jak sie nie chce

troche zył jest, taka pół-masa, nie wchodze na maxa ma mase bo nie chce, zle sie czuje, czasami sie tylko bardziej rzeźbie i wtedy zył mam jak.... saib i king - dziekuje za opinie Zmieniony przez - kult w dniu 2007-01-30 14:47:10 Zmieniony przez - kult w dniu 2007-01-30 14:50:42

[...] wiejski......to za dużo dla kobiety.... Zakładam że organizm kobiet i mężczyzn nie różnią się aż tak zbytnio. W końcu jesteśmy ludźmi. Z chęcią bym się dowiedział jakie jest źródło poglądu że 200g jogurtu + serek wiejski "to za dużo dla kobiety" i dlaczego. Nie chce się brońBORze wykłócać że jest inaczej, ciekawi mnie tylko źródło tych [...]

[...] więc włączanie i wyłączanie "killer instinctu". Bardzo mi się podobał sposób prowadzenia zajęć przez Kenjiro. Dobrze przemyślany plan treningu, jasne, klarowne wyjaśnienia, ćwiczenia zarówno z partnerem jak i na sprzęcie. Na pewno wybiorę się na kolejne seminaria. Pozdrawiam, Thufir Zmieniony przez - Kenjiro w dniu 2012-04-25 10:56:29

[...] - koksy naprawde uzalezniaja." Jeszcze nigdy qrwa nie slyszalem, zeby 3 ampulki prolongatum i 44 tabsy metanabolu uzależnily. Śmiać mi sie chce - bo napisales o tym jakbys rzucil sterydy po nastu lat porzadnego brania. Po hooy Ci jakies oslonki do tego byly - jak sie coniektórzy przejmuja, zeby im wielka wlochata piz*a na czole nie [...]

Regeneruje się, regenruję :) Za nie całe 2,5 roku zdobęde licencję nauczyciela Wf. Momentami zastanawiam się jakiki metodami będe nauczał. Największy problem w tej chwili to chyba motywacja do ruchu dla młodych osób... Artykuł z Onet.pl W stanie spoczynku Jesteśmy coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet [...]

[...] ale poprostu mi sie lepiej liczylo w ten sposob. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Sorge27 uzupełnij ankiete w dziale bedzie łatwiej ci pomoc, druga sprawa trening polega na tym że dajesz miesnia bodziec do rozrostu, pozniej jest jedzonko i sen, nawet jak chce sie redukowac to sie nie wykonuje mase cwiczen bo to bezsensu.

Niby tak, ale dziwi mnie to, że jem bardzo dużo jak na mnie, bo nie chcę mieć bilansu na minusie, bo boję się chudnąć, a pracuje po 11h, 5-6 razy w tygodniu, a mimo tego nie chodzę tak często gdy jadałem jak Kowalski. Jaki jest odpowiednik w kcal 100g ryżu w stosunku do makaronu razowego? 100=100? Wiem, że z ziemniakami jest 100g ryżu = ok 200-300 [...]

[...] nie możesz. Jeżeli jesteś na masie to jedz ile chcesz ale jeżeli to redukcja to bez sensu. Zmieniony przez - Jan.Gałka w dniu 2013-09-01 14:22:11 nie jestem na redu tylko na takiej jak by masie ale musze uważac aby się nie zalac. Ważyłem 98kg schudłem do 95 i teraz chce troche mięsnia zdobic. Zmieniony przez - sadasa w dniu 2013-09-01 14:46:48

[...] drugiej strony nie chce mi się.Skupiam się na pełnowartościowym białku a reszte czyli węgle dostarczam płatkami owisanymi,pieczywem,ryz,makarony,kasza,ziemniaki tłuszcze też jakoś idą.Czy musze w tym wieku mieć wszystko wyliczone do grama bo np zapotrzebowanie na białko według kalkulatora mam około 110 a jak dostarcze 90g to nic sie nie stanie [...]

