jak sie nie chce

[...] godzinach biegania za piłką nożną na wymiarowym boisku kolana wołają o pomoc w najgłośniejszy sposób). Lekarz informował mnie, że coś trzeba będzie robić zarówno z łękotkami jak i rzepkami, ale zanim się doczekam czegoś od nich, chcę zacząć od jakiegoś wspomagacza. No i teraz pytanie... Co ze swojej polecacie? Wiadomo, jak zwykle interesuje mnie [...]

[...] jestem przekonany że chcę spróbować. Poczytałem już trochę w temacie ale przyznam szczerze, że nie jestem w tym specjalistą. Przedstawię może moje plany na przyszłość i jakby komuś chciało się coś dodać lub podpowiedzieć to będę wdzięczny. 1. Badanie przed: planuję zrobić: - testosteron calkowity - prolaktynę - estrogeny - LH - FSH - TSH - [...]

[...] zakupic winko w tab. (100tab po 5mg) Celem jest troche zgubienie w pasie (chce zobaczec wkoncu moje miesnie brzucha) i wyrzezbienie tego co do tej pory osiagnalem. Nie wiem jak podzielic te porcje, co ile godzin je brac i po ile tab tak zeby wyszlo 30mg w ciagu dnia (czytalem ze to odpowiednia dawka). Chodzi mi jeszcze o diete przy winie, odblok [...]

[...] ze na poczatek najlepiej zainwestować w gryf prosty, gryfiki, w żeliwo, ale nie wiem za bardzo ile tego dobrać, drązek do podciągania i "podkładki" do pompek( nie pamietam jak to sie nazywało)+ stojaki ewentualnie ławeczkę w razie konieczności. Co do sprzętu to proszę o konkretny ponieważ chciałbym to zamówić aby od poniedziałku mozna zacząć [...]

na tekst Quintona Jacksona jakoby Wanderlei nie miał ksywki Axe Murderer (morderczy topór) ale Chump Murderer (morderczy matołek) Wanderlei Silva: “Zawsze patrze na komentarze tutaj (swoim blogu) oraz na PVT (portaldovaletudo.com.br) i niespodziewanie okazało się że ktoś zmienił moją ksywkę Axe Murder na Chump Murder, ale to co chcę powiedzieć to [...]

[...] moze liporedux - znow opinie, ktore napotkałem sa b. dobre. Jak dowiadywałem sie o sens zakupu tego pierwszego zestawu w mojej sytuacji to dowiedziałem sie, ze oczywiście, jak najbardziej. No ale wiadomo, rozmawiałem ze sprzedawca ;) Zastanawia mnie czy to ze osiągnąłem podobny wynik redukcji w miesiącu ze spalaczami jak i bez to dobrze? W [...]

[...] z ciała :). Siła przychodzi bardzo fajnie jestem zadowolony prócz klatki. Tutaj jest stagnacja w wyciskaniu na ławce płaskiej i skośnej. Siła stoi w miejscu cały czas. Macie jakieś porady? Wzrost - 187 cm Waga - 99 kg Jestem reumatykiem (zdiagnozowanym) Aktualny terning Poniedziałek - wolne Wtorek - plecy, triceps: Plecy: - ściąganie drążka za [...]

[...] za duze ciezary i wykonuje ruch w zbyt szybkim tępie,co nie przynosi upragnionego efektu. Cwicznie,ktore chce opisac ma na celu wyeliminowanie tych wszystkich błędów i jak wyżej pisałem zatrzymanie ruchu w chwili maksymalnego napięcia.Owe zatrzymanie jest dosc popularne,choc nie jest to oczym myślicie 1.Cwiczenie najlepiej jest wykonywac [...]

[...] bo po prostu wtedy nie zalezalo mi az tak na wygladzie tylko zeby pojsc gdzies i nie siedziec w domu, teraz chce znowu zaczac tylko juz cwiczyc pare misiecy nie tak jak wczesniej, chce dobrze wygladac, byc wiadomo nabity i zbudowany ; ) Co o nim sadzicie ? Pomozcie-Kazdy przeciez kiedys zaczynal :) Dodam ze mam 16lat chodze do 1 lic waga [...]

[...] tkanki tłuszczowej: 22.5% Aktywność w ciągu dnia: szkoła, pare godzin na tyłku. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek 3x tydzien. Odżywianie: dawniej jak odkurzacz, teraz zdrowe produkty;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak. Stan zdrowia: jak ryba. Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x na [...]

[...] ogólnie pełno topiców dotyczących jednego zagadnienia, a w każdym zawsze znajdzie się coś innego, coś różniącego je od pozostałych - myślę, że przydałoby się uregulować to jakoś i jeżeli jest np. zagadnienie rzeźby - to jest wybrany (przez moderatorów specjalistów itd.) jeden najlepiej opisujący dane zagadnienie :/ Stąd ja prosiłbym o [...]

Wiek : 19 Waga : 58 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: ponad rok Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bjj ~ 3x w tygodniu; piłka nożna reakreacyjnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : GainBolic 6000; Trec Creatrix 1350 Stosowane wcześniej [...]

94' , 68 kilogramów , wzrost 192. Nie stać mnie na diety zaznaczę na początku. Oglądałem filmy "szelin5000" na youtubie oraz facebook'u. Nie trzeba mieć jakiej dobrej diety żeby nabrać kg. W skrócie , wpierdzielał copy ryżu około dwóch razy dziennie razem z piersią kurczaka. Do tego mc, subweye, i inne skurczybyńce. Ja mam tyle trochę lepiej, tak [...]

Hej witam wszystkich, nie wiem czy jest na forum jakaś ogólna powitalnia czy popełnia własnie "fapa" :),,,,podjąłem ten czyn idąc za głosem kolegi z innego forum Ronina78 - dzięki kolego ! W sumie jestem tutaj zupełny świeżak i nie wiem też czy dobrze trafiłem bo czytając posty, jakoś widzę tutaj parcie na kulturystykę czy też sporty siłowe. W [...]

[...] - 12,12,12 III dzień Barki, Biceps - wyciskanie sztangielek siedząc 12,10,8 - unoszenie sztangielek bokiem 12,10,8 - „rozciągania ramion - z linkami w bramie" ( nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie  )12,12,12 - unoszenie sztangielek stojąc 12,10,8 - modlitewnik 12,10,8 IV dzień Plecy, Triceps - wiosłowanie sztangą podchwytem 12,10,8 - [...]

Bede mial do dyspozycji na razie sam gryf (waga bedzie okolo 20 kg) i chce robic jakies cwiczenia by poprawic sobie wyskok bo z tego co mozna przeczytac na forum jest to najlepszy sposob. Moglby mi ktos kompetenty napisac w jakie dni mialbym trenowac i ile powtorzen i po ile serii i jakie cwiczenia? Moze cos o sobie napisze: bede mial niedlugo 16 [...]

Cześć! Zaczynam ćwiczyć na siłowni po długiej przerwie od siłowni w trakcie której ćwiczyłem co nieco w domu, średnio co 5 dni, ćwiczenia takie jak: sprint po schodach (10 pięter w górę), podciąganie na drążku(futrynie drzwi ), pompki na poręczach (krzesłach), pompki stojąc na rękach, unoszenie hantli bokiem, deska. Teraz wracam na siłownie i dużo [...]

[...] ok? Czy może lepiej 2 przed treningiem? A może jeszcze inaczej? Ktoś brał takie połączenie i może się podzielić spostrzeżeniami? Tak ode mnie co do venoma - działa dobrze jako spalacz oraz świetnie ogranicza apetyt, ale pobudzenie średnie oraz obniża trochę libido... Johimbina głównie do wycięcia tłuszczu z dolnej części brzucha (wieczna walka [...]

Otoz chodzi o to, ze chce zapisac sie na jakas sw i prosze o pomoc w wyborze ;) Mam 15 lat, ok. 170cm wzrostu przy wadze 53kg. Nie jestem chlopaczycą, ani tez jakąs sierotą, ale tak jak juz tu czytalam liczą się checi, a nie masa ciala ;) Wysportowana jestem dosyc dobrze, bo kilka lat trenuje taniec nowoczesny, tak wiec jestem przyzwyczajona do [...]

[...] inne problemy ( no raczej ... ) 1. biorę lekarstwa dokładnie doxycyclinum antybiotyk w zasadzie do końca kuracji zostało mi 14 dni ( biore jedną tabletkę dziennie ) czy to jakoś będzie kolidować z tym, że chcę wziąć od piątku kreatynę ? czym może wziąc po kuracji antybiotykowej, ale cholernie zależy mi na czasie, ale zdrowie i wydany rozsądnie [...]