[...] Wiem, że Polska to kraj gdzie można wiele osiągnąć nie mając układów i znajomości. Ja np. od 8 lat pracuję w państwowej firmie. Wiedzie mi się całkiem OK. Nie wyjechałem jak inni moi koledzy za granicę do pracy, bo wiem, że w Polsce można wiele osiągnąć. Ja po 8 latach pracy mam już odłożone na koncie 9 tys. złotych. Zastanawiam sie teraz, co [...]
ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]
ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]
[...] bo nie bywasz w ich dzielnicach. Moi koledzy pracowali z ludzmi ze wschodniej europy, Polakami, Litiwnami, Wegrami i nie mogli sie nadziwic ze ja studiuje. Po kazdy inny jakiego spotaki to go interesowalo: odrobic swoje i poleciec do domu na wczasy itp. Zeby uczyc sie jezyka, edukowac sie, porwadzic wlasny biznes im przez mysl nie przeszlo [...]
Dużo rozczarowań, tak jak wyżej bardzo złe przerwanie i Askren został obnażony, technikę ma na pewno dużo lepszą, ale Robbie ma dużą przewagę siłową co ma znaczenie w zapasach i rewanż jest obowiązkowy. Woodley rzeczywiście jakiś mniejszy się wydawał już na ważeniu, nie chcę go w jakiś sposób bronić, ale wydawał się taki ,,przygaszony'' jak by [...]
1. Czy można w jakiś sposób ćwiczyć klatkę nie mając do dyspozycji ławeczki? Kombinowałem, ale nie mam pomysłu czym jest zastąpić. W związku z powyższym, czym zastąpić wyciskanie sztangielek na ławce (ćwiczenie nr 4 z tego programu) i rozpiętki na ławce? zanim kupiłem ławkę i sztangę ćwiczyłem tak, że stawiałem rządek taboretów kładłem na to [...]
Warto takze dodac, ze duzo zalezy od tego jaki sport uprawiali wiekszosc swojego zycia. Bo jesli ktos pisze, ze Randleman, jest jakos malo elastyczny, i malo gietki to juz nie chce sie czytac dalej. On jest chyba przykladem, atletyzmu wsrod fajterow MMA. Mimo iz wybitnym przekrojowcem nie byl, to zapasnikiem napewno i to mu dalo sposob poruszania [...]
[...] potem przeszedłem do wycisku wąsko ale zdecydowanie za mało kg wiec potem tylko zrobiłem wycisk i jest pewnym rekordem w 15nastkach 6.Wspięcia: 80kg x 15 Komentarz:łydki jak łydki trudno wyczuć tu rekord,ale myślę ze 80kg są rekordem na 15nastkach Relacje z Treningu: dzisiaj zacząłem mierzyć maksy do treningu HST którym niedługo zacznę [...]
No nareszcie wraca Cain. Zobaczymy jak tam wydolnościowo będzie jak tak jak kiedyś to spoko. Szczęka mam nadzieję, że dalej będzie mocna, bo np. takiemu JDSowi się trochę ukruszyła - kiedyś miał żelbeton teraz ma średnią. Ale Cain miał mniej wojen, bo jedynie Werdum i JDS go trochę uszkodzili i jak na ciężkiego to jeszcze nie jest aż taki stary. [...]
[...] swoich osiągnięć Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones poddaje w wątpliwość wszelkie oskarżenia o umyślne stosowanie dopingu i przyznaje, że dąży do ukończenia kariery jako najlepszy mistrz wszech czasów. Jeśli spojrzeć na karierę Jonesa, to z kim walczył i kogo pokonał, jest już bardzo blisko swojego celu i kto wie, czy już by tego nie [...]
Teraz masa/ dalej redu czy jak :-) ? Jaki bear complex planujesz, bo już trochę nudzą mi się interwały po treningu, myślę, żeby trzasnąć sobie czasem. Dodaje 300kcal bo jestem głodny czasami jeszcze, a przy okazji chce trochę mięśnia zbudować, nie planuję sowitej masy, raczej wolę szczupłą sylwetkę. Chce na czystym żarciu podnieść wagę i wymiary, [...]
Żadnych przysiadów na Szmicie :-> Zamień przysiad jak nie masz stojaków na golbet squat ze sztangielką. Nagraj te wypady z 12,5kg na rękę. Nie dokładaj planka, masz go przecież w drugim dniu. A.ostatnie powtorzenia ciezko ale chyba jak dalam rade dokonczyc serie to powinnam nastepnym razem zwiekszyc ciezar? Jeżeli technika jest ok to tak dokładaj. [...]
[...] mmaweekly.com Anthony Smith krytykuje zachowanie Roberta Drysdale’a o nie przerwaniu walki Maxa Rohskopf’a Anthony’emu Smithowi nie spodobało się to, jak zareagował Robert Drysdale po tym, jak Max Rohskopf poprosił go o przerwanie walki po drugiej rundzie walki z Austinem Hubbardem na minionej gali. Max Rohskopf [...]
[...] 3litrową E60 bedzie weselej;) film dobry. nie lubie najmana ale do pudziana tez juz stracilem szacunek po tym tancu z gwiazdami i tym co wyprawia w mma. chce sie bic to niech wezmie sobie jakiegos godnego rywala a nie pseudo boksera albo spaslaka 200kg ktorego wiadomo ze jak sie wyj**ie to juz sam nie wstanie i mozna klepac jak najman mate:D
[...] mega dobry trening :-D przysiady ostatnia seria już ciężko ciężko ale dało radę, po wykrokach nogi już mega zmęczone, na dobicie martwy i uginania i chodziłem jak kaczka :-D ale to jest to co tygryski lubią najbardziej ;-] w diecie mało kalorii ale jakoś nie ma apetytu a na siłę tez nie chce pchać, pociagnę do pryszłego tygodnia na [...]
[...] foty po trenjngiu i nigdy tak szczupło się nie czułam : D zawsze jednak ten brzuch się odznaczał w dresach a teraz jest mniejszy :D może dzięki tej myśli że to idzie tak jak chce przetrwam dziś do tej 21: D /SFD/2020/9/11/436f648ac99e4f9cb265ba82ca6063e0.jpg /SFD/2020/9/11/169676deb84f417c85fd39849671851e.jpg [...]
Piknie! Fajnie ze juz Ci się chce:) 9miesiecy czekałam na to :-D pewnie nie zawsze będzie mi się chciało ale jak się coś lubi robić to łatwiej to przychodzi
[...] będę robił go przez miesiąc? 2. Jak oceniacie mój trening ogólny, czy jest wystarczający? 3. Słyszałem, że jeśli będę ćwiczył i obciążał nogi to spowoduje to w moim wieku jakieś konsekwencje i urazy kolan i hamowanie wzrostu, czy to prawda? 4. Czy dobrze się odżywiam, nie chcę wprowadzać jakiejś specjalistycznej diety ale czy to co jem jest [...]
[...] jednak kwestia tego ze byles mniejszy. Teraz jestes ciezszy z 15kilo ode mnie to inaczej na to patrzysz a i ja juz nie cisne na maxa majac inne rzeczy na glowie. Kiedys jak sie bylo troche lobuzem to inne priorytety byly sam wiesz. A teraz to juz chce raczej dobrze wygladac dla siebie i po to zebym nie musial udowadniac swojej sily na [...]
Nie no ****a koksy przesadzacie. Jestem pod ogromnym wrazeniem Progres jest jak cholera. Marcin az nie chce myslec jak od poniedzialku zwiekszysz enana 1 do 2 g Ale wezcie sie za miche. Zeby wstydu nie bylo. Mi juz waga przeskoczyla 100kg a pas bez zmian. Moze nie bedzie lipy. Jonny nie mazgaj sie jak pipa. Jeszcze bedzie czas na wsystko teraz to [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
