chce mi sie go pisac. Moze jak znajde troche czasu to napisze:P.

[...] zaczynałem ale nie byłem do końca zadowolny a w sposób podany w artykule możesz nauczyć sie techniki podstawowych ćwiczeń i w dodatku zbudować porządną baze , zaczynać to od splitu nawet można jak sie chce.. Co do choróbska to myśle że bardziej niż te leki pomogą jakieś domowe sposoby !:-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-15 14:34:36

mam nieraz ochote pobazgrolic z wami pusikety ale mam wolny internet jak **** wolno chodzi to sie siedziec nie chce

no widzisz - to jak narkotyk, a powznie, to jestem po 4 miechach bomby prawie i opcje byly takie: - schodze, ale w lecie dokluwam cos - dociskam wiecej testa (zeby progres na sile byl) - zjezdzam z testem, wrzucam lekki trenik, dowalam zarcia (zeby przybrac) i kontroluje fecik. wybralem ostatnia opcje, bo za 2 miechy mam picie u kumpla, ktorego [...]

[...] albo 3x fbw , albo 3x a'la crossfit. Po treningu z 20 min biegania. Jak się rozpogodzi to 5x rower rano do szkoły , i powrót 14;20 - 7km na strone //Pytanie - Zakupić jakieś BCAA czy inne cudo ? Nie chcę spalić mięśnia , lecz chciałbym wydać pieniądze na stojaki do przysiadów . Proszę o poradę , oraz propozycje co do tanich bcaa. [...]

[...] z tym nie zgadzam, tylko musze dokladnie wiedziec co robic!!!! ps. nie zrozumcie mnie zle, nie chce zeby wyszlo,ze sobie cos uroilam. poprostu kilka lat walczylam z nadwaga, ktora zdobylam jako chorowita, faszerowana antybiotykami nastolatka i teraz jestem bliska tego,zeby wygladac tak zgrabnie jak zawsze chcialam. zalezy mi,zeby osiagnac cel:)

[...] 3. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Najchętniej widziałbym u siebie zestaw 2. Jest jednak jeden problem mianowicie taki, że zajmuje sporo miejsca jak na mój mały pokój. Szczególnie chodzi mi o stojaki szkoda mi marnować 1x1m przestrzeni. Problem miejsca doskonale rozwiązuje zestaw Hermod II. Da się go złożyć super [...]

no wlasnie dlatego nie chce isc, po co mi 2 czy 3 treninigi potem znowu szpital i takie tam a tak sie pomecze troche i mam nadzieje ze moge par late posmigac, jak sie dobrze wkrece :) sam trenujesz TDK? niektore kopniecia z tego co czytalem sa praktycznie takie same, wiec to taka daleka rodzina haha sztuk walki

wiem jak się ksw stara bo właściciel sam powiedział co jest dla niego najwazniejsze-ile biletów sprzeda. No comment Ale ty jestes uprzedzony. Typ to robi hobbystycznie? Nie, to jest jego praca. A w pracy chodzi o to, zeby wyciagac jak najwiecej hajsu. Dana White tez chce jak najwiecej biletow sprzedac - i co w tym zlego? Poza tym, dzieki [...]