Czy nie wyliczanie diety, a jedzenie jak najwięcej co te 2-3h, oczywiście dobrego jedzenia jest dobre? Jestem ekto i nie chcę mi się bawić w wyliczanie to jem na oko tak z 5-6, a nawet zdarzy się po 7 posiłków dziennie. Na razie mnie nie podlewa, a gdyby zaczęło to obciąłbym trochę kcal albo dodał biegi.

Ale ja nie chce olewać tematu bo tu wyraźnie coś jest źle. Kiedyś nie musiałem unikać garbienia się ani napinania brzucha. Jeżeli chodzi o inne objawy np. zespołu jelita drażliwego czy chociażby wrażliwości na gluten to zero. Nie mam bólów brzucha, biegunek, wypróżniam się regularnie itp. Czuję się znakomicie, jedyne co to brzuch jak balon.

[...] ale postanowilem zaczac uczyc sie plywania i jednoczesnie moje cialo zaczelo pracowac i rowniez moj kregoslup zaczal pracowac. Po pewnym czasie stalo sie i moj bol stal sie jakis mniejszy niz rok temu, wiec zaczalem sie zastanawiac czy to samo przeszlo czy jak ? Magia ? Przeciez w moim kregoslupie nastapily nieodwracalne zmiany mimo mlodego [...]

[...] niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Na dwie fazy programu treningowego składa się 16 ćwiczeń. Trzy z nich są stosowane zarówno w fazie pierwszej jak i drugiej. Każdej fazie przepisujemy 8 ćwiczeń: trzy na tricepsy, dwa na bicepsy, jedno na mięśnie ramienne i dwa na mięśnie przedramion. Program treningowy [...]

[...] ma duże półki, wadą jest to że trzebaby wziąść je na szlifierke i powiększyć groove w płozie, albo dorzucić do tych rolek grindwheelsy (np creeper, polskie, bardzo dobre, jakieś 40 zł kosztują :) Rolki możesz dostać tutaj: http://www.ignition-skateshop.com/product.php?id=1810 (skateshop jest w austrii ale wysyłają do polski :) Jak widać mają [...]

Ja również się dołączam. Podziwiam za konsekwencję w dążeniu do celu. Nie znam się na kryteriach konkursów, ale jak dla mnie wyglądasz idealnie. Jak się chce to można wszystko. Jeszzce raz życzę udanego startu w zawodach. Normalnie nie wiem, połamania czego mam Ci życzyć:)Prostowników???

żartowałem porypało was? nie chce zostać ninja tylko być taki sprawny silny jak on , nie obchodzi mnie walenie mieczem czy rzuty szurikenami! jak byłem mały to trochu tak ale teraz nie, to jak z tym planem ? jak mam cwiczyć? warto zapisać się na akrobatyke co nie? właśnie musze sobie rozplanować bo 3x treningu + akrobatyka + biegi pk i 3run 30min [...]

Ja mam tak, że jak już coś robię to na 100%, jak trzymam dietę to 0 odstępstw. Ale to działa w 2 strony, jak robię sobie dzień podjadania to też na 100% aż mi się rzygać chce :-D dokladnie, albo 100% albo wcale ja za slodkim nigdy nie przepadalem i bardzo mi to ulatwia osiaganie celow w tym sporcie, jedynie w piatkowe wieczory poleci troche lodow [...]

[...] nowe dupeczke rodem z brazylii ,a ta k***a zazdrosna no i jeszcze kurek z pienidzmi ma teraz zakrecony , sama juz nie wie co ma wymyslac to teraz wydzwania wszedzie i wkreca jakie to ja nie ma problemy psychiczne ,a potem przychodzi z palkami i przy mnie opowiada jak ja to jej pomocy potrzbuje , k***a mac ale sie wk***ilem ,ale naszczescie to nie [...]

Ja po pierwsze nie wierze w gabayty tego psa Ale uważam że chwytem za sierść na szyji bardzo łatwo sprowadzić psa na ziemię. Mam 40 kilowego owczarka i jak go pociągne za sierść na karku to się kładzie momentalnie. Tylko że on mi krzywdy nie chce zrobić. Problemem jest złapać agresywnego, atakującego psa za to miejsce. Edit: Wilku ale zabrałeś [...]