dobra koksy pisze to zeby przestrzec was przed popełnieniem takiej głupoty jak ja jak wyzej zrobilem test weekendowy libido po czym sie okazało ze moja deca dziala jak nalezy libido mi spadło masakrycznie bo podbilem dawke deki z 250mg/ew do 375mg/ew uznalem ze ten under ma za***iscie zanizone stezenie i podbilem w poniedzialek zeby sie o tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do diety to właśnie nie mam ułożonej bo jeszcze nawet nie wiem jak dobrze ułożyć itd. poczytam to co na górze mi wysłaliście i polecą SOGI, nie ćwiczę żeby tylko ładnie wygl. itd. ale żeby iść dalej i później jakieś walki ale nie bd odbiegał od tematu. Wszystko robię po 8 powt. 3 serie (podobno jak się idzie na masę i siłe to mniej powtórzeń a [...]
[...] kryzys finansowy. Mimo tych kłopotów „Zibi" nie spisuje sezonu na straty. - Uczę się nowych rzeczy, bo w Taranto nie jestem jednym z głównych atakujących, tak jak było w innych klubach. Tutaj skupiam się na innych zadaniach, poprawiłem grę w przyjęciu zagrywki i zagrywce. Nabrałem masy mięśniowej, jestem teraz o 5 kilogramów mięśni [...]
No ...Panie i Panowie wypadaloby sie wreszcie spotkac.Bo rozmyslam nad zmiana siłowni na Nautiliusa bo nie chce mi sie latac 3przystanki do Hulka jak Nauti mam pod nosem z tym ze 2xrazy drozej hehe,wiec potrzebuje jakiejs motywacji np.wspolne zbomblowanie jakies połóweczki...literka czy tam tez czegos wiecej...))
[...] zniechęcają to wywołują lekki uśmieszek, ale najwyraźniej czasem pojawiają sie osoby "pewnego rodzaju anarchiści" którzy przewróciliby swiat do góry nogami - z jakichs tam powodów/nie wnikam na ile obiektywnych a na ile subiektywnych/, skoda tylko jednak że entuzjazm bierze górę nad przygotowaniem merytorycznym jak mi sie wydaje...
[...] mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków ubocznych to co to ma do rzeczy ile ma sie lat, chce sie przyopakowa szybciej to sie [...]
...zostalo poczekac az troche osob zacznie brac ten srodek :) w polsce i bedzie wiadomo co to wkoncu jest :) i jak dokonca dziala, jak narazie cena jest nie mala i do konca nie wiadomo czy edekwatna... jjeedni mowia ze to sie bierze samo inni ze dowala sie to do innch Saa :/ ...moj ang. jest za slaby zeby latac za oceanem po bordach. jedyna opinie [...]
[...] mogę) wiem, że to nie związane z tematem, ale nie chcę zakładać nowego i zaśmiecać forum, bo mam nietypowe pytanie drugie: czy zawsze wielkość stopy zależy od wzrostu, bo jak już wcześniej wspomniałam nosze rozmiar 44-45, a wzrostu mam niewiele bo 170 cm, lat za miesiac 15, wiem,że wróżkami nie jesteście, ale zastanawiam sie czy istenieje taka [...]
I ostatnio zauważyłem duży wzrost apetytu i ochoty na żarcie typu tosty itp, tak się zastanawiam jak to rozumieć? Sygnał od organizmu, że mam więcej jeść czy po prostu ciężkie treningi to powodują. Nie chcę za dużo jeść żeby się nie zalać, tylko spokojnie budować mięśnie,a może powinienem dorzucić kcal skoro odczuwam głód?
Mam nadzieje że ta uwaga się przyda, bo nie chce zeby było że na darmo odkopuje temat. A więc jak sami wiecie KA to jest bufor a bufory cząsteczki takiego zwiazku zachowują sie jak jony ulegają dysocjacji jonowej w nmnieszym stopniu a to dlatego że są czesciowo zdysocjowane jak wiecie zapisuje sie je z plusami i minusami. Wiec KA to nie jest mono [...]
Ruszałem się normalnie jak kaleka i nie chcę tego powtórzyć. Na razie to dosyć chaotycznie to jest. Raz pogram sobie 4 godziny, się poorozciagam i tyle, a na drugi dzień zrobię interwał, trening na wyskok i eksplozywnosc i pogram 3-4 godziny. Chcę to jakoś uporządkować, bo już dziś praktycznie 0 przyjemności miałem z gry, co jest niepożądane. [...]
