98% ludzi nie kroi chleba latarką, jeśli należysz do tych 2% wstaw to w podpisie :)
Cwiczac nogi pwoduejemy duzy efekt anaboliczny dzieki czemu szybciej beda rozwijac sie inne miesnie. Nogi to duza grupa miesniowa ktora powinno sie cwiczyc jesli myslimy na powaznie o kulturystyce.
Wystarczy popatrzec na nogi i juz wiemy czy dana osoba uwaza kulturystyke za cos powaznego czy jest to tzw. osoba "sezonowa" takze cwicz nogi i pozdrawiam :)
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-16 18:26:28
nie bardzo rozumiem tego stwierdzenia- chyba nie napisałem nigdzie, ze powinna być w piątek- gdy barki masz w środę; zreszta cały ten twój plan jest troszeczku chory i trudno go bedzie wyleczyć... raczej zalecałbym reinkarnację
klatka powinna byc przed barkami- zresztą sprawdź jak masz w swojej propozycji...
ponadto jesli masz awersje do treningu nóg i wobez rozumienia sprawy tak a nie inaczej zawsze będziesz poczatkującym... i tam temat zapewne powędruje
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-16 19:13:10
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
98% ludzi nie kroi chleba latarką, jeśli należysz do tych 2% wstaw to w podpisie :)
znajdziesz zapewne wiele rad w dziale odpowiednim- gdzie ten temat przenoszę.
ja ze swej strony wyszczególnie Ci blędy jak znajde chwilkę na to; czekaj więc cierpliwie
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-16 19:46:10
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
98% ludzi nie kroi chleba latarką, jeśli należysz do tych 2% wstaw to w podpisie :)
nie tyle ja- czy ktokolwiek inny- nie chce Ci pomoc co sam nie dajesz takiej szansy nie przyjmując dobrych rad; mam pewnośc, ze nawet jak rozpisze Ci trening- naturalnie z nogami, bo jakżeby inaczej- to i tak zastosujesz wyrywkowo, albo wcale byc może...
w każdym razie nie zamierzam sie licytowac z Tobą- bo sprawa jest bardzo jasna i oczywista.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-17 20:19:51
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater