...jeśli pewnego razu Jasiu postanowi złożyć aplikacje do jakiejś pracy gdzie trzeba posługiwać sie SW (gdzie w CV nato stanowisko "purpura" w BJJ będzie dużym atutem) to raczej trudno będzie,lub poprostu nie będzie sie chciało komuś (np.pracodawcy) to podważyć bez wyraźnego powodu a Jasiu spokojnie osiągnie swój cel... W CV zawsze pisze [...]
[...] momenty, że spadałem z fotela i były takie, że nic tylko iść na www.żal.pl - tak drogi Elvisie. pisałem Ci już żebyś założył osobny temat do użalania się nad sobą i pisaniu jaki Ty pokrzywdzony jesteś. nie założyłeś tematu więc jestem zmuszony napisać tutaj. zaśmiecasz już drugi temat o przyszłości sfd, bo walczysz o coś... chyba o prawo do [...]
[...] początku cały ruch jest schrzaniony już na wstępie. Ale chodzi o pompki? Czy MC i siady:-? bo to dość istotne.. Tylko nie mów, że wszystko chrzanię, bo się załamię{{:-( I jaki to jest przysiad kolarski? Z pompkami zgadzam się w całej rozciągłości... są do D.. u mnie niestety ilość nie idzie w parze z jakością, chociaż powinna... ale tak to [...]
Mozecie sie spawac tu na forum i w****iac ale prawda jest taka ze jakby nie bylo tak jak jest to gale zamiast milionow ogladaloby w "koziej wulce" na sali gimnastycznej 1000 :) A polsat by mial w dupie relacje z gal KSW bo po co jak sie nie da zarobic na czyms co nie przyciaga ludzi. Dla informacji - KSW obecne jest w podstawowym [...]
[...] więcej niż robie, ale nie mam w sobie tej Twojej wewnętrznej siły. To pewnie zostaje na zawsze sportowcom, a nie sportowcy mogą sobie pomarzyć:) Dzięki za miłe słowa, ale jak byłem zdrowy to zwykle tylko dwie godziny dziennie ćwiczyłem podobnie, jak i Ty. Wyjątek był, jak prowadziłem zajęcia to wtedy cztery godziny. Niestety mam też okresy [...]
[...] jestem żywym przykładem. Ciężko jest na początku odważyć się na np. progresowanie ciężaru zwłaszcza kiedy nie znasz reakcji swojego ciała na dobry trening. Nie wiadomo czy jak boli to jest okej, czy raczej jak się wręcz chce spać. Do tego dochodzą kwestie typowo techniczne wykonywanych ćwiczeń. Do tego internet często jest przekleństwem w [...]
[...] ża cel ( redukcja czy masa ) jeśli znów chodzi o przykłądy jadłospisu to dla mnie tak średnio to wszystko się prezentuje i niektorych posiłków w ogóle nie rozumiem jak np 500 ml kefiru i pół kilo pomarańcza Zawsze mnie zastanawia to w oparciu o co formułujecie takie zalecenia. Nie ma absolutnie żadnych dowodów na to, że jakiś tam [...]
[...] dopingu - nie stosuje go, a czy coś o nim wiem? Z doświadczenia swojego nie - bo go nie stosowalem, nie stosuje, ale widze tych którzy go stosują. I dlatego piszę - bo widzę jak to wygląda. A wygląda kiepsko - pod względem efektywnosci,jakości, czasu, techniki. Wiem ze wiekszosc zawodnicy w kulturystyce(wystepujący na zawodach) kokszą. Jakby [...]
TRENING 08.03.2012 High Pull: 22kg x 12 25kg x 12 Martwy Ciąg: 82kg x 6 87kg x 6 89kg x 6 Wiosło hantlem: 18kg x 8 20kg x 8 22kg x 8 Postanowiłem zrobić HP na początku - tak jak czułem, był gorszy ciąg. tzn. nie gorszy niż tydzień temu, ale słabszy na pewno. Przysiady robie cały czas, ale mc rzadko w tym roku, a mi to w ogóle nie służy, bo im [...]
