jak sie nie chce

[...] szczerze mówiąc zostaje przy swoim dawkowaniu. Lecz mam jeszcze jedno pytanie. Mam flexitdrinka. Ale pisze, zeby mieszac go z woda. Czy jest to MUS? Chryste, kazde suple jakie mieszam z woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie sfd wlasnie [...]

FAŚCI- to jest to co chciałem uslyszec. Rozmawiałem z kumplami z siłki o moim powrocie na siłownie i doszliśy do jednego ze każdy z nas bo powrócił, bo jak się cwiczy powyżej kilku lat to staje się już częscią życia, i nie ma opcji żeby nie wrócic to jest coś czego nie można zostawi bo szkoda zmarnowanego czasu, bo szkoda bulu który był przy 8 [...]

ok, tluszcze podbije ... mam pewien maly wielki problem .. OTOZ : robie teraz ten plan 5x5 sila/ masa - 1seria 50% CM, 5 sera 100% CM .. jak juz mowilem jestem szczuply i dosyc niski - 175 cm / 63 kg ( naturalna waga 61 ) .. przez te niecale 2 miesiace przytylem te 2 kg i nabralem sporo sily. Co jest problemem ? Czuje ze nie mam wytrzymalosci, [...]

A wiec.. leonstar nie chce mi sie z toba gadac, bo jak zwykle wp*****lasz sie tam gdzie nie trzeba,proste pytanie a ty jak zwykle musisz odp*****lac zachowujesz sie jakbys wszystkie rozumy pozjadal.A ja poprostu chce skonfrontowac opinie.Bo nie mam duzej wiedzy na ten temat........To chyba logiczne ze jak cwicze 3 lata to mam diete [...]

[...] gotowane i 2 kromki chleba pumpernikel, o 12 redbul bo opadalem troche z sil i o 17h kilka ziemniakow 1 piers smazona i surowka. to wszystko. Tez masa mi poleciala bardzo jak kazdemu, wczesniej obwod uda byl 73,reki 48,klatki 140..ale tak chcialem i robilem wszystko nie zwarzajac na miesnie. Po redukcji udo 66,reka 44-5,klatka 130. ale obwody [...]

[...] biceps z plecami. Mam czasami takie wrażenie gdy robie bica że po 4 seriach jest już optymalnie nabuzowany potem gdy robie kolejne ćwiczenie po 2 seriach czuje jakby miał już dość , może powinienem poprzestać na 6 czy 7 seriach , jak uważasz?? Chciałbym jednak przetestować ćwiczenie "21" Pomóżcie mi uzupełnić mój plan A co [...]

[...] ciebie z szacunkiem a beda szukac rewanzu zycie to nie bajka albo wygrywam a jesli nie mam szans na zwycieztwo to sie wycofuje a nie walcze aby wygrac za wszelka cene to tak jakby sie cieszyc z wygranej w pilke nozna po tym jak sie wzielo pilke wrece i wbieglo z nia do bramki przeciwnika poza tym stosowanie brudnych sztuczek wymusza to samo na [...]

sherdog Nie spinam się. Tylko jesli ktos krytykuje to przyzwoitosc nakazuje uzasadnic swoją decyzje a takie komentarze jak weź sie za miche, czy nie mysl o koksie jest po prostu zalosna i swiadczy o osobie ktora to pisze. Co do dołu klaty to akurat sie nie zgodze, uwazam , ze dół jest ok, gorzej z górą. Ok, wiecej nie wrzuce zadnego filmu, [...]

[...] wiesz i jestes za***isty, to po twoim makro cyklu jedz na zawody bo sie zmarnujesz chlopie! z tego co wiem to na poczatku blogu plakales ze z dieta nie chce ci nikt pomoc a teraz cisniesz ze wszystkimi jak ci cos doradza jakbys byl wszechwiedzacy. przestan pier*olic tylko wez sie do roboty i pokaz czy cos wart jestes, albo skon ten spam-blog!

[...] enan to samo ;p a chodzi o to że lecząc się biore enana 100mg/tydzien a na tym cyklu 200mg c5d (no teraz juz zaczalem c4d) no nieno mi to do kulturysty daleko heh zresztą nie chce nim być, no ale wlasnie myslalem ze jak mam małe wymiary to moze mniejsze spadki będą, pytam bo ja nie wiem a biore się powoli za cykle bo niestety musze zmężnieć :-{

[...] dziewczyny, te nietolerancje pokarmowe to niech szlag trafi też zastanawiałam się nad zrobieniem testów w laboratorium, ale na razie jeszcze sie wstrzymam. Jeżeli nie będzie jakiejs poprawy za miesiąc czy dwa to wtedy nad tym pomyśle. Zanim pozbede sie glutenu to własnie 6 miesięcy :/ nie chce zapeszać, ale dziś jakby lepiej z brzuchem. zobaczymy [...]

S.m.p.a Przeleciałem Reale, Lidle, Kauflandy , Biedronki w całym mieście i nigdzie nie znalazłem oleju lnianego... jedynie Olej z pestek winogron, olej ryżowy etc ... Jak to zastąpić? Z allegro nie chce mi się zamawiać bo jeszcze mi nie podejdzie :|

dziewczyny nie stresować się bo opona od kortyzolu urośnie %-) będę to powtarzała na czystej misce bardzo ciężko jest się zatłuścić a jak jeszcze są treningi to już całkiem :-)) aaa i Katlak dzięki za komplementy w dzienniku (nie chcę tam spamić bo wczoraj trochę tego spamu poszło)

aha, takich materialow nie chce ogladac ale ogolnie bardzo lubie Kaia za to jakim jest kulturystą i jak juz mowilem kilka miesiecy temu w jego temacie bardzo mi imponuje to jego uduchowienie (mimo ze paradoksalnie sam nie jestem uduchowiony) a kogo on rypie lub komu daje sie rypac to juz mnie nie interesuje. Mickiewicz byl z kolei kolaborantem ale [...]

[...] nie lubie kaszy, bo podczas jej jedzenia mam odruch zwrotny(złe wspomnienia z dzieciństwa) haha Więc w mojej "diecie" kasza nie występuje, a ryz to tylko w zupie albo tak jak w tym okresie ruż z truskawkami :D A jak bym sobie takie coś do roboty przyniósł to był bym wodzem, normalnie góru wszyscy by mowili ze mi sie powodzi haha ale to mi [...]

Wlasnie ze osiagalna dla tego kto chce, nie mowie ze kazdy moze tak wygladac, bo to tez genetyka, kasa i wiele innych czynnikow, ale mozna osiagnac... Jak slysze ze cos sie nie da zrobic, osiagnac itp to wogole po co trenowac...

[...] dobrze wygladal, pamietam ze jego foty otwieraly ten topik tylko ze pierwsza edycje, na tamtych zawodach lata temu(nie pamietam nazwy a nie chce mi sie szukac) wygladal bardzo dobrze, chciaz mial szeroka talie to jego uda wygladaly przeswietnie, pozniej zerwal biceps + jakies inne kontuzje, a na swoich ostatnich na zawodach wygladal jak tragedia.

nie no sorry ale serio się zawiodłem.mam kolege-20 lat ok 118-120 kg,otyłość w dużym stopniu genetyczna, ale zero aktywnośi i złe jedzenie to też powód chciałem mu pokazać do czego można dojść "jak się chce" i go zmobilizować, a tu chyba nici z ambitnego planu

[...] ,bo ona jest olbrzymia ,ale mialem/ mam pewne problemy zdrowotne i przez dlugi okres koszmarne komplikacje natury ktorej nie chce zdradzac bo to nei rozmowy w toku ,nie nei usprawiedliwam sie ,ale wiem jedno masy robil nie bede ,za dobrze znam swoj organizm ,dlamnie bedzie cool jak osiagne przed lipcem jedno cyforwy poziom tluszczu tahat's all

[...] tłuszczyku. Moje pytanie: Czy lepiej stosować aeroby przed czy po treningu? Jak długo powinny trwać? Nie chcę brać żadnych spalaczy tłuszczu, jedynie zamierzam zakupić jakąś odżywkę białkową bądź aminokwasy. No i może jeszcze Carbo. Stosowałbym go między treningiem siłowym a aerobowym w celu zwiększenia energii i zatrzymania pogłębiającego [...]