jak sie nie chce

[...] biceps ma niewiele do powiedzenia. Zresztą nie siła jest ważna przy klinczu (tzn. nie chodzi o wyciśnięcie soku z przeciwnika), a kontrola. Balachę wyciąga się pracą ciała, jak wszystkie dźwignie. Próba wyciąganie bicepsem przypomina próbę zadawania uderzeń samą ręką, bez pracy ciała. Bagi wioślarzem - pierwsze słyszę... Ciężarami się parał [...]

sutki to albo pozostalosc po jak to nazwales 'grubosci', czyli lipomastia albo ginekomastia, zwiazana z zaburzeniami na tle hormonalnych w wyniku skoku pokwitaniowego pierwsze mozesz zlikwidować schodząc na niższy poziom tluszczu w organizmie drugie powinno minac samo co do reszty pytan, to mi sie nie chce, za pozno

czyli rozumiem że od ćwiczeń dynamicznych nie mogę zacząć ? Bo jak już wcześniej pisałem robiłem te fbw A: Przysiad 3 serie Wyciskopodrzut 2 serie MC (klasyczny) 3 serie Wyciskanie młotkowo 3 serie Odwrotne pompki 2 serie Uginanie ramion ze sztangielkami 2 serie B MC (na prostych nogach) 3 serie High Pull 2 serie Wiosłowanie 3 serie [...]

[...] mu urwie łeb.amen a co goloty poddawal walke nie dlatego ze taki mial kaprys a dlatego ze mial slaba psyche lub ewentualnie walka byla ustawiona. a przewaznie tak jest ze jak ktos decyduje o tym ze masz przegrac to jest to tzw propozycja nie do odrzucenia.amen i wiecej nie pisze bo mi sie nie chce.kolejne walki pokaza na co go stac i kto mial [...]

Narazie muszem kupić bialeczko i pewnie dkopupic l-karni bo mam narazie to opaki- vitala, a po 200kapsach olimpwych hmb pojdzie mega caps pewnie… Wiec witaminki zostaną multitabsa BTW : ILE BRĄC W KONCU TEJ KARNITYNY ? CZY MUSZE AŻ GODZINE PRZED AERO ? JAK ROBIE JE Z RANA NA CZCZO PRZED SZKOŁĄ NP. TO NIE DO KONCA MOŻLIWE, A Z RESZTA I [...]

Wez sie tak nie stresuj bo ci masa spadnie myslałem ze chcesz zeby ci ktos poszukał bo tobie sie nie chce sory. A co do sprzętu to nie wiem ja na allegro nigdy nie kupowałem moze i tani jest ale sprawdz jak to jest z przesyłką bo sie płaci chyba od wagi paczki.

Szkoda cycku że nie mam skanera , wysłał bym Ci fotkę z przed 2 lat. wtedy wazyłem 96 kg i miałem kratke na brzuchu. Duzo ćwiczyłem. Jak bys przeczytał co napisałem to bys takich głupotek nie mówił. Nie ćwicze już z 1,5 roku. Troche popakuję i przestaję bo mi się nie chce. Teraz moja tkanka tłuszczowa jest na poziomie 15 % wiec jest to ok 12-13 [...]

Mam tak zle samopoczucie ze to jest masakra 0 checi na wszystko nic mi sie nie chce jeszcze w glowie mam rozne rozkminy jak chce bic testa.maga to być objawy wysokiego estro? Zmieniony przez - Pepo3 w dniu 2018-12-04 08:01:48

[...] trening calej gory zakres powt. 10-12 piękny trening, dawno takiego nie mialem :) na klatke zrobilem plaska i skos dodatni, poniewaz to moj priorytet ;) kalorie byle jak, tyle co zjadlem sniadanie i potreningowy posilek i poszedlem spac bylem taki zmeczony :P wdtalem kolo 20 i juz nie bylem glodny, ale zjadlem ile moglem, nie bylo dzis [...]

Kurde następny który chce żeby wszystko za niego ułożyć. Jak naprawde nie chce ci się nic układać odsyłam do specjalistów na potreningu.pl

[...] ale nie nachalnie) na sniadanie jadam owsianke i suszone owoce (morele, figi, daktyle, sliwki i rodzynki) na II sniadanie garsc orzechow (nerkowce, wloskie i migdaly) i np jakis jogurt obiad (tunczyk z oliwkami i salata, jakies warzywa lub kasza gryczana z warzywami , ziemniaki w mundurkach z ogorkiem kiszonym i maslanka itp) a zamiast kolacji [...]

nie da rady Greg to pielegniarka jest jak trzeba, strzaly wali dobrze, rozumie mnie idealnie, nawet sama wbija ale melanotan 2 wymyslilismy kompromis, wklada takie gowno w uszy co by nic nie slyszec. a sam jej kazalem zeby mnie budzila, bo do roboty o 5 wstaje, to chce zeby sie wyspala. bo jak sie nie wyspi, to pozniej zmeczona wroci, zasnie [...]

Każdy kto chce nauczyć się bić powinien mieć worek Powiedziałbym bardziej: "Każdy kto już się umie bić, powinien mieć worek" Bez techniki się wiele nie zdziała A jak się nie ma kasy, to lepiej nie kupować w ogóle - znaleźć jakąś pobliską siłownię z workiem, pracować na worku na treningach, popytać wśród znajomych, czy ktoś nie ma, i nie [...]

a dlaczego mówisz ze jak sie nie ma 25 lat skonczone to ten srodek odpada..... mówisz ze mnie zmieni ale w pozytywnym kierunku czy negatywnym.....?? Ja powiem ci szczeże ze chce zmiany..a dokładnie mi chodzi o to ze che byc pewniejszy siebie i agresywniejszy a to własnie powoduje tren moze.... a juz sie zdecydowałem wiec jak bys mógł wogóle [...]

Z lekarzami trochę już mi się nie chcę gadać bo patrzą na ciebie jak na hipochondryka i ich częsta diagnoza to: taka twoja natura! A ty starasz się dbać o dietę, ruch, zdrowie a nie czujesz się dobrze i nie wyglądasz. Jak już to trzeba by znaleźć dobrego specjalistę od tego. Ale chyba jednak najlepiej samemu to zbadać i obserwować, zwłaszcza, że [...]

wszystkie wymiary i wyniki sa w profilu, ale napisze jak komos sie nie chce klikać xD i dodam jeszcze kilka innych ;] wycisk 135 (podchodzę pod 140) martwy 250 przysiad 195 (podchodzę pod 200) podciąganie z ciężarem (szeroki chwyt do klaty) 50 kg 5 razy podciąganie bez ciężaru na raz 60 podciąganie na jednej ręce .... niestety kiedy [...]

Zapomniałem dodac, ze nóg nie robie bo często gram w piłkę i poprostu mi się nie chcę a plecy będe robił jak wyciąg naprawie.

donDPKesko jak sie nie znasz to proszę nie wprowadzaj mętliku.. Jak możesz coś na taki temat wiedzieć skoro twój staż rozpocznie sie dopiero w styczniu 2011 roku... Poza tym wydajesz mi sie na dzieciaka który chce zabłysnąć na tym forum i ponabijać postów, weź sie też za słownik.

Mam nadczynność i dlatego tak bardzo schudłam. Mam przed sobą jeszcze z rok leczenia a nie chce wyglądać tak jak wyglądam. Nie chce też iść na łatwiznę dlatego ćwiczę siłowo ale chciałam się dowiedzieć jaka znacie godna polecenia odżywkę dla mojego przypadku

[...] jedną nogę (łydki mocno mi się przy tym ćwiczeniu nabijają i to utrudnia potem trening piłkarski). Zimą mój trening wyglądał znacznie intensywniej. Przygotowania piłkarskie jak przed ligą (z większym naciskiem na siłę). A sam robiłem: przysiady 5x 50, skakankę 10x 1min, ćwierćskoki 10x 50, i jazda na rowerku stacjonarnym 5x 1min na pełen gaz z [...]