jeden siniak i awantura gotowa, to tylko w 35+ jest możliwe %-) Bo nie lubie jak Ktos mi zawraca glowe a potem rozkminia na drobne i szuka wymowek,skoro nie chce nie pisze w temacie i tyle. Tez mnie boli przedramie nawet jak trzymam smartfona ale nie pisze o tym tylko robie muscle upy bo kogo to obchodzi,pisze to jako przyklad niepotrzebnych [...]
[...] ale chciałbym sobie zamówić środek wspomagający erekcję . Dodam jednak,ze mam naciśnienie a z tego co czytałem to nie powinno się za bardzo przyjmować środków typu viagra jak cierpi się na tę dolegliwość. Zastanawiam się nad tym czy są jakieś bezpieczne ziołwoe srodki, ktore dawałyby działanie podobne do viagry... Może ktos się orientuje?
dzieki za odpowiedzi w IE siedze juz ponad poltora roku co dla mnie jest jak narazie wystarczajace. nie chce mi sie juz tu duzej siedziec, chyba najbardziej dobija mnie ta pogoda!! bo na prace i kase nie moge narzekać. wiem ze napewno po powrocie do polski nie bedzie latwo, a juz szczegolnie przy wyplacie ale ja wracam zeby dokonczyc studia wiec [...]
[...] ;P i nie przejmuj się tymi co nie wierzą że masz Tyle w łapie nie potrzebnie wstawiałeś niedowiarkom zdj. z miarką :) ale to już Twoja sprawa czyli robisz 5 ćwiczeń na bicepsa ?? jak byś mógł napisać jakie na dużym ciężarze a jakie na małym bo chce poprawić swój i sam nie wiem jak się do niego dobrać na razie próbuje wszystkiego i nie rośnie :/
[...] uginania ramion ze sztangą jedna seria skada się na 7x7x7 czyli 21 powtorzeń ruch od początku do połowy pierwsze 7 od połowy do końca drugie 7 i całość 7 czyli 21 nie wiem jak się to ćwiczenie nazywa fachowo :) Mogą to zamienić na zwykłe uginianie ramion. Skoro nie można robić jednego ćwiecznia na biceps i triceps na jednej serii mogę to [...]
[...] znaczenia. Jak chcesz iść w low carb, a przy takim bf, to chyba sensownie, to zamiast piersi kurczaka daj karkówkę. Wiesz trudno się doradza takim osobom, które dają wstęp, jakby miały pojęcie o diecie, przyjmują jakies współczynniki, piszą jakby miały doświadczenie, a potem wrzucają taką rozpiskę, niekonwencjonalną nazwijmy, bo nie bardzo [...]
tak jak mowi greg, ja wstaje o 5 rano a o 5:30 trenuje ide prosto do pracy, po siłowni jestem pelny enegri nawet jak daje w dupe ostro, nie wiem jak to jest, caly dzien jest super, pozotywnie jestem nastawiony do zycia, jak nie ide na trening to czuje sie jak gowno i chce aby dzien przelecial jak najszybciej. Wiekszosc ludzi wychodzi z siłki i [...]
[...] olać nogi a zamiast nóg robic brzuch? przeczytalem to i nie chce mi sie dalej czytac. Pytania tez tak zadales ze nie wiadomo o co chodzi, co to za trening ze sie pytasz o jakies obwody jak ogolnorozwojowy to ACT a nie cos nakombinowane. po1 do wakacji nic nie zrobisz, nie masz o czym marzyc, nad sylwetka pracuje sie latami a nie tygodniami, [...]
[...] uwzględniłeś że nogi opierające się o ziemie zdejmują część ciężaru, nie chce mi sie zaglębiać we wzory bo mam wakacje ale przy wadze 80kg na pewno nie będzie to 80kg ) edit : swoja drogą narysuj jak Ty widzisz ten cos 30 stopni bo też mi sie to coś nie widzi pomijając fakt ktory wpisal tonysnk Zmieniony przez - tunder w dniu 2008-06-13 16:30:58
[...] 3 miesiącach przeczytać kolejny post w stylu "ej chłopaki czy 5 ćwiczeń po 6 serii na bica to nie za mało?" albo "mam 27 w bicu, ile mogę urosnąć w 2 tygodnie jak będę robił armageddon 2 razy dziennie?". Forum jest po to by pomagać - ale pomóc można tylko ludziom potrzebującym "pomocy" - podczas gdy przynajmniej 75% [...]
[...] można pisać bo nikt nie jest w stanie tego zweryfikować, czy to jest wiek czy wyniki, dlatego nie podaje takich informacji, chcesz mnie oceniać to oceniaj mnie za to czy i jak pomagam innym, co im radzę i co piszę o treningach, oceniaj informacje których nie sposób markować, wszystko inne wcześniej czy później może i najczęściej jest [...]
[...] sporadycznie. Z drugiej strony na liście nie ma doświadczonego skoczka wzwyż Grzegorza Sposoba, któremu zabrakło 3 cm, a w trakcie sezonu borykał się z urazem nogi. Ale jak podkreśla Henryk Olszewski, szef szkolenia PZLA, nikt spoza listy nie ma już szans na wyjazd do Pekinu. Odrębny problem to przypadek Marcina Starzaka. Skoczek w dal [...]
[...] mi ze hcg po cyklu 10dni czyli ok po 100dni i teraz moje pytanie bo sledze tematy duzo czytam i duzo ludzi pisze ze co 7tyg w cyklu powinno sie bic HCG aby pobudzic jadra jak to jest z tym moim cyklem nic sie nie stanie gdy podam to 10000 ui po cyklu nie przejmowac sie jajkami wroca do normy gdy podam jak mi napisales wyzej nie podawajac hcg w [...]
[...] sie nalezy rozciagac, bo to zalezy co chcesz osiagnac. To, ze na jednej stronie akurat tak pisze, wcale nie oznacza, ze trzeba sie do tego od razu stosowac bez wzledu na to, jaki cel chce sie osiagnac. Mozesz sie rozciagac rowniez raz w tygodniu, jak chcesz, tyle ze to Ci niewiele da (ale jednak cos). A mozesz i codziennie, jesli masz taka [...]
[...] Mając nakreślone swoje priorytety łatwiej będzie ci stwierdzić czy ci się opłaca, czy nie. Nie do końca cię rozumiem. Obawiasz się konkurencji innych żołnierzy? Do jakiejkolwiek pracy trafisz, zawsze będą tacy co coś chcą osiągnąć i tacy co to 8-16 i do domu. Obiad zjedzony, dzień zaliczony. Oczekuję właśnie pracy, ale nie polegającej [...]
Tomot dobrze prawi, polać mu Jak patrzę czasem na niektórych co dopiero zaczeli ćwiczyc jak się pompują i bujają na boki to sie śmiać chce. Zauważcie, że zazwyczaj Ci, którzy moga się pochwalić naprawdę masywną sylwetką, nie obnoszą się z tym.
[...] tylko , nie pije tego co zostanie (nie lubie mleka zwyczajnie) czasami zamiast mleka jogurt 0% albo 1% tluszczu daje i wtedy zjadam w calosci. - czy moge takie sniadanie jako posilek potreningowy uzupelniajacy glikogen potraktowac?? 2 sniadanie: kromka ciemnego pelnoziarn. pieczywa z plastrem zoltego sera z pomidorem, salata, ogorkiem i [...]
[...] nie zdążyłam kupic...jutro sie wybieram;)) dietke trzymam, tzn. zadna dietka, jem ładnie zgodnie ze wskazówkami ;))- nie chodze głodna, i biagam bardzo regularnie, nawet jak bardzo bardzo nie chce sie wyjść. Sama w to nie wierzyłąm ze tak będzie, ale wsparcie i świadomość ze grupa czuwa ;)) , naprawde pomaga.... Myśle ze wkrótce dołącze jakiś [...]
Raczej nieprawda, ząb może ci co najwyżej zrobić się szarawy. Co do mojego leczenia, to tak jak wcześniej pisałem: pierwsze dwa zęby miałem zatruwane podczas jednej wizyty, bez znieczulenia, pan stomatolog najpierw jakimś małym przyrządem dłubał w zębie coś z niego wydłubywał powoli i pytał czy boli. Potem wziął wiertło i zaczął wiercić te zęby, [...]
Nie chce, zeby sprawa anabolikow byla poruszana w tym temacie poniewaz jak juz pisalem, jest to bez znaczenia i wprowadz do dyskusji niepotrzebne napiecie f3dorr gubisz sie tak, ze sam juz nie wiesz o co Ci chodzi, Skoro model zywienia rowniez nie pasuje do schematu utartego, a nie ma watpliowosci ze dziala tak samo, to teraz bedziesz pisal ze [...]
UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP
