[...] W pierwszym poście zapomniałam wspomnieć, że fazę cyklu określam nie za pomocą kalendarzyka " o 14 dzień to owulacja }:-(", tylko pomagają mi poranne pomiary temperatury - jak jest skok przez kilka dni to wiem, że już działa progesteron. Mierzę podjęzykowo, ale od czasu do czasu mierzyłam też pod pachą, żeby sprawdzić jak się ma tarczyca. I [...]
[...] 30x28 30x38 30x48 Odczucia: Treninowało się dobrze, zaraz po treningu łyknąłem kapsy, potem streching i 80g gainera Filmiki do oceny i obejrzenia zamieszczam(można jechać jak zwykle), z muzyki proszę się nie śmiać bo leciało radio A tutaj taki bonusik http://video.google.pl/videoplay?docid=1091153040953071544 Mój walnięty brat w sweterku [...]
[...] ale moim zdaniem teraz to tak ładnie piszesz, że w sumie wszystko jest git, po prostu się zasiedziałaś, ale z pierwszego postu wynika coś zupełnie innego, tam jest poczucie braku kontroli i ciągnące się latami problemy. Ale to Twoja sprawa, jak sobie pozwalasz na takie teksty o winku, bo chciałaś się poczuć lepiej, to ja się produkować nie będę.
Heh, ja nie widzę sensu w glutaminie itd. - ale ja mam taki a nie inny metabolizm, dietę, wiek, organizm i treningi - DLA CIEBIE SPRAWA MOŻE WYGLĄDAĆ CAŁKIEM INACZEJ - więc jak masz kasę to stosuj antykataboliki, ale w tym wypadku jednak kierowałbym się bardziej do BCAA (masa badań naukowych i potwierdzone działanie), niż do glutaminy (masa badań [...]
techiniki wodyna jak i sam Wodyn, powiedzmy ze imo sa to tematy budzace wiele kontrowersji. nie chce sie tu wdawac w zadne dyskusje bo wiem ze ma on na tyle duzo zwolennikow ze moje zdanie jedynie co moze zmienic to dodac mi wrogow a nikogo zdania nie zmienie. aczkolwiek artykul chetnie przeczytam, jesli bedziesz tak mily zapodac mi linka. [...]
[...] sie nie wychodzic kolanami przed palce stop, jedyne co czulem to bol w kolanach ktory uniemozliwial cwiczenie, wiec zaczalem robic tak zeby tor ruchu byl bardziej "naturalny", tak jak chce organizm i juz nigdy nie zaznalem bolu w kolanach ale to tylko moje zdanie :) ps odbijam soga Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-11-01 13:34:35
[...] dawkę euthyrox'u. To mnie martwi. Ja do niej pójdę, dobrze, że mnie Rzaba upomniałaś, nie chcę głupot robić. Ale chcę też wiedzieć, czy dobrze robię. Więc pytam, czy jak konwersja i TSH będzie ok, czy sama na własną rękę mogę np. brać po pół tabletki, albo tak jak Ci pisałam w PRV co 2 dzień? Czy ja rzeczywiście będę go wcinać do końca [...]
[...] wartościowego) T 0,6 g W 2,7 g ok. 2500 kcal Taka ilość kalorii i białka mi pasuje. Nie chcę się zakwasić. Niektórzy przyjmują od 3 do 5 g białka na kg masy ciała. Nie wiem jak potrafią wytrzymać takie ilości. Dodałem trochę węgli dla lepszego samopoczucia. Zamierzam kupić w poniedziałek Gold Omega 3 z Olimpa i chcę szamać do śniadania i do 2 [...]
[...] Zobacz sobie: http://www.youtube.com/watch?v=8Zq_nM5H3bk Ja Cię nie chcę absolutnie martwić ;-) Po prostu uczciwie piszę, co widzę. My tutaj nie oceniamy sylwetek jako "musi schudnąć - nie musi", ale staramy się spojrzeć na to z innej strony, kompleksowo: "co mówi nam jej ciało". A mówi dużo. Pomyślimy coś w kadrach :-P Ważne jest, że [...]
jak wiadomo po kolorach..przychodzi czas na czarno-białe filmy ;-( tak się ma własnie dzisiejszy trening do wczorajszego.. chyba dało o sobie znać przetrenowanie tricepsów ,które bolały mnie wczoraj cały dzień..teraz juz mam nauczke ,ze na zakwasach sie nie trenuje tych samych mieśni.. barki poszły bardzo opornie , czuć było że tricepsy nie maja [...]
[...] pomoże....przepisał mi najnowszy antybiotyk plus maśc na noc i na dzien diferin t plus witamine e wydałem ponad 200 zł na miesięczna kuracje mam tego gówna dosyc......:(((( jak to nie pomoże józ nie wim co robic lecze sie od 3 lat i nie mam naprawde tego dużo,,,,,ale nie chce zejść.....a najgorsze jest to że w młodym wieku chce iśc się na [...]
Dziewczyny, dzięki, postaram się nie zawieść ;) Gunia, aż ciężko uwierzyć w to co piszesz o nabiale. Zawsze myślałam że nabiał to jakby przyjaciel człowieka w czasie odchudzania, a tu taka zdrada i rozczarowanie.. Co do tego czego najbardziej mi brakuje, to mleka.. Potrafiłam wypić 2l karton w 1-2 dni. Tak po prostu jak czułam pragnienie, to szłam [...]
[...] dla Warszawy, ale w praktyce okazało się trochę za małe i ciasne. Po minięciu mety, droga do medali, potem napoi i zwrotów chipów trwała na prawdę długo. Mi to osobiście jakoś strasznie nie przeszkadzało, ale bardzo dużo ludzi na to narzekało. Start był kategorii B, startowałem z pełnego treningu, bez taperingu. W ten tydzień łącznie z [...]
[...] , co nie oznacza ze nie trzeba trenowac i wogole, bo to kawal ciezkiej roboty i szczerze podziwiam. Tylko mowie ze latwiej i jest do dobrym atrybutem, pozatym dzieki ludziom jak Dawid poziom pnie sie w gore bo jest kogo gonic! Ja nie chce startowac, startowalem w TS i paru innych, jestem na to za stary juz i stawy nie te, poprostu nie czul bym [...]
[...] musiałem ojca eskortować do szpitala i po raz kolejny przekonuję się o fenomenie tego z czego Polacy mogą być dumni, a mowa o NFZ-ecie rzecz jasna. No ale wszyscy wiedzą jak jest, więc na tym poprzestanę. Dzisiaj doszedłem do wniosku, że wolny czas spowodowany przerwą w treningach poświęcę na edukację. Oczywiście nie mam tutaj na myśli tej [...]
[...] kilosów (mój życiowy rekord w Cooperze to 2.8 km co wikipedia uznaje za "bardzo dobry wynik", więc te 5 kilosów to pewnie nie aż tak super dużo) Bym pomyślał o muscle upach (jakby co, to nigdy tego nie robiłem) ale nie mam gdzie ich robić. Jak ktoś ma propozycje do tej listy celów (jakieś korekty, może coś dodać), to bardzo chętnie podejmę się [...]
Nie wiem czemu ale nie chce mi się nadal zaktualizować . No i oczywiście wszystko robiłam jak należy (tak jak poprzednio) W dodatku pojawia mi się napis,że zaktualizowało Spróbuję jeszcze raz...
hej ludzie jak wy to robicie?? nie wiem jak zmniejszać te zdjęcia ich wymiary żeby wchodziły zawsze pisze, że zły format jak to sie robi?? jakis program jest tak?? piszcie bo nie chce miec tego znaku zapytania a mam fajne fotki
TEST- OLIMP LABS/BX (kamsonik11, k3ho, piter_1988) pods.str.30-33
