[...] :D Kończę już III poziom od poniedziałku nowe wyzwanie IV poziom. Jak wiadomo było różnie .. :-) Jak już wiecie nóg się trochę nie chce robic ale widzę że layfowcy tak mają jakoś 8-) Proszę, mnie o jakieś dopisywanie nie posądzac jestem szczery z wami w każdym wariancie ponieważ chcę coś osiągnąc.. pozdro :P Zmieniony przez - pekulski104 w dniu [...]
[...] g**** widać. Jak zrobi się pogoda to zrobię w świetle dziennym ;) ale forma życiowa leci ;) Matth3w dziennika zbytnio nie mam czasu / nie chce sie troche prowadzić. Ale może jak na czasie dostane sie na jakiś sponsorowany test to pewnie ogarne wszystko ;) Vodka - To duży pokój i taki barek moich rodziców. A trunków tam znajdujących nie mam [...]
[...] moimi dwoma kolegami do sklepu w słoneczne, sobotnie po południe przez osiedle, które odwiedzałem wiele razy. Szkoła do której uczęszczałem się tam znajduje, a sam mieszkam jakieś 10 min drogi od tego miejsca. Co więcej, jeden z moich kolegów mieszka w bloku obok, którego to wszystko się stało... ...A więc szliśmy sobie spokojnie do sklepu, żeby [...]
[...] itd szkoda, że takie coś w praktyce nie wypali. Za tydzień robię tydzień przerwy który na pewno zrobi mi dobrze bo nawet wypisek nie chce mi się prowadzić, dawno tak nie miałem. Miska wczoraj czysta Miska z dzisiaj już nie za bardzo jak zobaczyłem, że waga spada to sobie jadłem drożdżówki, ciastka, mandarynki itd. z 4-5k kcal pewnie wpadło.
[...] plecy na maszynie, ściągając ten drążek do karku itd.? Ćwiczeń naprawdę z kosmosu nie brałem, większość jest bardzo popularnych, więc dlaczego nie mam robić takich ćwiczeń jak biceps na modlitewniku, przysiady (zginanie nóg) na suwnicy, czy robienie ćwiczeń na triceps na wyciągu maszyny (prostowanie ramion z drążkiem w wyciągu górnym), bo wtedy [...]
[...] stojąc ze sztangą w podchwycie 2. zginanie przedramion w chwycie neutralnym (młotki) Teraz kilka słów dlaczego dawałem więcej ćwiczeń, p prostu nie chciałem, żeby jakaś partia mięśni była przeze mnie ćwiczona, a druga pomijana i nie ruszana wcale. A drugim powodem było to, że nie chcę sobie odpuszczać na siłowni, tylko chciałem ćwiczyć [...]
To jest IMO powód dla którego turnieje stety czy niestety się już nie wydarzą. W bardziej hardkornych czasach, co by się miało nie dziać, zakładało się plastra, brało prochy i zastrzyk i się walczyło. Teraz nikt już nie chce walczyć kontuzjowany, wszyscy chcą mieć czas się przygotować taki sam jak inni, a jeden obsuw generalnie wszystko zawali.
Co do walki michała to sie nie zgodze, jak michał go wkońcu dosiadł to zaczął wyprowadzać dosyć mocne ciosy co było widać potem po buzi Grzegorza, walka wygrana zasłużenie jak dla mnie, sędzie być może ciut za wcześnie puścił walkę, ale michał nie wyglądał na zaskoczonego i po walce tez tego nie powiedział z znam go już spoooro czasu. Te ciosy, [...]
[...] to "normalka". Zwrócić komuś uwagę, zatrzymać kogoś, kto chce wejść "na krzywy ryj", wyprowadzić nawalonego, nie wpuścić kogoś, kto jest zbyt pijany albo szef nie chce go widzieć... To jest częste, zwłaszcza na wiosce. Za to bójki w klasycznym wydaniu - jak najrzadziej. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-09-30 14:52:25
spoko jak najbardziej zgadzam sie z tym co teraz napisales..nie zaprzeczysz jednak ze ludzie po sluzbach w "elitarnych" jednostkach moga z powodzeniem wykorzystywac swoje umiejetnosci w roznych dziedzinach a w szczegolnosci w pracy w ochronie,wiadomo ze nie sama teoria sie zyje bo zycie pisze rozne scenariusze i w praktyce moze byc [...]
[...] ,ale ostatnio bardzo szybko 1,5kg wpadło ;) staram się jeść co 2h,codziennie 2-3 jajka w różnych formach np omlet,100 g makaronu ,125g twarogu chudego. Obiad to taki jak zrobi mama :-) do tego trafiają się zawsze warzywa ,a w szkole 3 kanapki z podwójnym serem (żółtym ) i szynką) ,ew ja dłużej siedzie jakaś drożdżówka do tego . w dni [...]
;-) widziałem kolesia w Budapeszcie z górą mega i z nogami jak u chudzielca nie za dobrze to wyglądało, na ale nie każdy może ćwiczyć nogi bo jakieś kontuzje itp. ale większości się po prostu nie chce. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-03-10 16:06:22
lekarze mówią ,że rozk****iłem je ,bo jak bolało to dalej pizgałem i o na rtg nawet nie idę nie chce mi się ,siłkę muszę rzucić ,ale nie ogarnę sprawy psychicznie xD
Święte słowa :-) A co do środków, to wiadomo, że są tylko dodatkiem bo wszystko robi miska ale jak się już decyduje na jakiś dodatek to fajnie byłoby mieć to co się chce a nie słodzik... ech.
a wlasnie jak chcesz sie rozluznic to sobie trzasnij herbatke z melissy z 5-6 torebek taki lajcik cie pozniej lapie ze szok nic sie pozniej nie chce a jak sie relaksujesz po 3 dniach zapie*rdalu??
Cyborg69 jak przeczytasz uwaznie swoj post,to sam zobaczysz,ze podales sprzeczne informacje. nie pisz-tylko czytaj! Kenny128 Nie mam zamiaru być jakiś przykoksany, tylko po prostu chce zwiększyć siłę i trochę masy 'dla siebie', więc nie chce się 'zmuszać' do diety, a bez niej i tak będą efekty. Powiedzcie mi czy plan treningowy jest dobry. Wole [...]
Obliques tylko pytanie, bo nie pamiętam. Dietę zostawiłyśmy tak jak była czy zwiększyłyśmy kaloryczność jak zmieniłyśmy trening? Dieta tak jak masz teraz 3 dni 1600kcal jeden dzien 1900kcal. Staraj sie w ostatnim posiłku by nie bylo węglowodanów Czyli 3 dni 130/130/65(b/w/t) , a jeden dzień jak ma być? Też mam podwyższyć białko czy tylko te [...]
tyle, że Kryśka zawsze była kobietą tj by na Bigfoota mówić, że ta agromelagia czy jak to się zwie mu daje przewagę w sile fizycznej (może i cardio chociaż ch**a to ma do tego pewnie, ale nie wiem) no ale długość kończyn itp. więc na pewno mu coś daje albo Jones 215cm zasięgu.. natomiast sprawa z Fox jest zbyt skomplikowana i nie chce na ten temat [...]
[...] sie całości nie chce, od tego momentu żadnych postów o tym czy Mieszko kochał Jezusa albo czy Maryja była dziewicą nie chce widzieć. Offtopujcie sobie dalej w spamie, tutaj jak chcecie dyskutować to o Fallon to pod kątem biologicznym a nie o tym że dla katoli jest to patologia a dla lewaków normalne. I że wszyscy księża to pedofile a Lex to [...]
Dziennik Metoda Lafay'a