Gregor, ostatnio lecial prop. Byczek,no wlasnie zastanawiam sie tez nad takim polaczeniem, chce leciec 750mg/week cypio, jakbym od 8 tygodnia chcial przejsc na mixa, dawke podbic czy wystarczy ta sama? Cykl bedzie 12tyg deka 400/week i tesc 15tyg. I wlasnie kombinuje czy jescie propem,czy jak, bo samo cypio ciagnac 15tyg w dawce 750mg/week mysle [...]
[...] atrofię, czyli zanik mięśni, z uwagi na niedobór anabolicznego testosteronu. Jeżeli coś powstrzymuje atrofię związaną z kastracją - to znaczy, że działa anabolicznie - jak testosteron" Dziwne bliska dla mnie osoba jest po kastracji (nowotwor), zaniku miesni nie odnotowala mimo, ze już 5 lat temu to miało miejsce. Ba bierze finasteryd który [...]
gralem kiedys w noge i nawet nie porownuje tego sportu z boksem bo boks to jest dla mnie jak sztuka a noga jak zabawa pilkarzy dobrych XXX i jeszcze wiecej i mozna sie sprzeczac ktory lepszy wiadomo ten ktory ma wiekszy talent i poswieca temu wiecej bedzie lepszy w boksie jest tak samo ale tutaj liczy sie cos wiecej i nie chce mi sie tego walkowac [...]
nowoto ostatnie pytanie odnosnie ckd bo nie chce mi sie kombinowac z ta moja i juz nie zawracam gitary to odżywek białkowych tez zero czy tylko w tym 6-7 dniu? i jak długo na niej jechałes bo u mnie tragedi na wakacje nie ma i drabina jest na brzuchu i kable też są tylko np jak siąde to mam tam nie być żadnej fałdki tylko cienka skórka że nawet [...]
[...] kierunku redukcji nie robilem(zawsze przy samych cwiczeniach poziom fatu byl na niskim poziomie-przez 3 lata caly czas masa i bylo bardzo dobrze) , wiec tez nie bardzo wiem jak sie za diete zabrac. W moim przypadku (doswiadczenie osobiste) jest ten plus, ze mam dobry organizm i wystarczylo by regularnie cwiczyc i wprowadzic diete(nawet masowa) [...]
I tak już trochę zbagatelizowałem, bo już dawno powinienem to naprawić, ale w końcu się zebrałem i właśnie nie chcę doprowadzić do jakiegoś stanu, że nagle nie będę mógł ćwiczyć czy tak jak mówisz ręki wyprostować. Zobaczymy co na usg wyjdzie i lekarz powie, a poza tym z fizjo się skontaktuje jak znajdę jakiegoś dobrego i zdecyduję czy zwykła [...]
WITAM,LUDZIE OGARNIJCIE SIĘ!!! JUŻ DRUGA OSOBA KTÓRA WYSYŁA MNIEJ PKT. NIE CHCĘ DAWAĆ NEGATYWÓW NA ALLEGRO,CHOĆ PEWNIE SAM BYM DOSTAŁ!!! KODY,HOLOGRAMY ZAMAZANE PISAKIEM CZARNYM I DŁUGOPISEM NIE NADAJĄ SIĘ JUŻ NA WYSŁANIE!!! WIĘC JAK LICZYCIE TO TAKICH NIE BIEŻCIE POD UWAGĘ I NIE WYSYŁAJCIE MI ŚMIECI TAKICH!!! POZDRAWIAM.
[...] pajacyki" Ciekawy jestem co sobą w walce przedstawiasz że tak piszesz?! "Instruktor nic nie potrafi, uczniowie nic nie potrafia" To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić????? Musi potrafić uczyć, prowadzić swojego [...]
Jodan gdybym pisał ,że w przypadku kani basami jest tak i tak,mógłbyś się przyczepić,że piszę jak lamus,ale tam było takie słowa sądzę żea to zmienia postać rzeczy.Nie wiem co na celu miało pisanie przez Ciebie,historii gościa sprzed iluś tam lat co się wymądrzał na forum i wymieniłeś ileś tam technik do których się przyczepiał,że nie są przydatne [...]
Polacy za granicą.
