[...] ten chłopaczek na tej fotce wygląda conajmniej żałośnie...Jest chudy i poprostu widać mu wszystkie muły... Brat mojej dziewczyny, nigdy nie ćwiczył (ma 14 lat) ,ale jak kiedyś poszedł ze mną na siłke ,to wycisną chyba 4 razy 75kg,moze to jest spowodowane tym,że od paru lat intensywnie jeździ na rowerze,biega itp... Jak dla mnie to kolega [...]
Będę leciał deke i teścia dosc długo i po dece będę chciał jeszcze zarzucic tren i nie tyle co do samego cyklu chce dorzucić provi tylko właśnie jak się już będę czuć jak g****. Bo chwilę słabości na bombie na pewno będą pozniej heheh i pytanie jak długo mogę to brać czy do poprawy nastroju że tak powiem wystarczy czy dłużej? Bo w cyklu nigdy [...]
[...] rundy nie wyglądał dobrze, nie chciał tam być. Nie chce być w sytuacjach, kiedy robi się nieprzyjemnie. To jest to, co myślę, to jest moja opinia. A Poirier będzie go bił.” Wyraźnie widać, jak gęsta jest atmosfera w czołówce dywizji lekkiej UFC, gdzie zawodnicy bezpardonowo walczą między sobą nawet poza Oktagonem. https://youtu.be/nI3VuYHq-NQ
[...] dużo ruchu, na razie aerobic tylko 2 razy w tygodniu, nie robię jeszcze brzuszków - chcę najpierw spalić tłuszcz - czy może ćwiczenia siłowe też JUŻ muszę włączyć? Dziwi mnie, że tak szybko schudłam...oczywiście, to cieszy, ale tyle razy miałam jo - jo. Hemmmm...jak zacznę po jakimś czasie dodawać więcej węgli, tak stopniowo, nie przytyję?
[...] brzuszka!! mam 18lat 173cm 64kg staz treningowy 6,5miesiecy(z przerwa na kontuzje 1miech)a nie przerwanie cwicze od 4,5miechow bo cwiczylem 2miechy ikontuzja 1miech!!! a jak obliczyc swoje BF ??? wszedlem na mybody.com pruboje sie zarejestrowac i pisze tak: There was a problem creating your account. Please check your information and try [...]
tez się nad mutantem zastanawiałem tylko będę musiał obniżyć dawki by mnie nie zalało nie chce wyglądać jak świnia:)szczególnie zależy mi by się nie odkładało na brzuszku,no ale jak chce się przybrać to się nie da ominąć zalania brzuszka ,chyba ze zacznę cięższy trening na brzuszek
tak... trzeba mi sogow- ciekawe na co; jak chcesz to oddam Ci wszystkie! nie tyle ja- czy ktokolwiek inny- nie chce Ci pomoc co sam nie dajesz takiej szansy nie przyjmując dobrych rad; mam pewnośc, ze nawet jak rozpisze Ci trening- naturalnie z nogami, bo jakżeby inaczej- to i tak zastosujesz wyrywkowo, albo wcale byc może... w każdym razie nie [...]
PODSUMOWANIE 7 DNIA Dieta: Dieta była trzymana ale troche niedojadłem z powodu przeziębienia:/Uciekło mi jakieś 200-300 kalori z dzisiejszej diety ale nie mam apetytu w takim stanie.mam nadzieje,że jutro będzie lepiej. Trening: Dzień bez trningu.Jutro powinnien byc trening na siłowni lecz wszystko będzie niestety zależało od samopoczucia. Tak jak [...]
[...] masy... Nie myślałeś o cyklu na krecie? Od supli to raczej gino nie urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? drazek mial byc 27 a obciazenia mam tylko tyle wiedz nw ile w max [...]
Witam Nie chcę zakładać nowego tematu wiec napiszę tutaj Też mam omkę i właśnie po strzale strasznie boli tyłek a jest bardzo gęsta że igłą 0,6 ciężko nabrać nabiera się jak deca holenderska czyli dość wolno. Wcześniej też miałem omke i nabierała się dość szybko i nie tak gęsto jak teraz a no i dupa w ogolę nie bolała. Nie wiem czy to teraz fake [...]
[...] na basen po półtora godziny, w tym pełna godzina ostrego wysiłku. Podczas dni roboczych, mam problem. Czytałem, że aeroby najlepiej wykonywać rano na czczo, bądź wieczorem jakiśczas po ostatnim posiłku. Proszę mnie poprawić, jeżeli się myle. Rano jeżeli wstane o 5:00 będę miał godiznke na zebranie się, prysznic po, więc zostanie jakieś 40 minut [...]
[...] sposób pozbyłem się sporo tłuszczu. Miałem wrażenie, że orgaznizm nawet z przyjemnością wykorzystał te zapasy energetyczne (czułem się dobrze, a samopoczucie to podstawa), jako, że taka ilość tłuszczu była dla mnie obciążeniem. Wagowo zbliżałem się do 110 kg. Do około 90 kg zjechałem dzięki głodówką w bardzo szybkim czasie. Teraz ważę około 83 [...]
[...] niczego do rana? Poza tym mam pytanie co do tułowia. Niestety po ciąży brzuch przytył, wiotki, plecy lekko otłuszczone a klatka piersiowa koścista. Jak się odżywiać i jak ćwiczyć? Myślałam o ćwiczeniach na klatkę piersiową tylko rano po posiłku białkowym i łyżce tranu a po ćwiczeniach śniadanie węglowodany+białko+tran lub olej lniany? Z [...]
[...] Litwina i kontrolowal. Tamten tylko raz go rzucil i raz mocno trafil. QuaTro: Ten Juras jest ustwaiany zawsze...;/ ------------------------------ Sugerowalbym mniej zapalczywosci w zarzucaniu komusc nieuczciwosci. Zwlaszcza ze jak slyszalem Wasz reprezentant "zapomnial" w szatni kimona (Sambista zreszta tez i to drugi raz).
Hawaj85 śledczym to ty nie będziesz.Bzdury piszesz.pmp już z pierwszego wypustu,miałem okazje opalcować.pmp od zawsze był zwykłym ug,tylko cena łapała,nigdy nie było jakimś zajeebistym lab'em.Z tymi textami że działa jak dobra stara oma,to możesz sobie w buty wsadzić.tyle razy już to słyszałem i przy tylu mixach że nawet już to nie jest śmieszne. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja mam tak, że jak pośpie 5,5 do 6,5h to czuje się świetnie ale jest taki problem, że po południu muszę się podładować 30-60 minut. 7-7,5h to masakra jest. Nie chce mi się wstać. 8-9h nawet ok. Cóż.. każdy jest inny %-) A to nie ma negatywnego skutku dla organizmu? ;-)
[...] tak zeby elektorat "nie miał wątpliwości" to zadanie calego sztabu ludzi. dlamnie nie ma politykow lepszych i gorszych, jedyne co jest dla mnie wazne to to jaka polityke beda prowadzic. napewno konserwatywna prawica sprzymierzona z rydzykiem i giertychem to nic dobrego dla polski nie bylo. co do zmiany konstytucji to z tego co [...]
ooo pasztetos widze ze moze mi jakosc pomozesz... po 1 jak sie k**** tapiruje wlosy ?bo chce se walnac dredy i cos czytalem o tapirowaniu a nie wiem jak to sie robi :/ a jak znajde fote to zapodam wam tutaj mojego ajroka :D
to dobrze przelałem 30zł i jak zaksięgują gram przez neta nie chce mi się marnować 3 godziny żeby jechać do Łodzi i przegrywać kase teraz będę mógł przegrać kasę siedząc przed monitorem Pzdr
Mój znajomy 14latek do oceny
