jak sie nie chce

Wiem Mario ale szczerze jakoś mam wyebane, już nawet sam straciłem kontrolę nad tym jak wygląda moja sylwetka. Nie chce mi się robić zdjęć, jedyne co widzę to strasznie spuchnięte nogi po nockach. I tak chuyowy okres i tak. Też dużo wolnego teraz będzie. Może jeszcze wróci to na prostą.

[...] kolegi: 48dni -> WAGA: 92 / 98 +6kg! patrzac na zdjecia z przed kilku miechow a teraz: .....-> progres bardzo wielki! chodzilo mi o to ze w tym momencie/na tym etapie jakim ON jest dieta jak ma - nie da mu juz tyle ile dala mu na poczatku chlopak ma gena - co widac ale nie do konca go wykorzystuje - w sensie DIETY! trening zaje.bisty,suple [...]

[...] nie wprowadzamy rewolucji w żywieniu, bo Dominik w mojej opinii ma jeszcze czas na cisniecie restrykcyjnej diety... Z czasem planuje wymieniac te kanapki na inne produkty, jak tez kalorycznosc diety bedzie nas puszczac na nieco wiecej ;-) Nie chce w domu Dominika wprowadzac odrazu rewolucji, żeby przygoda nie skonczyla sie tak szybko jak sie [...]

ale nie chce mi się wierzyć ze 1000mg kurkuminy uwalilo mi tak zelazo. Mięso jem normalnie tak jak zawsze w diecie nic nie zmieniłem. Żałuje ze wcześniej nie badałem ferrytyny bo nie mam odniesienia.

[...] Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-04-29 09:21:43 Tak ja biore z tym ze tylko 20mg razem z Nebiwolol. Nie zauwazylem.u siebie poprawy z tym ze ja mala dawke i do tego MK677. Na marginesie...po pierwszym miesiacu MK nic zlego ale potem produkcja RBC przyspieszyla jak szalona...zeszlem z MK677. Zobacze kiedy produkcja RBC wroci do normy.

[...] Nebiwolol. Nie zauwazylem.u siebie poprawy z tym ze ja mala dawke i do tego MK677. Na marginesie...po pierwszym miesiacu MK nic zlego ale potem produkcja RBC przyspieszyla jak szalona...zeszlem z MK677. Zobacze kiedy produkcja RBC wroci do normy. Mam takie same wrażenie. Rbc było pod kontrolą póki nie dodałem mk. Od tego czasu zauważyłem [...]

[...] nie jest ostatnich czasy kolorowe . Dwa kolory i tylko one istnieją w życiu . Dwa za***ane kolory Czarny i Biały i w tym teście też wszystko będzie czarno na białym ... Tak jak w pierwszych słowach naszych wypowiedzi . Nie planujemy nikomu mydlić oczu jakimś pięknymi kolorkami , czarno białe fotki tu niema oszustw , tu są tylko realia . Co do [...]

Piątek 30 marzec 2007 Droga na siłownie niby błahostka ale jak wiele w trakcie jej może się wydarzyć w waszym nastawieniu i psychice w stosunku do treningu .Bądź pozytywnie bądź negatywnie . Najgorsza jest właśnie podróż na treningi nóg . Zawsze mam masę obaw czy nie polegnę ... tym bardziej że w rzeczywistości moje kolana nadają się tylko na [...]

urozmaiconą tą dietę masz nie ma co %-) ale ważne że działa Ja się dziwię jak on je to bez sosu/ketchupu xd ale szacun PS. Warzyw to wcale nie jesz? Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-06-20 19:02:37 Jakoś nie czuję potrzeby :D na tyle to smaczne że żadnych sosików mi nie potrzeba :D Jakoś nigdy tego dużo nie używałem i nawet nie chcę się [...]

6.07.2019 Dzisiaj Nogi. Trening jak najbardziej udany, niby siłowo w siadach słabiej ale za to fajnie wszystko wchodziło jak trzeba. Fronty zmienione na siady do ławeczki, dużo lepiej, wygodniej no i nogi tam tez fajnie dostały :) Teraz to nawet już mi się chodzić nigdzie nie chce xD haha Nagrałem tez filmiki, tam wiem technika itp. każdy to by [...]

dokładnie tak też chcę zrobić, o 13 znów dzwonię i zobaczę, jak nie to zapytam o jutro a jak nie jutro to szukam kolejnego bo dłużej też już nie chce się męczyć a jest masakra póki co

[...] bo ja jestem chłop ze wsi a na dodatek trenujący w piwnicy :D Do mnie takie nowinki ze świata nie dochodzą :D haha I tutaj się z Tobą zgodzę i nawet się pewnie nie zdziwisz jak Ci powiem że Adam to samo pisał. Ciężki zapierdziel kluczem do sukcesu :) Rutek dziękuję i mam nadzieję że to jeszcze nie koniec i te 240kg za tydzień też coś szarpnę :P [...]

Z jednej strony doskonale Cię rozumiem. Ale z drugiej... jakby Marian kiedyś nie poszedł w to tak mocno, to też nie był by tu gdzie jest. Genetykiem nie jest tak jak i Ty, ale obaj macie coś, czego wielu genetyków nie ma - ogromne serce. TY mnie w to wciągłeś %-) Ja Cię Michał rozumiem, bo pamiętam jak na początku gh kompletowałem a dopiero potem [...]

Mi się ziemniaków nie chce gotować choć lubię, bo obrać trzeba itd. Teraz bedzie sezon na młode to jeszcze czasem ogarnę. Piekarnik odpalam najczęściej jak Małej jakaś pizze robimy, a tak to ten czas gdy miałaby się nagrzewają na jakieś fit bzdury... To ja szame na cały dzień potrafię zrobić. Skrajności Michała nie przerobię ale coraz bardziej [...]

Też właśnie zajrzałem do Ciebie na ostatni trening nóg i tak stwierdziłem że podobnie siłowo by było :P Ja nie wiem jak dzisiaj pójdzie bo nie chce oceniać po aktualnym samopoczuciu bo jest takie że siedzę i nawet tyłka nigdzie mi się ruszyć nie chce ale liczę na to że jak wejdę już na trening to będzie bardzo dobrze :D

[...] od jutra już 10g dam. I też finalnie żeby czwartek i piątek już te 17-18g szło Hej Tak więc co tutaj dużo pisać. Weekend dla mnie świetny i wg mnie najlepsze zawody jakie zaliczyłem i najbardziej udany start w seniorach, ma na to wpływ oczywiście obsada i to co się działo na scenie jak mnie przerzucali z miejsca na miejsce i co kilka [...]

28.12.2021 14 Tydzień Masy Waga: 115,2kg Cardio: 4x 25min ew Hej Wtorek jak zawsze rozpocząty cardio 25min na czczo później prysznic śniadanie i jeszcze w kimę :D  o 14 poleciałem na treing nóg xD ooo tak, czwórki przyatakowane po 10-12tyg nierobienia ich xD  Pierwsze co to wejść pod sztangę to jest jakas masakra, mnie po siadach to bardziej [...]

Dzięki Mariusz, ale myślę że jakość wcale nie lepsza niż u Ciebie ;p hehe a to dzisiejsze 119kg to myślę że jednorazowy wybryk ale zobaczymy w tym tygodniu jak to będzie wyglądało bo wreszcie powrót do rutyny ;P Nie wiem czy tutaj to pisałem ale te dwa tygodnie czyli święta i sylwester to jakoś tak czuję że wszystko takie niestabilne było, niby [...]

[...] i z płaskowników zrobić taką ramkę żebym mógł tam jeszcze obciążenia dodatkowego dokładać no ale to tylko póki co plany. Wiesz fajny czas na pewno ale mogę się założyć że jakbyś miał teraz wrócić do tej piwnicy czy strychu no to ciężko by było co nie sam mam często mieszane uczucia co do tej piwnicy wiesz z jednej strony fajnie bo blisko nikt [...]

Dzięki a ja Michał hehe ;p Tylko ja się boje ze jak właśnie zrobię ten manewr tyłka do tyłu to że się właśnie zaraz wyebie z tą sztangą xD Tutaj na bank brak mobilności jak ja przysiad bez obciążenia nawet chce zrobić to też widzę jak to wygląda. Siadu jak Wolski nie mam xD Co do tych butów to rozumiem, tylko jak ja mam tam dywan to ciekawe [...]