( Ja mam klub jakieś... 400 metrów od swojego domu Ale praktycznie nie mamy trenerów. Szkoli nas 2 byłych amatorskich mistrzów Polski, i 1 były zawodowiec... Ale przychodzą jak im się chce... Sytuacja na pierwszy rzut oka, wygląda tragicznie, ale co ciekawe mamy w klubie sporo mistrzów i vice mistrzów Polski itp ) A czy medal na igrzyskach [...]
Chorzy na akromegalie i z takim guzem właśnie tak się czują. I właśnie nie mogą podwyższyć testosteronu. I to jest jak dwa plus dwa równa się cztery. Nie chce mi się wierzyć, że byłeś u kogoś z tytułem profesora. A tym bardziej u tego, którego wymieniłeś. Pracuję z nim, znam osobiście i ma sukcesy w leczeniu nawet gorszych przypadków - np. przy [...]
[...] nie wiem czy to sumuluje dzialanie FSH czy to jest FSH, nie wazne bo to akurat najmniej jest Ci potrzebne, za produkcje testosteronu odpowiada przedewszystkim LH wiec jakbys chcial leciec tego rodzaju HRT to lekiem nr 1 dla Ciebie jest Pregnyl, aczkolwiek miej swiadomosc ze takiego rozwiazania w Polsce sie nie stosuje w ramach HTZ, wiec [...]
Dzięki. Pytanie do treningu, bo sugerujesz FBW, ale niestety wszystkie plany FBW uwzględniają sprzęt jak np. ławka, sztanga, itp. Czy jeśli dorzucę na nogi to, co napisałeś, to plan będzie ok? Czy rozkład i ilości serii na pozostałe partie są ok? Odnośnie diety - wg kalkulatora na po treningu.pl wychodzi mi niecałe 2200kcal bez aktywności [...]
Kalorii trzeba dołożyć. Inaczej postępów siłowych nie odnotujesz. no i oczywiście nie chcę się zalewać tłuszczem... :D a jak będę żarł więcej, to zapewne zacznę.
Kalorii trzeba dołożyć. Inaczej postępów siłowych nie odnotujesz. no i oczywiście nie chcę się zalewać tłuszczem... :D a jak będę żarł więcej, to zapewne zacznę. Największe postępy siłowe notowałem jedząc 6-7tys kcal dziennie. Owszem, ulewało, ale 2-5 kg dodawałem co tydzień. Nie bez powodu najsilniejsi ludzie są zalani fatem. Wybierz co jest [...]
[...] dwóch prostych patyków mam takie trochę bardziej kształtne patyki. Chciała bym taki dość minimalny ale zawsze jednak zarys mięśni na brzuchu. Z tego co czytałam do tej pory jak ktoś się pytał jak mieć widoczne mięśnie na brzuch to polecano aeroby aby spalić tłuszcz. Ja mam niewiele tłuszczu na brzuchu. Praktycznie sama skóra. Gdzieś indziej [...]
Pyt.1 Trening kończę o 9.30 o której ustalić okno ? Chcę aby to było na początku 8h. Ustal tak, żeby było Ci wygodnie. Gdybym miała ustawić je sobie, to bym zaczęła od 11-20 i później ewentualnie skróciła. Pyt.2 Czy 1 posiłkiem w oknie może być białko WPC + gainer. Czy wyrzucić go z 1 miejsca i przełożyć na później bez dodatku gainera ale za [...]
[...] nie na sparing i awanture, tylko na trening. Trening probny nic nie kosztuje, wiec nikt nic nie traci Nie dyskutuje, ktora sztuka, czy sport walki jest lepsza, bo uwazam, jak to juz tu zostalo powiedziane, ze za to odpowiedzialni sa ludzie. Kazde techniki walki maja sens tylko wtedy, kiedy najpierw sie je dobrze opanuje. Jak w kazdym [...]
w archiwum sa posty z dokladnie taka rozpiska jak Cie interesuje.Nie pisze dlatego tylko,ze nie chce Ci odpowiedziec bezposrednio,ale szukajac w/w informacji poczytasz troche na temat i majac wiecej wiadomosci moze zmienisz decyzje lub ewentualnie podtrzymasz ja ale swiadomie. wpisz sobie w wyszukiwarke "deca"lub "winstrol"a [...]
to było przez to ze najpierw zrobiłem nogi i na klate już zabrłako troche sił. Zazwyczaj była progresia 35/40/45 i było dobrze. Wiem ze te wyniki są słabe ale co zrobić. A co do krety to tak jak napisałem dostałem ją a niedługo zblirza sie termin ważności a nie chce tego stracić..
Wypowiem się na temat mojego doświadczenia. Przebyłem cykl beż badań odblok z badaniami zacząłem się odblokowywać dopiero jak jaja wesalo ... Ciężko było ale hcg clom jakoś wróciłem Teraz podejdę do tego inaczej ale chce trochę być na off i z głową na samym teście polecę Ale to co zrobiłem na towarze nic mi nie spadło wyniki siłowe podobnie jak [...]
Wypowiem się na temat mojego doświadczenia. Przebyłem cykl beż badań odblok z badaniami zacząłem się odblokowywać dopiero jak jaja wesalo ... Ciężko było ale hcg clom jakoś wróciłem Teraz podejdę do tego inaczej ale chce trochę być na off i z głową na samym teście polecę Ale to co zrobiłem na towarze nic mi nie spadło wyniki siłowe podobnie jak [...]
[...] to wszystko to jestem już syty. Próbowałem jeść więcej ryżu ale robiłem to przez siłę. Nie chcę się zmuszać do jedzenia żeby się nie zniechęcić. Pomyślałem żeby wrzucić po treningu coś na szybko do wypicia. Tylko nie wiem co i w jakich proporcjach Patrzyłem na te białka/bulki/gainery i nie wiem co i ile konkretnie. Doradźcie proszę. Pozdrawiam
Cześć, Na razie do grudnia będzie redukcja, a dopiero w styczniu będzie masa, nie chce się zalać jak w zeszłym roku więc pewnie dużo mięcha nie będzie. Zobaczymy, wyjdzie wszystko w praniu Zaczynam treningi jak tylko kupie karnet, takze wypiski ruszą na nowo zdrowia
U mnie na sylwku bylo standardowo. Za to co dzialo sie u kumpli!!! Jedni zacpali sie jak swinie i podobno strzelali do siebie petardami (takimi, co wyrzucaja takie smieszne kulki). Nie wiem na ile jest to prawda, aleod teraz nie chodze z nimi na impry (nie chce byc ciagany po sadach ). Za to u drugiego kumpla byla zadyma. Kumpel wyszedl na chwile [...]
Ale co z tego że sam ułożę sobie dietę jak i tak nie będę jej przestrzegał bo w internacie co najwyżej mogę sobie zupkę chińską zrobić lub ugotować parówki w czajniku. Oczywiście zabieram jeszcze jakieś dodatkowe jedzenie z domu ale z tego diety nie sklepie. Dodam jeszcze że ostatnio dużo myślałem nad tym i doszedłem do wniosku że rozpocznę jeden [...]
[...] i w między czasie okładałem się z kumplem w piwnicy na rękawice i w wora. Następnie mając 18lat obejrzałem film "Nico" i rozpocząłem Aikido. Chciałem być jak boski Stefan. Więc ćwiczyłem jak walnięty. Kiedyś przez całe ferie zimowe 3 razy dziennie!!! ... no i k..wa mać. Poszedłem do armii. Tam liznąłem Kravki, boksu, bjj, [...]
[...] druga połówka pojechała na sylwka ze znajomymi do kumpla a ja zostałem sam... W sumie miałem jechać z nia ale wdałem się z nim w dyskusję kilka tyg temu i od słowa do słowa doszło do rękoczynów i już mnie nie lubi Ale powiedziałem jej ze jak tak bardzo chce to niech jedzie sama. Ja kupiłem litr wódki i lusterko czyli wychodzi po 0,5 l na głowe
Sekcja Wing Tsun na Pradze-Północ
