jak sie nie chce

ja zauważyłem że jak sie pojawił na forum chce na siłe coś na przekór udowadniać tylko nie wiem czemu tak jakby specjalnie pisał coś aby pokazać że on inaczej

[...] co do brzucha to możesz spróbować stosować tą "szóstke" (kogośtam :D) (pare postów niżej :P).. co do diety.. jeść regularne posiłki (bez dojadania).. i to jakieś rozsądne posiłki.. wiadomo.. owoce, warzywa.. jak sie chce jeść między posiłkami to pić wode(napoje) albo jeść marchewke (ja tak robie :D) jeździc rowerkiem [...]

[...] sportem walki, pamiętasz? Mniejsza z tym. W każdym bądź razie ile razy nie widziałem Twego tekstu - to sprowadzał on się do tego "bjj jest da best reszta suxx i tyle, a jak nie toś frajer". Skojarzenie mam jedno - "panie pośle (samoobrony) czy sprawa długu... balcerowicz musi odejść!!!". To taka przenośnia. Możliwe, że pisałeś [...]

[...] dotknięcia stóp dłońmi 5.zwis na drążku chwyt oburącz, osoby nie ćwiczące mają tylko wisieć kilka minut, kto chce może się podciągać 6.zwis na drążku zaczep kolanami, jak ktoś nie może to nic na siłę, 7.i tu wążne aby na koniec zastosować kołyskę na twardej podłodze, ewentualnie wykładzina a nie materac. Dodatkowo można stosować [...]

[...] razy sie nie podniose chce sie skupic na lapkach wiec mysle ze jedno cwiczenie na bicka to za malo, co?? nog nie robie bo mam za duze, chce je wyrzezbic tylko, mam w domu rowerek wiec myslalem co drugi dzien z gdzinke jezdzic sobie, co ty na to? jak wyglada wyciskanie zolnierskie?? sorry ze tak duzo wszystkiego napisalem ale tak wyszlo, pozdro

Do faftag: Naprawdę piękne merytoryczne wywody - prawie jak z polskiego sejmu. W sporcie chodzi jednak o wyniki a nie piękne wypowiedzi. Polecam Ci naprawdę zajrzeć do "Dietetyczne i suplementacyjne wspomaganie procesu treningowego" AWF Katowice Szukała,Zając,Czuba,Poprzęcki. Ta książka potwierdza wszystkie moje tezy i wnioski (masz tam nawet [...]

[...] forum ktorzy opieraja sie na atlasie, na glupotach ktore gdzies wuyczttali w kolorowych gazetkach. Podkreślam, że mówię o spicie partia raz w tygodniu. rece opadaja jak czytam to co ty piszesz, ty podkreslasz ze mowisz o splicie partia 1x w tygodniu, to ja ci po raz kolejny pisze, zacznij czytac ze zrozumieniem, tlumacze ci jak dziecku [...]

[...] pozwala niestety na bicie ciągłości e4d i oczywiście gdy będzie taka możliwość będzie wbijane e4d lub e5d lecz trafia mi się nie raz delegacja 3-4dni nie raz 5dni i jedynie jak bym przybił w niedzielę to kolejny w piątek lub sobotę ale to pojedyncze przypadki. Wiele opinie jest że enan trzyma się do tygodnia ale ile osób tyle opinii... To mój [...]

uhm - górne partie,to co łączy klatkę z barkiem. no,nie wygląda to aż tak upiornie jak się może wydawać z mojego opisu (trudno to opisać),ale faktem jest że nad biustem jest coś czego być nie powinno;) teraz dużo mniejsze niż kiedyś,jestem na redukcyjnej,ale chce uniknąć klopotów z klatką na przyszłość.

[...] mam jeszcze kilka pytan : 1.Gram w pilke nozna wiec nie mam zbyt wiele tluszczu na brzuchu ,a chcem miec widoczny kaloryfer..Wiec robic a6w czu zwykle cwiczenai na brzuch? A jak cwiczenai to z obciazeniem ? Przede wszystkim CHCĘ, nie CHCEM, w przeciwieństwie do UMIEM a nie *****nego, wszechobecnego UMIĘ. Tyle języka polskiego! ;)) Robić [...]

[...] co do dawkowania suplementów. Mój zestaw to wit/min, bcaa, biało, gainer z przewagą węgli, cynk, magnez, izotonik. Trenuję brazylijskie jiu jiitsu, zapasy i siłka. Nie wiem jakie ilości bcaa biała mam dawkować. Ważę 82-85 kg różnie. Nie chcę jakoś specjalnie masować czy zjeżdżać bardziej zależy mi na dobrej regeneracji, stopniowym pozbywaniu się [...]

ktos mnie pyta o rade, jak mi milo, zazwyczaj to ja pytam Co mysle o Twojej diecie ? Mysle, ze tak jak napisali przedmowcy musisz dodawac kalorie stopniowo i obserwowac efekty. Od siebie moge jeszcze dodac praktyczne porady jak jesc zeby sobie nieswiadomie nie pofolgowac: po pierwsze komponujac posilki jako pierwsze jedz to, co najbardziej Ci [...]

Co to kooooorwa znaczy "musial wbijac"? Ktos Cie zmusza? Bo takich samobojcow jak ty to nie szanuje, ktorzy mimo moich i kilkunastu innych logicznych uzasadnien NIE BRANIA KOKSU podczas tak powaznego problemu jaki masz ty - olewaja to i nie zdaja sobie sprawy z konsekwencji. Jakbym ci p...dolnal to od razu bys sie ocknal i przejzal na [...]

Ziomie pisz na gg, ale z góry Ci mogę powiedzieć, że nie chcę się zamieniać. Jak chcesz kupić jakieś buty to zapraszam ;]

[...] przed @ może dlatego. mam nadzieje:-> Setów: 5 / Powtórzeń: 8 odpoczynek: 60s średni (ciężar na 10-14 powtorzeń) 1A ściaganie drążka szeroko do klatki 3x30 2x35 (5x30) 1B wypady w tył (na nogę) 2x12 2x14 1x16 (5x14) 2A Push press 2x20 3x25 (5x20) 2B MC na jednej nodze 5x20kg suple jak zawsze miskę dam później ale bedzie to co zawsze

Nie chcę być zgryźliwy ale ja się nie pytam czy urosnę tylko o dawkowanie przy takich celach :-D Ps. Przy paru boosterach HGH (m. in. Universala) kiedyś było napisane, że spożywanie kofeiny obniża skuteczność specyfiku. To jak jest przy "prawdziwym" hormonie? Wbijając somę należy ograniczyć/przestać spożywania małej czarnej?:-)

Rotfl 1000kcal podniesione do 1200 kcal ? co to ma byc ?, kobiety jedza wiecej na redukcji, to ladnie poleciales z ta dieta, poczytaj podwieszone tematy, bo nie masz pojecia o diecie... I sie nie dziwie ze nie masz sily na nic , wazysz 113 kg a jesz 1200 kcal ? serio czy sobie zarty robisz ? ;p, oblicz swoje zapotrzebowanie,wejdz na diete low [...]

[...] jeśli przez rok zgłębiałeś wiedzę nt odżywiania, treningu itd i dopuściłeś się do takiego stanu to jednak mocno coś nie zagrało. Do tego nie wiem czy nie przydałaby się jakaś konsultacja z psychologiem, bo jak facet nie widzi nic nadzwyczajnego w takim wyglądzie, wadze itd to jednak też nie jest normalne... Do tego chyba boisz się tłuszczu [...]

Dlaczego redukcję? Po czym wnioskujesz? Chodzi ci o to, ze chce sie pozbyć tłuszczu w okół sutka ? Nie chce go stracić już, natychmiast tylko o to czy on zniknie gdy będę ćwiczył jak teraz ? Albo inaczej...czy to w ogóle przeszkadza ? Czy wyolbrzymiam na razie?

Nie robię martwego ciągu, ale tak to było chyba 50 kg jak kiedyś robiłem. Przysiady też podobny ciężar. Ale boję się, że możliwe, że robię to nie poprawnie i będą z tego problemy. Głównie mi chodzi o te serie i powtórzenia. Nie chcę ćwiczyć pół roku i się potem dowiedzieć, że miałem do dupy rozpiskę.