[...] czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest WINNYM i koniec. Jak juz ruszysz łbem raz,to rusz też drugi raz i pomyśl chwilke co sie stanie jak kary typu "śmierć za śmierć" zacznie się stosować wobec wszystkich winnych(i tych słusznie i tych niesłusznie skazanych),takie to trudne do zrozumienia??? Jak [...]
[...] Ehh.. A skąd wiesz, że on miał na myśli zabijanie tego dziecka? Może je chciał uciszyć? nosz ****a,uciszanie niemowlaka kijem bejzbolowym...człowieku czy Ty widzisz jakie farmazony piszesz???I co,17-miesięczne dziecko na widok bejzbola miało się uciszyć???Sądzisz ze taki maluch wie w ogóle co to jest??? Moze zaraz powiesz ze on chciał po [...]
[...] się od tych na forum jeżeli chodzi o liczbę powtórzeń i serii. W mojej wersji robię 4 serie po 10 powtórzeń plus rozgrzewki. Tutaj polecana jest wersja zazwyczaj 5x5. Więc jak jest lepiej ? Ja osobiście zdecydowanie wolę więcej powtórzen trochę mniejszym cieżarem bo łatwiej jest zachować odpowiednią technikę. Jeżeli chodzi o mnie to ważę 68 kg [...]
Łukasz- Najpierw spróbuj tego wydania pompek w wersji bardziej prostej, i gdy zaliczysz złap się za tą oryginalną. To by Marek na pewno przeszedł , oczywiscie dwie wersie. A wiedziałem że mnie wywołasz :),Na razie mi się nie chce,czekam na tę kamizelkę i jak wiecie walczę z tą 50-siątką na poręczach.
[...] leci az milo, ale samopoczucie tragedia, na sztange sie nie chce patrzec bo sie rzygac chce. dlatego mysle ze lepszym rozwiazaniem bedzie danie wegli z dobrych zrodel jak ryz, kasza i platki owsiane podczas calego dnia na ujemnym bilansie kalorycznym, nie po prostu obciecie wegli. do tego 5x tydzien bardzo duzo aero, ja tym razem mam [...]
Powiem Ci szczerze,ze mozesz miec naprawde duza wiedze ogolna i na temat swojego organizmu,ale jednak jesli chodzi o przygotowanie do zawodow to warto skonsultowac sie z jakims obecnym lub bylym zawodnikiem.Bo jak wiadomo,nawet drobne niedociagniecia moga zepsuc calosc. Poza tym uwazam,ze akurat genu Ci nie brakuje,a fakt,ze ciezko nabiera Ci sie [...]
wszystko fajnie jak czlowiek nie chce chudnac, czy tyc, gorzej jak ma jakies plany zmiany sylwetki wtedy nie da sie tak na dluzsza mete No właśnie, jakiś wyskok można sobie od czasu do czasu zafundować. Quiche Lorraine - pyszności, uwielbiam . Co z tego, że kaloryczne, skoro po jednym małym kawałku masz już dość... Moja żona często robi quiche z [...]
[...] kopie. A okreslenie czy np. Vale Tudo są dobrze przygotowani technicznie jest śmieszne bo to jest czyta żezanian i techniki tam prawie nie ma. Oczywiście są wyjątki jak np. Grasie czy jak on się tam nazywa, jeden ze spadkobierców BJJ. --- Tak, jak myslalem, Twoja znajomosc zawodnikow K-1 i VT jest praktycznie zadna. Czolowka w obu tych [...]
na dziennych jestem i codziennie dojezdrzam z Jasła ok 40-50 minut drogi autobusem czasmi 30 min jak kierowca dobry meczacy jest ten dojazd bo czlowiek lapie zmule i pozniej juz nic sie nie chce tylko spac z silka to jest tak ze 20 zl kosztuje karnet na caly rok, ale ja tam chodze tylko od czasu do czasu a dokladnie w piatki bo mam 2 godziny [...]
nie było uwag przez kilka wpisów:'-( Może warto zweryfikować sposób prowadzenia dziennika? Wstawiasz jak nawiedzona jakieś filmy w nieomal każdej wypisce (nie mam pojecia, po co) przez to te wypiski są długaśne, nieczytelne i nikomu się nie chce tego czytać @-) Przedtem były sesje zdjęciowe, teraz są filmy? :-? Plus te wszystkie rozkminy @@-) [...]
KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD
