[...] pojęcia o saa. To raz. Dwa, że gdyby większość z nas odpowiadała Twojemu wizerunkowi, to osób na forum w dziale doping było 5% tego co jest teraz. Każdy by wiedział co i jak. Dzielili by się tylko info, który stuff to lipa a który klepie. Ile soli i potasu przed zawodami. Ile furosemidu i w na ile dni zacząc przyjmowac zeby nie miec plaskiego [...]
[...] i jesteśmy pijani! Jak było na Kubie? - Kubie było przyjemnie! Dres do dresa: Co robisz w sylwestra? - Klate i biceps! Life is a beach and then you dive. Może wyglądam, jakbym nic nie robił, ale moje komórki są mocno zajęte. Kot składa się z futra, kota właściwego i podzespołu mruczącego. Sam sobie świstakiem, sreberkiem... Informatyk - [...]
[...] z 20 razy A przecież jeżeli na wyciskaniu na klate twój wynik zrósł, to i chociaż troszeczkę powinieneś odczuć to na barkach-bo wchodzą w skład "systemu"mięsni jaki pracuje na tym ćwiczeniu... Faktem jest, że po 7 latach treningu może być już nieco ciężej jeżeli chodzi o przyrosty w sile lub w masie-ale sens ćwiczyć jest jak [...]
Nie jest to typowy ból. Czuje takie jakby napięcie jak się schylam albo chcę po coś dalej sięgnać. Czy coś to zapowiadało? Nie kojarzę, żeby coś niepokojącego się działo. Czasem przy wznosach z opadu mam podobne uczucie przy ostatniej serii, ale wtedy czuję chyba palące mięśnie.
[...] (z atestem!) i dostal tym metalem z obu stron glowki, rozcieta skora, od razu wielkie krwiaki wyskoczyly, pelno krwi, masakra, dorze ze maz byl w domu, bo nie wiem jak bym sobie poradzila, mlodszy plakal, ja w szoku i przerazona, od razu pojechali do szpitala. Juz jest dobrze, nic powaznego sie nie stalo.Prawem czarnej serii jak wrocili [...]
[...] tak wiec opisuje wszystko od poczatku... u mnie gino pojawilo sie mniej wiecej w 12/13 roku zycia myslalem na poczatku, ze to samo zniknie - ale niestety nie zniklo podczas jakis rutynowych badan kiedys lekraz rodzinny zwrocil mi na to uwage i powiedzial, ze mam to od jedzenia drobiu(bo faszeruja kurczaki hormonami) zalecil mi bym ulozyl sobie [...]
[...] wygladala klata i zeby juz nie miec tego gowna... z tego co czytalem to jezeli wytnie sie caly gruczol to juz sie nie zrobi a jesli cos sie zostawi to moze wrocic wiec jak to jest nie pytales doktora czy wycina ci caly i czy moze wrocic? Chce wiedziec bo jak i tak i tak ma mi wyjsc to gino to odloze operacje na potem i zrobie najpierw pare [...]
[...] z kim popadnie i to nie były ustawki tylko lał nawet tych co tego nie chcieli, ale w pierdlu sobie przemyślał i trochę zmądrzał. Walka na ulicy nie ma sensu z kimś obcym, bo jak się przegra to ch**owo a jak się wygra to też nie najlepiej, bo nie znasz dnia ani godziny jak z kolegami zrobią surprise motherf***er gdzy się tego nie będziesz [...]
Wiem, że to temat od dawkowania ale nie chce zakładać osobnego. Mam pytanie. Chce zakupić HP starą wersje (1000g) i nie wiem jak to połączyć. Czy kupić 2puszki + do tego jakaś przedtreningówka, czy może 1puszka + jakiś inny stack ( np. Dymatize Xpand, Green Magnitude) + do tego przedtreningówka, czy może 2xHP lub 1xHp + inny stack, bez [...]
[...] ,że masz tu wielu swoich popleczników itd. Ale powiem Ci tak na ringpolska byłeś wyśmiany, na bokser.org dyskutujesz to co większość, śmiech a zarazem wściekłość mnie bierze jak czytam te Twoje "gównixy". Sport poszedł do przodu koniec kropka. Później podam przykłady. Gówna z lat 70 czy 90 mogli by teraz podawać ręczniki, czy to twory [...]
Janusz Wiem łapy mam słabe :/ ale weź poprawke na to że jak pierwszy raz robiłem WL na maxa to miałem ~36kg maxa na 1powt:)) No wałsnie nie wiem czy tradycyjny może zrobie Nogi brzuch przedramiona Klatka bic tył barków Plecy tric przód barków Wiem że to średni podział, ale cieżko ułożyc coś lepszego z 3 dniami treningowymi, a nie chce zbytnio [...]
Całkowicie wróce tak jak zapowiadałem dopiero w maju ;-) Z sylwetką nie ma szału, ale przynajmniej się nie cofam a wytrzymałośc i kondycja idzie na +. Jak wrzuce fote w wakacje to pewnie bedzie już suchar jak chvj%-) Z pleców jestem raczej zadowolony, choc max powtórzeń na drążku mógłby isc troche szybciej do przodu Sory Panowie ale nie zajrze do [...]
[...] uznan i moich potrzeb mam walic 1 kg miesa bo tak chcecie?%-) niewazne ze to za duzo ale chcecie i chuy%-) Doczekaj do konca fotorelacji i wtedy powiesz czy lipa /czy jest jakas zmiana jesli nie bedzie ok stawiam Ci piwo jesli bedzie Ty mi krate%-) I skonczcie juz gadac bez sensu ten je tyle a ten tyle, kazdy je tyle ile chce i ile ma $$. [...]
Jajka gotowane jak chcesz - najczęsciej ludzie chyba na twardo jedzą. Moze byc z otrębami. Oliwe z oliwek możesz normalnie wypić nalewając ją na łyżeczkę Ogórki jakie chcesz. Posiłki PRZED i PO treningu proponuję bez warzyw...jak je tak lubisz to PRZED zostaw, ale PO nie. Warzywa gotowane czy świeże to tylko Twój wybór - nie będzie miało to [...]
[...] krwi i pielęgniarka mówi mi panie Marku dzień wcześniej proszę jeść suche pieczywo,skromny obiad i bez kolacji a ja tylko na to gdyby pani wiedziała co ja jem i oczywiście jak zwykle w pracy na nocce zjadłem 400g tłustej głowizny a rano szedłem na krew.Pewnie myślicie że cholesterol był powyżej granicy? i tu błąd,wyniki HDL,LDL i trójglicerydy [...]
Rafal... Na troche opuscilem sfd i juz zes se biedy narobil... %-) No nic, pora Cie widze wspierac po staremu. PS. Cwicze, trzymam miche, mam nawet orbitreka w domu, nie chce mi sie jednak jakos w internetach siedziec jak kiedys... Pzdr.
Dzięki Żyrafka :* bardzo mi miło czytać takie słowa :) podnoszą mnie na duchu :) Hubert ok, nie chcę przesadzać w żadną stronę, więc zostawię tak jak jest i zobaczę. Mam nadzieję, że to przejściowe- w związku z egzaminami i tyle :) Białeczko przed snem wypite, poczytam sobie Kartezjusza i położę się spać:) jutro taekwon-do i już nie mogę się [...]
PONIEDZIAŁEK dzisiaj znowu aero z rana. Szczerze- nie chcę mi się hehe, wyjątkowo jakoś;) Ale nie ma mowy o obijaniu się:D Perspektywa nagrody w postaci owsianki uleczy mnie z lenistwa;) dieta na dzisiaj: 1. sok pomidorowy, pestki dyni, marchew, pietrucha korzeń, 2 jaja 2. 5 łyżek owsianych, mleko 300 ml, whey 3. wiejski, sałatka z pekińskiej, [...]
gajowiec ale WODYN wspominal coś o większej ilości powt. czy tylko o ciężarch... bo ja czasami także dajac odpozać troszke nogom robie ciężarem takim jak klatka ale z taka sama ilościa powt.- z biegiem czasu to sie wyrównuję/bo to jest taki równy start tylko/. nie chce mi sie juz sprawdzac ale chyba poleciłem ci b. łatwe w sumie ćw. na brzuch- [...]
- wiek: 16 lat - staż: ćwicze tak od 2 tygodni - przeciwskazania lekarskie: nie ma - jak wyglądał ostatni plan: nie było - cele, które ma spełnić określony plan: całkowity sznurek witam. ostatnio po konsultacji z koleżanką baletnicą ułożyłam sobie taki krótki plan treningowy na zrobienie szpagatu poprzecznego. wygląda on tak: 15min solidnej [...]
profesionalne cykle
