raczej opornie nic innego jak na pierwszej stronie-według mnie ale samemu ciezko mi ocenic póki co tez się troche bawie tą dietą, to więcej fatu to troche mniej i tak w kółko, zalezy od tego jak to wyglada w lustrze nie chce narazie też się jakos przesadnie zalewac, do konca roku trzeba utrzymac w miarę bf% a potem już będzie bliżej redu więc te [...]
[...] tygodni (chce przedłużyć go związku z kreatyną). Ma się skończyć 9 stycznia. Potem 10 dni przerwy 19 stycznia. I 20 stycznia następny HST i teraz zależy ile on będzie trwał jak bez jakiejś konkretnej pomocy(typu kreatyna) to 36 dni czyli 5 tygodni i 1 dzień lub z jakąś pomocą to go przyduże do jakiś 6-7tygodni znów około 10 dni przerwy i potem [...]
mam problem z gra football manager 2006 Pl bo ściągnęłem sobie ze stronki www.osloskom.net ta gierke i jak instaluje to jest polski język i czeski instaluje po polsku a gdy sie zainstaluje to nie ma craka i nie chce sie właczyc?? skąd craka polskiego?? bo jak sciagam z emule craki to wychodzi na to ze jest to wersja BETA DEMO i nie wiem w czym [...]
[...] przynajmniej według mediów, spadło i Londyn jest teraz najbardziej prawdopodobnym celem byłego gwiazdora Santosu. Los Merengues chcieliby zatrzymać 24-latka pomimo tego, że jak dotąd nie pokazał jeszcze pełni swych umiejętności. Gdyby Chelsea zaoferowała Realowi tyle, ile chce, czyli ₤35 mln, to transfer byłby praktycznie gotowy. Mówi [...]
[...] w istocie jest. Kiedy czuje ból nie może grać. Nie mam powodu nie ufać zawodnikowi. Nie lubię rozpatrywać spraw w sposób sugerujący, że nie chce wyjść na boisko". "Barcelona jest jak rodzina, w dobrych i złych momentach. Podejmuję decyzje wewnątrz zespołu, ale na zewnątrz zawsze będę bronił zawodników" - podkreślił. wyjaśnienie
ja tam nie wiem, bo nie bylem tam no to spoko, wiadomo jak sie chce, to się da radę tylko akurat na polibudzie ciezko nadrobic jak sie ma za duze zaleglosci co innego na humanistycznych bzdetach
...i styl życia...Bo po co pracować ciężko za 1300 zł przez cały miesiąc,jak można tyle zarobić przez kilka godzin,no dni w najgorszym wypadku. Najlepsze jest to,że studentki tak zarabiając nic złego w byciu dziwką nie widzą,bo mieszkają po kilkaset kilometrów od domu,tylko czasami los płata figle i ktoś z rodzinnych stron przypadkowo na wyjeździe [...]
Iza, u mnie to może być też genetyka. Ostatnio przyuważyłam ojca na działce, w kąpielówkach. Ma 181 cm wzrostu, waży ok. 70 kg i też mu się boczki tworzą, chociaż jest chudy i kiedyś ćwiczył siłowo, brzucha nie ma. Wiesz co chyba, Ci pw poślę na ten temat ale to jutro.:-) Mię się nie śpieszy, chcę ćwiczyć bo to naprawdę lubię i dobrze mi działa na [...]
[...] powinnam czuć to ćw? Robiłam nachwytem, nie wiem czy dobrze?:-? 5. wznosy ramienia bokiem w pochyleniu w oparciu o ławkę 4x10-12 na reke 3kg/12 3kg/10 3kg/9 3kg/9 Iza, jak zajrzysz doradź z ciężarem, please. Nie chcę działać poniżej możliwości a ćw na wyciągu i np. szrugsy są dla mnie nowe. I ten progres jest wciąż dla mnie nie jasny [...]
[...] części rację, ale mając na myśli broń sportową mówiłem o tym, że jedynym warunkiem jest to, że musi się mieścić do pudełka o wymiarach 300 x 150 x 50 mm. To ty decydyjesz w jakiej konkurancji chcesz startować, czy w dowolnej, czy strzelania szybkiego, czy innej. Broń sportowa nie określa kalibru. Sam wybierasz czy to ma być boczby zapłon [...]
[...] warzywami podwieczorek owoce (lub nic) kolacja: warzywa albo fasola, rzadko mieso z warzywami Mniej wiecej tak to wyglada. Jak zrobic, zeby pobiec z najwieksza sila i miec jak najdluzsza wytrzymalosc. Kocham biegac! Ale ciezko przychodzi mi poprawianie kondycji. Wczoraj zrobilam sobie test. Ubralam sie w koszulke i dwa swerty i jak tylko [...]
[...] hantelek i piłki muszę odłożyć na późniejszy termin, ale mam to na względzie i wiem, że trzeba będzie to kupić. Z węglowodanami zeszłam trochę w dół, bo mam wrażenie, że od jakiegoś czasu zrobił się zastój dlatego nie kombinowałam i postanowiłem zamiast kcal uciąć trochę węgli i zobaczyć jak będę reagować na większą ilość białka. Regularnych [...]
[...] Lepsza kondycja, stójka, motywacja, parter. Shogun na pewno nie wyszedł w szczycie formy. Już w pierwszej rundzie słaniał się zmęczony po kontach myśląc chyba tylko o tym jak przetrwać. Chyba za bardzo nasłuchał się tego, jakie to ma wspaniałe skrętówki. Zero pomysłu, to była rzeź. Wyszedł do walki po kontuzji. Ale... Mówię to jako fan Shoguna [...]
Dobra, wrzucam tutaj te zdjęcia, przed chwilą zrobiłam, a myślę, że już na tych o wiele lepiej widać nad czym trzeba pracować. Jak widać ustawiam się do tych zdjęć na głupa, różne miejsca, perspektywy i nikt nic nie może racjonalnie ocenić.}:-( SORKI! Nie robię tego umyślnie... BTW Nie wysyłam na pw, wszyscy mają widzieć, nie chcę być posądzana o [...]
Wrocilem spamowac! A powaznie to jak zwykle nie moge sie doczekac podsumowania! Licze ze mnie zwali z nog i wezme sie w koncu za siebie bo jak narazie to cala noc zasuwalem sledzie, pilem wodke za zdrowie panstwa mlodych i robilem z siebie d****a na otrzesniach... az nei chce ogladac kasety!
chlopaki - jak byscie proponowali cwiczyc z przepuklina(lekka) operacje bede mial dopiero za pol roku, a nie chce do tego czasu zaczac przeswitywac poki co robie normalny uklad 3razy w tygodniu klata+bic itd po 4 cwiczenia na duze 2 na male 4seriw po 15ruchow smieszny (30-40%) ciezar, przerwy 80sekund przy duzym spieciu miesni i maxymalnym [...]
no teraz to choćbym mial robic aerony 3 rszy dziennie i jesc 200kcal przez te 3 tygodnie to bym nie odpuścił ;p tylko poprostu jak człowiek pomyśli na spokojnie to aż się śmiać chcę co czasami wyprawia i jakie ma myśli ;) tak jak gdzies wcześniej pisałem porównując trójboj do kulturystyki to dźwiganie jest dużo prostsze, mniej kosztowne oraz [...]
[...] Dziś moja waga waha się w granicach 82/83kg w zależnosci od dnia... Co ja robiłem? skorzystałem z pomocy sfd i ułozyłem sobie dość prostą diete, monotonia bła straszna, ale jak pprzetrwasz 1 miesiac to potem jest już spoko.;) Ja chcę wagę 81,5 z rana wiec jeszcze tylko półtorej kila;) I powiem Ci, ze gdyby nie kontuzja kolana, której się [...]
[...] połowie w szpitalu na badaniach, wystawanie w kolejkach itp). Do tego sporo kłopotów rodzinnych i zawirowań w pracy sprawiło, że nie miałam czasu/siły na aktualizację co i jak u mnie. Dopadł mnie ogromny moment zwątpienia, co Saida chyba wyłapała. Samopoczucie - Wrażenie opuchnięcia. W niedzielę, po nocy obudziłam się z opuchniętą twarzą i [...]
[...] (taka byla rozpiska podstawowa doggcrappa). mozna wrzucic AI, preferowane sa te dzialajace na e2 (aromasin, czy tez wersja OTC - AIFM, produkt AnaFit), zamiast na e1 (jak arimidex). wiec mozna by wrzucic tu jakis ai takze. ja przymierzam sie do kupna AIFM, bo drogie to nie jest, tylko jak zawsze lipa z kosztami transportu, a moj kuzyn w [...]
[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128
