BIAŁKO: Jeśli chodzi o białko to wybrał bym C6. Jak dla mnie bardzo dobre biało, aminogram jeden z lepszych jeśli chodzi o polski rynek (jak nie najlepszy). Używałem go i byłem bardzo zadowolony i jest mi nadal potrzebne gdyż nie zawsze jestem w stanie dostarczyć tyle białka ile potrzebuję z jedzenia więc jako uzupełnienie diety jest niezbędne. [...]
[...] pod glebokim wrazeniem samej szkoly, atmosfery w niej panujacej oraz fachowosci samego Sifu Wojtka oraz rzetelnosci w przekazywaniu wiedzy. Nie chce aby moj post zabrzmial jak wazeliniarstwo ale tak wlasnie bylo. Moze troche o samym seminarium. Na poczatek bylo o 5 atakach Brucea i trappingu. Wielu z Was sie myli myslac ze trapping JKD to [...]
[...] a przecież w wieku 11 lat organiz dopiero rosnie wiec CZŁOWIEKU POKRZYWIŁ BYS SIĘ.Więc nie chce mi sie za bardzo wiezyć w owe wyniki i tym bardziej ze masz 15lat poprostu jak sie chcesz dowartosciować i podając błedne dane myslisz ze bedziemy cie tu wychwalac to jestes w błedzie. PS.mój znajomy zaczą w wieku 12 lat i brał rózne srodki(nie mam [...]
[...] "nie chce ćwiczyć tylko z cięzarem ciała" i zdawało mi się że napisałes tylko o ćwiczenie z cc. w takim razie moze zrób podział na plany A i B w planie A rób to co napisałes a w planie B wprowadź zaproponowane przez Ciebie poprawki,z tym że stosuj plany wymiennie,a nie jak Ty chciałeś że sztywno trzymasz sie danego planu w dany dzień.
Hehe Jacek jak zwykle mnie wyreczyles :) Dokladnie tak. Rogers jest koniem I byc moze dojdzie daleko, Cro Cop byl juz znacznie dalej niz rogers moze dojsc w strikeforce - bo takim osiagnieciem jak wygrana turnieju heavyweight w pride w takiej obsadzie jak barnett, noqueira, silva to sie nikt w ufc poszczycic nie moze. A wracajac do tematu - [...]
[...] w pokoju ,że nie mogłem oddychać i zasnąć.. później obudziłem się o 5:30 strasznie osłąbiony.. z tego samego powodu więc poszedłem do drugiego pokoju spać obudziłem się jak nowo narodzony:P Poszedłem rano do lekarza, dostałem skierowanie na morfo,aso,mocz i wymaz z gardła więc zobaczymy co w poniedziałek się okażę :P Dieta trzymana w miarę. [...]
[...] o co chodzi, wiem,że nad takimi dywagacjami wisi napis " nie róbcie tego w domu " spokojnie . ale czy anastrazol podnosi T czy tylko zbija estradiol ? nie wiem co robić, jak to dalej rozegrać, czy iść za tydzień i powiedzieć mu, że się źle czuję po tym anastrozolu nie chcę się znowy zglebić z testem na dno, takie bujanie hormonami [...]
SPICE mowiąc wygladac dobrze(jako-tako) nie mialem na mysli wygladac jak ci kulturysci co startują w zawodach i nigdy w zyciu nie chce miec 45cm w lapie ani bron boze wiecej!!!!!! kurde co wy myslicie ze kazdy kto wlazi na tą strone mazy o tym zeby wyglądac jak kredens? zaraz se napisze w profilu ze ja chce wyglądac normalnie a nie jak mutant!!! [...]
[...] zrobić bo chciałbym żeby mi nie wypadała bo trenuję od miesiąca i trener kazał zaopatrzyć się w taką szczękę i myślałem, że sobie uformuje i będzie dobrze a tu jednak nie bo jak chcę otworzyć buzię (np. odetchnąć na chwile podczas walki/sparingu) to mi się zsuwa a jakbym dostał tak i miałbym otwartą buzię to wypadłaby :/ To może być coś z tą [...]
przy plecach nie masz nic na prostowniki przy udach nie masz nic na dwuglowe reszta ok zidzi1 - przeciez autor napisal ze chce na 4 dni nie chce zeby to zabrzmialo niegrzecznie ale jak masz pisac tyle co napisales, bez zadnych konkretow, to nic nie pisz narazie zajmij sie czytaniem, a potem udzielaniem rad
wcale nie musi trenowac konkretnie brzucha jesli chce spalic tluszcz . jesli chce miesnie to jak najbardziej ale jesli chodzi tylko o tluszcz to bardziej nadaja sie aeroby . poza tym zauwazylem ze jak sie cwiczy nogi to powinno tluszczyk sciagac lepiej niz to w przypadku innych parti .
[...] , ,,beznadziejne" tylko w uzasadnionych przypadkach. Oczywiscie nie znaczy to ez uwazam ze Ty jestes zalosny ( czy osoba o ktorej postach tak pisze). Ale niestety jak slysze ciagle te bzdury ( przepraszam jesli Cie to razi ale inaczej nie mozna tego nazwac) to mi czasem rece opadaja. Ciagle to samo ,co by bylo gdyby kopniecie weszlo , [...]
[...] chodzi mi o sam fakt czego nie powinno sie wedlug mnie robic . Organizujecie zawody wiec na wstepie przy powstaniu samego pomyslu zaczynacie opracowywac szczegoly co , jak i gdzie sie od bedzie , a miedzy innymi "regulamin" pytanie : czy on powstal na kolanie ? Przeciez np SFD od kilku lat ma u siebie wpisy o organizowanych [...]
Jak zadeklaruje się, że chcę iść do wojska (na 3 miesięczny kurs - absolwent ) to jak długo czekałbym na wcielenie do służby zasadniczej? Dwa lata temu kolega po licencjacie starał się dostać do wojska na zasadniczą (kat. A), ale nie chcieli z nim gadać...powiedzieli, że wezmą go jak będzie taka potrzeba . Niby brakuje ludzi, ale ciężko się [...]
[...] wtrącam, ale nie chce zakładać nowego tematu. mam do zagospodarowania 3 (a od października max 2) dni w tyg. na siłownie, dotychczasowo w te wakacje cisnąłem sobie splita, jako że zbliża się rok akademicki i wracam do treningów sw (najprawdopodobniej dalej "judo akademickie" ;) a jeśli kolega mi znajdzie klub to te zapasy rekreacyjnie [...]
Jak długo już ćwiczysz kalistenikę i ile przytyłeś odkąd trenujesz? Nie chce mi sie za bardzo całego dziennika teraz czytać, więc od tego momentu będę go śledził.
[...] sobie za lada w barku i ma gdzies co sie dzieje. Przyy mnie cwiczylo dwoch bykow z czego jeden calkowicie niepoprawnie a instruktor mial to gdzies. Tam nie ma za bardzo jak sie poruszac no i samo miejsce badz co badz - nora. Nie chce nikogo obrazac heh po prostu tak to dla mnie wyglada. Co do rowera to ostatnio jezdzilem 30 minut bez wody i [...]
[...] "CALYPSO" w cenie karnetu masz do wyboru dwie siłownie - 1. w Nowym Świecie (stare One Fit) i druga to City Fitness na ul.Hetmańskiej koło stadionu Stali... także jak by nie patrzeć troche warto w dodatku masz teraz umowy na czas nieokreślony(masz poprostu miesiąc na wypowiedzenie się) i cena takiego karneciku miesięcznie wynosi 99zł. [...]
Nie chce mi sie komentowac diety - lukaj w lustro i sam sobie odpowiedz do czego cię robienie masy moze doprowadzić. Obetnij węglowodany bo zrobisz się śmiesznie tłusty. Nie sadze zeby moje wypowiedzi zaśmiecały topik. Nie od tego jestem tutaj raczej. PN najszersze+bic 1. Przyciąganie drążka szerokiego do karku z góry 4serie /SAME DRĄŻKI - [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57f2ca78529e4ab7958346e18123dfe3.jpg Zmieniony przez - big ron w dniu 2014-12-02 18:21:33 Od drugiego do ostatniego zdjecia minal okres jakis 5 miesiecy. Jak sie chce to mozna! Pozdrawiam i nie jedzcie po mnie za bardzo bo wiem ze forma i tak lipa, ale na nastepny sezon bedzie kosa przy jakis 96 kg ;-) [...]
JKD - kto chetny?
