jak sie nie chce

[...] go dopiero 5 dni. Tescia nie chce odkladac i deki zwlaszcza ze tak naprawde teraz dopiero powinny zaczac sie te przyrosty na ktore czekam :/ Smiac mi sie troche chce, bo jak do niedawna bylem non stop nakrecony na seks to tyralem dupie banie ze nie ma ochoty tyle razy co ja i ze nie poczuwa sie zebym chodzil non stop zaspokojony hehe. A tu [...]

[...] po równo z węglowodanów i białek. dzień treningowy na masie wygląda więc w ten sposób: 2800kcal: 380ww, 150b, 70tł czy te wartości są w porządku? nie za mało, nie za dużo jak na pierwszy tydzień masowania? nie chcę się zalać> z podziwem patrzę na ludzi, którzy piszą, że masują 0,7-1kg tygodniowo - to daje około 1000kcal nadwyżki dziennie... [...]

eee... znowu mi się słabo zrobiło:/ a wiesz o co mi chodzi? nie chcę żeby moje mieśnie były suche jak wiór, ale żeby nie było w nich nadmiaru wody.

Aha jeżeli chodzi o dietę to trzeba odciąc 220kcal(orzechy) nie jadłem ich, jakoś mi się zawieruszyły w szablonie. :P Przytyję czy nie przytyję? Jakoś za bardzo nie tyję, a ja też nie chcę być wyrzeźbiony jak światowej klasy kulturyści. :)

jak jest ktos mi w stanie rozpisac cykl na samym propie do 10tyg przypominam ze mam skłonnosc na gino ile nolvy brac ? i jak najlepiej sie odblokowac po cyklu.Wole sie poradzic kogos kto ma wieksza wiedze odemnie nie chce juz robic sam na wlasna reke. czy brać nolve czy nie to trzeba badaniami sprawdzać

[...] albo poszukaj dystrybutora Herbalife-zrobi to za darmo....Ale oczywiście wersja uproszczona-przyrzad chwyta się dwoma rekoma,przedtem wpisuje sie wzrost,wage i wiek. I jak widac tu by sprawa sie momentalnie wyjaśniła. Wg mojego programu i Twoich danych(obwód pasa wzrost i waga oraz typ budowy masz bf -budowa normal 15,7 % a biorac pod [...]

Może skakanke masz,orek bokserski,rower domu?Można bieg w miejscu robić lub wejscia na podwyższenie,chodzić po schodach w jakims wiezowcu itp....można też robic kompleksy metaboliczne ze sztangą... Nie chcę się wykręcać i szukać wymówek ale tak: na skakance nie mogę (żylaki) i bieg też z tego powodu odpada,worka i roweru stacjonarnego nie [...]

bardzo dobrze to wyglada ...jak Ty to robisz:)? W tym sezonie postanowiłem sprawdzić czy dam radę zrobić mało wiele wygląd bez trenowania mięśni brzucha i nie zmniejszania ilości pożywienia w poszczególnych posiłkach (nie głodzenia się),jak widać w pasie mam tyle samo co miesiąc temu tzn. że żołądek ma taki sam rozmiar :). Jest minus bo zleciałem [...]

[...] zadać parę pytań : 1.Kalorię w dzień treningowy a w dzień nie treningowy. Wiekszosc osob cwiczacych na silowni po treningu zażywa suplementy tj. carbo,białko i są to jakieś kalorię , czyli żeby w dzien nie treningowy wyrównać kalorie jemy więcej? 2.Liczenie b,t,w. Dam taki przykład ryż paraboiled , wliczasz z niego same węglowodany i [...]

[...] ) W takim razie co proponujesz zamiast sera twarogowego półtłustego ? Zapotrzebowanie wyliczyłem z dziennika posiłków ktory jest w pierwszym poscie... Moze mam kupic jakies witaminy ? omega - 3 ? Naprwade nie chce rezygnowac z diety w tak kluczowym momencie ( uparłem sie i terazmusze do tego dojsc ) W sumie to na basenik zaczne chodzic od [...]

Czekam ze zniecierpliwieniem na tego demosa. Nie chcę pisać dalej n/t wymagań bo wiadomo... A przy okazji - ładny znaczek przy nicku Lewro. Fajnie tak zobaczyć jak dwie "przeciwstawne" prezentują się jedna obok drugiej. I mało tego - wcale się nie gryzą, zabijają, a wręcz przeciwnie - dogadują się. Myślę, że trzeba byłoby przenieść to do [...]

coś sie dzieje z moją głową... normalnie takiego doła mam że nic tylko siedzieć i ryczeć :/ a jak wspomnę o tym dermatolog, to pewnie odstawi izo czego nie chce... kur** łykacie coś antydepresyjnego?

akurat w kiepskim nastroju wec nie chce mi sie fotek robic, ale przypomnij za tydzien to pokaze Ci jak wyglada problem

Rysiu musimy zgadac sie przez tel bo ja sie przeprowadzilem i narazie neta nie bede mial.. jak chcesz zajrzec na ogrodowa to daj znac na tel.. mozemy w poniedzialek.. moj tel: 695 468 349. to co tu gadaja o ogrodowej to d****e co nigdy tam chyba nie bili. trener jest nie pelnosprawny i pic nie moze.. kretyni temat podlapali.. treningi kosztuja [...]

czasem jak mi sie ryżu nie chce to omleta robie z mięchem pycha

wiem za dawałes przepis na to ciasto/omelta, ale kurde nie chce mi sie wertowac %-) dasz rade na szybko skorbnac jak go robisz, bo waygląda ciekawie

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna 16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 108kg -martwy ciąg:  -przysiad:  Dlaczego uważasz że za mało? Nie chce się też skoksowac jak dzik. Mam to i raczej niż nic narazie nie dokoptuje a chce ruszyć. Ogólnie mam podane jak mam to zrobić ale zawsze warto dopytać jeszcze. Nie jestem dzieciakiem zanim coś [...]

Jeśli trenujesz 3 miesiące, to raczej trudno spodziewać się jakiegoś zabójczego progresu, zwłaszcza, że kombinujesz, zmieniasz plany. Weż gotowy plan treningowy i sie go trzymaj (art pierwszy rok treningów) i ćwicz. Bo wiosło hantla 10 kg, to .. No.. nie jest adekwatny ciężar. Uwzględniając fakt, że masz 15 lat również. No i ten twój plan nie [...]

[...] temat ... Ja nie chce chodzić na treningi,ale nie moge sie powstrzymać A tak na poważnie to początek miałam banalny, oczywiście filmy, a teraz to trenuje bo widzę w tym jakiś cel, dopiero zaczynam i często myśle o tym jak wiele muszę się nauczyć. Może "muszę" to złe słowo, raczej chce. Niekoniecznie do obrony, chociaż na wszystko [...]

...Chce coś robić ponieważ zbliża się zima i nie chce jej spędzic na kompie :DNiech Ci rodzice kupią tablet ;-) Nie da rady pójść na to i na to ponieważ mam "znajomych" w obu klubach a nie chce pytać o to bo jak cos pójdzie nie tak to mnie wysmieją xD w sensie jak "wymiękne" :D Nie ma jak kierować się w życiu opiniami niedojrzałych kolegów.