Wieczór. Tak jak w temacie, bede sie przymierzal do kupna białka, max mam 135zł do wydania, jesli chodzi o bialko to nie musi byc mega smaczne, rozpuszczalne czy bez piany, nie obchodzi mnie to. Chce białko dobrej jakości i teraz odzywki, ktore mnie zainteresowały tak więc Syntrax Martix 5.0 , Dymatize elite whey, olimp system protein 80, czy moze [...]
witam!mam pytanie chce zrobic cykla z deki wina w tabsach i tescia tylko nieweim jaki bedzie lepszy czy propinat czy prolongatum zlaezy mi na masie ale przytym żeby nie nawodnic sie i żeby było jak najmniej skudków ubocznych.deki mam 12 strzałów wina 100tab o stężeniu 10 mg moja waga 95 kg to mój bedzie 4 cykl.odrazu jak moglibyscie to żeby go [...]
[...] i tak przekraczam moje zapotrzebowanie i pomyśleć, że dojdzie jeszcze kreatyna i białko wtedy przekroczę w dużej skali moje zapotrzebowanie, ale niestety Suplementy takie jak: Carbo, białko, kreatyna są już w drodze przeze mnie zamówione i nie mogę ich po prostu odstawić żeby się zmarnowały, wiec gdzie je mogę wpakować mniej więcej w dietę ? [...]
[...] a oto on: Vita-Min Multiple Sport® (OLIMP) No shot gun vpx + musli gainer activita 1,2 ZMA® (OLIMP) 60 kaps Cell Pump Natural 450g(BIOGENIX) w dni nie treningowe bede brał tylko cp i witaminy, jak wam podoba sie ten zestaw? Jakies zmiany? nie za duzo tego na raZ? Wczesniej bralem juz dwa razy cp i przez jakis okres hmb stazu mam 1,5 roku
Witam. Planuje zaczac swoj pierszy cykl z .... Pierw rozpisze jaki ma na to plan: PLAN ZE SZPRYCA I SUPLAMI: 1. cm3 i xpand 2. meta+mutant mass do diety 3.bialko gold standart, m droll, animal nitro 4.cell pump, animal pak 5.glutamina, kreta mono ale chyba to odpuszcze 6. deca NIE PLANUJE DUZYCH CYkli walic ze szpryca. STarz jest odpowiedni, [...]
Zaczynam niedlugo ponownie cwiczyc po jakis 2 latach przerwy i chce troche pocwiczyc na sucho z 2 tyg gora miesiac, a potem wziac jakies suplementy:) i tu pojawia sie problem, bo nie wiem za bardzo co wziac, jestem przekonany tylko do kreatyny,chcialbym tez wziac glutamine,hmb,tauryne i jakos odzywe /ale za bardzo nie wiem jaka wybrac/ Najwiecej [...]
[...] na cyklu szło różne specyfiki od teścia po deke i tren oraz.meta inj teraz chciałbym troszkę odpocząć bo stanąłem w miejscu i dalsze bicie niema sensu ,ale chciałbym zrobić jak najkrótsza przerwe czyli 6do 8tyg na samym hcg 4 tyg i podczas przerwy dorzucić kreatyne i mam jeszcze jeden dylemat czy przy tak krótkiej przerwie dodawać clomid czy [...]
Witam, mam w 2019 roku mam zamiar wystartować w zawodach trójboju siłowego. 1.Czy jeżeli chce wystartować muszę być zrzeszony w klubie ? 2.Jeśli tak to jak to załatwić? Jestem z Olkusza, u mnie nie ma żadnego klubu i nie orientuje się czy są jakieś w okolicach. Mam na myśli jakieś mistrzostwa śląska póki co, a jak dobrze pójdzie to kto wie co [...]
[...] dietę dobrą bez braków ewentualnie będę zażywał dla pewności 30 g białka ostrowia to gainer mi jest potrzebny? czy on mi w czymś pomoże?? Dodam że co drugi miesiąc będę brał jakiegoś staka kreatynowego. mi się wydaje że gainer nie potrzebny a wy jak sądzicie. ciekawi mnie opinia tych osób którzy maja dobrą dietę i czy oni biorą gainery? A jak nie [...]
[...] potrzebuje obciążenia(tak ok. 100 kg na początek)nie musi ono być ani nowe, ani żeliwne może to być też stal a nawet beton byle tylko było w miare tanie nie interesują mnie propozycje 4 zł/kg i wzwyż...jak ktoś ma i chce sie pozbyć to chętnie kupię. jak macie gryfy na handel to też potrzebuję. jak coś to gg 2425136 piszcie i proponujcie pozdro
[...] dzialu Trening ) no a ja mysle zeby cykl zaczac troche wczesniej , np. od nastepnego poniedzialku - diete juz mam , suple juz mam ,tak ze wydaje mi sie ze nie ma na co czekac . Co Wy na to ?? Co do treningu mysle zeby nic nie zmieniac, robic 2 treningi w tygodniu a od wrzesnia trenowac tak jak zawsze. jeszcze raz pytam co Wy na to pozdrawiam
[...] wtedy bede chodzic do 3gim i moje pytanie jest takie : czy przy intensywnosći 3 razy w tyg po 2,5 godziny 2 razy i raz w tygodniu 3 godziny i przy moim przylozeniu sie do treningu( tak zakładam bo zależy mi na tym zeby umieć sie lać moze nie jak bruce lee ale jednak umiec sie obronic :P) jest sens smigać na judo czy juz raczej malo sie naucze ?
[...] dwóch tyg trzymam dietę zbilansowaną i ubyło ok. 1kg. Fota powyżej była robiona przed redukcją. Od zawsze korzystałem z diet zbilansowanych, nigdy z CKD itp. Moim celem jest jak najwięcej fatu zrzucić do końca listopada ew. początku grudnia. Chce mieć komfort psychiczny przy masowaniu. Teraz pytanie, warto przerzucić się na 2-4 tyg na CKD? Nie [...]
Witam ! Lato powoli sie konczy, nadchodzi jesień, a to jak wiadomo czas wzmożonej pracy na siłowni. Jako, ze co cykl mam ten sam dylemat, teraz nie mogło byc inaczej. Mam pytanko do forumowiczów względem poznania ich opinii. Chcę zaczac cykl na odzywkach tylko nie wiem, który zestaw będzie lepszy. 1. HI-TEC VASOBOLAN + CARBO + HI TEC Betabolic + [...]
[...] osob ktore dobrze znaja sie na odzywkach. mianowicie chce zaczac cykl na sile i nie jestem pewien co dobrze z czym sie laczy: kretyna (ja planuje muscletecha kupic sobie), jakies weglowodany, bialko, bcaa. szczerze nie wiem dokaldnie jak mozna by cos dobrego wykombinowac dlatego zwracam sie do was z prosba o podrzucenie mi jakis dobrych [...]
[...] rzeźbe, ponieważ narazie bazuje na treningu na mase(hst). Zauważyłem, że trening na rzeźbe to zazwyczaj trening split, w formie piramidalnej np. 15,12,12,10 i ciekawi mnie jak jesc po skonczeniu takiego treningu, zeby zbytnio nie stracic tych miesni a jednoczesnie stracic tluszcz? W okresie masowym, wiadomo po treningu jakis bialkowe posilki [...]
Witam mam wielki problem juz pare dni staram sie ulozyc diete ale niestety nie potrafie ; ( pomozcie blagam . jakas tania a dobre diete . moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2500 tak mi wyszlo z obliczen . doliczylem do tego + 500 kcal bo chce powiekszyc mase miesniowa . ale mam problem ile dac bialka weglowodanow i tluszczy zastanawiam sie nad [...]
[...] a potem... wlasnie, co? Myslalem o OLIMP CREATINE MEGA CAPS. Kupilbym 540 caps. 4 na czczo, 4 po treningu. Starczyloby na prawie 70 dni. Nie wiem czy to nie byloby za dlugo jak na pierwszy cykl? I czy do tego cos jeszcze. Fundusze ograniczone - do 100 zł. Staz na silowni - 6 miesiecy. 17 lat. Nigdy wczesniej nic nie bralem. Od wrzesnia nie pile [...]
siemka mam 17 lat ale od razu zaznaczam ze to NIE DLA MNIE mój kumpel ma 22 lata i chce zrzucić troche tłuszczu,zdecydował sie na koksy ale nie wie jaki no i wiadomo jakiś w miare bezpieczny,nie taki jak winstrol czy jak to sie tam nazywa Pozdro
siema chce zacząć brać kreatyna aminokwasy i białko do tej pory jechałem na czysto około 3 miechów. pomóżcie mi rozplanować jak brać kiedy w jakich dawkach mam propozycje od znajomych kreatyny universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono aminokwasów activlab-bcaa-xtra nie wiem jakie białko coś jeszcze słyszałem o glutaminie ale nie wiem czy [...]
