SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gify kulturystyka

  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    fenix opis i gify jak poprawnie wykoywac wyciskanie żołnierskie amsz tutaj http://kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm ćwiczenie numer 1

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2005 9:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • AL3ktra DT - Hard Work Start (pods.:19, 33)

    Post
    Ladies SFD

    [...] uznania... a pewnie też ocena zdjęć przyniesie odpowiedzi. ;-] *** Dobra, ogarnęłam już poszczególne ćwiczenia, poczytałam jak robić prawidłowo i wklejam dla ułatwienia gify z atlasu. 1. Rozpiętki na maszynie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image027.gif 2.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej. [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 3:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla nowych na silce

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak sobie wklejam Regulamin forum - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Wyszukiwarka - http://www.sfd.pl/search.asp linki i info - http://www.sfd.pl/temat184700/ stawy - http://www.sfd.pl/temat76453/ przepuklina - http://www.sfd.pl/temat180033/ zakwasy - http://www.sfd.pl/temat185552/ kontuzje - http://www.sfd.pl/temat188250/#post11 Odzywianie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2005 9:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłowni wiec? może być to co robie? (18:39) żyjeszzz? Ja: (18:40) ta sory wyszedlem na dwor w opadzie tulowia nie da sie sztanga kwic: (18:40) jak nieda się jak widze 3 gify pokazane jak ćwiczyć? Ja: (18:42) szkoda ze wiioslowania w opadzie sa 2 gify kwic: (18:42) 3 :) sztangą Ja: (18:42) (gif 5.) [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 6:45:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoją klatkę !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. CHciałbym się dowiedzieć czym zastąpić ćwiczenia 3) Buterfly 4) Krzyżowanie linek wyciągu stojąc?? chcę od jutra zacząć ten 1 cykl i czym zastąpić te ćwiczenia? P.s ładują wam się gify w Atlasie ćwiczeń na www.kulturystyka.pl ?? bo chciałem zobaczyć ćwiczenia i nie chcą mi się gify ładować.

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2005 8:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] lubie pompki tyłem na krzesełkach i wyciskanie wąskim uchwytem na ławeczce poziomej i różengo rodzaju prostowania na wyciągu wyciskanie sztangi francuskie w leżeniu, w atlasie wszystko jest fajnie opisane !!!! i są gify http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps poszuaj se tu czego potrzebujesz !!! Live Free, Die Well...That's All !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/23/2003 10:44:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dokladnie, a z reszta zobacz sobie dokladnie jak sie wykonuje te wszystkie cwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/, tam sa gify i dokladne objasnienie

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2004 11:30:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW - zaczynamy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla zainteresowanych wrzucam bardziej obrazowy opis treningu (niestety gify po 5 bo "do jednego postu można wrzucić tylko 10 buziek - jakaś paranoja): Trening A 1.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- pracują przede wszystkim głowy boczne, pośrednie i przyśrodkowe mięsni czworogłowych ud 2. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6264 Data: 1/7/2008 3:01:56 PM Liczba szacunów: 0
  • III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA II CYKL I

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Puzel_tbk Polecam sciaganie linki gornego wyciagu do karku lub klatki. Lub podciaganie na drazku przy pomocy partnerta ktory pomaga ci sie podciagac loknij w link i zaczekaj az sie gify zaladuja i lokaj na cwiczenia 1 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2005 9:53:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Przerabiac mozesz ACDsee,infranviev,albo innym graficznym,ale painem raczej nie. Co do przezroczystego tla to popros Rufia,bo ja nie jestem u siebie i nie mam tutaj Adobe Photo Schopa,gdzie sie robi przezroczyste gify -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2003 11:17:11 AM Liczba szacunów: 0
  • propozycje zmian i zauważonę błędy w podwieszonym temacie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    większość było i troche nie na temat ale wrzuce to się może przyda: trening z użyciem ciężaru własnego ciała http://www.sfd.pl/temat219462-strona2/ ciekawy temat o ilości powtórzeń http://www.sfd.pl/temat247583/ jak dobierać ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat262714/ ciekawe podejście do kapturów http://www.sfd.pl/temat259762/ [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 7985 Data: 7/11/2006 12:53:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ostatnia deska ratunku ...

    Post
    Ladies SFD

    [...] tu kilka jadłospisów, bo taki opis niewiele daje - nie wiadomo, jakie to ilości, co kryje się pod "W między czasie podjadanie różności." (btw, staraj się jeść pełne posiłki, ale to chyba już wiesz) A co do nazw ćwiczeń, to tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ po prawej stronie masz podział na grupy mięśniowe i opisy, gify, video. Powodzenia!

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 9/15/2015 1:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci...

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja widzialem na Allegro koles sprzedawal Atlas cwiczen ze strony www.kulturystyka.pl/atlas caly atlas spakowal i wysylal na e-maila ludziom po wplacie. Nawet na stronie Allegro byly umieszczone te gify z atlasu, zglosilem to do administratorow i chyba usuneli... ciekawe ile jeszcze osob wpadnie na taki genialny pomysl

    Odpowiedzi: 860 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2004 11:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dorotka165/BLOG - "redukcja" drogą do szczupłej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się w gorę, jednocześnie wypychając biodra w przód, aż do pozycji startowej." - wg opisu ze stronki Najlepiej wejsc na stronke www.kulturystyka.pl/atlas tam sa gify jak co robic. Ja robie tak. Wchodze pod gryf, ukladam sobie tak aby opieral sie ponizej szyji, na ramionach, mezczyzni tam maja tzw "kaptury", ja mam kosci, [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2007 11:42:31 AM Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj kliknij w jakies cwiczonko i masz pokazane gify jak to sie robi.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2008 10:22:12 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] umięśnione (rower) tłuszczu w nich niet, to mięsień napinacz powięzi szerokiej obtłuszczył się obrzydle (u mnie on tak lubi :/ ) i jego wolałabym męczyć. Jak patrzę na te gify to naprawdę boję się, że zamiast zmniejszyć mięśnie ud, przypakuję je. Może to irracjonalne, i na diecie redukcyjnej, i u koiety to mało prawdopodobne... ale nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10766 Data: 3/25/2006 10:52:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm masz gify:)

    Odpowiedzi: 3014 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2006 7:27:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta na poczatek ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Atlas- miałem na myśli to byś zaglądnął do atlasu ćwiczeń na forum http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening grzbietu- wiosłowanie Odmiana- wiosłowanie sztangielką-- gify. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2425 Data: 9/26/2009 5:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE - NIE DZIALA!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hej, jeżeli chodzi o gify to musicie najpierw wejść na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i dopiero stamtąd klikać na linki do poszczególnych ćwiczeń/grup. Jak bezpośrednio wejdziecie na np. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#1 to lipa(czyli bez gifów ) Takie to już zalety i wady ASP.NET

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 9/30/2008 3:43:09 PM Liczba szacunów: 0
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 jeśli gify Ci się otworzą, to zobaczysz "dzień dobry". I wogóle polecam przejrzeć atlas

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 12467 Data: 6/7/2008 1:13:34 PM Liczba szacunów: 0