jak sie nie chce

sposrod was wszystkich mam dluuugi staz..z tego co wiem ciut za jarem bo mial w pisdu kont tutaj.. piesek to stafford..zaden amstaf ani pit..na zime jak sie uda kupuje bula i na lato machne mieszanke z bokserem..ci co sie znaja na breedach beda wiedziec co powstanie..duusy pit. karma dla psow hehe...nakupilem mu jakis z pedigree a on tego jesc nie [...]

Mam pytanko o to jak z rana chce brać białko z mlekiem w celu zahamowania nocnego katabolizmu ale też powinienem brac krete na czczo to w jakich odstepach czasu powinienem to brac? Nie daj sie zwariować z tym nocnym katabolizmem ;-)

aha to dzięki ile po kreatynie mogę spożywać posiłek? musi być aż te 30 min? nie chce mi się pół godziny wcześniej wstawać tylko by ją łyknąć i jak lepiej brać przed czy po treningu? z tym że po treningu dochodzi też posiłek więc?

[...] wymieniając nazwisko byłego mistrza wagi średniej Michaela Bispinga (30-9 MMA, 20-9 UFC). Według Machidy pojedynek ten powinien się odbyć już dawno, zarówno Brazylijczyk jak i Anglik spędzili razem ponad 10 lat pod sztandarem UFC, ale nigdy nie doszło między nimi do walki i najwyższy czas to zmienić. Więcej [...]

[...] pokazał mistrzowski zapał i skończył Michaela Chandlera, gościa, który właśnie zabrał Justina do piekła. Więc jeśli to o czymś świadczy, to wiesz, że jesteś tak dobry jak twoja ostatnia walka. On jest mistrzem świata.” Charles Oliveira w maju pokonał Michaela Chandlera w walce o wakujący tytuł wagi lekkiej UFC. Zwycięstwo przedłużyło jego [...]

[...] po słowach. Daj spokój, tak już nikt nie pisze nawet najgorsze osiedlowe tłuki co nieco ortografii znają i kilka mądrzejszych słów, a i odmiana też może być. A ty? Piszesz jak ktoś sprzed 100lat z zapadłej wsi, z folwarku pańskiego. No, stary nie rżnij dalej idioty. Jak chcesz to pytaj, a jak nie to naprawdę nie zawracaj głowy. Jak jesteś [...]

[...] Co to za interwał. Cały poprzedni "sezon" waliłem interwały minuta chodu na 6 i minuta biegu na 20 (wiecej nie da się bieżni rozpędzić) i tak 20 minut. Przestałem robić, jak mi nogi odmówiły posłuszeństwa (kolana). W tym roku pier*le i robię 20 min rowerka, 20 minut schodów i 20 minut orbitreka. Jak myślę o interwałach, chociaż wiem, że [...]

Powiem wam tyle one tak podnosza HGH jak Trbiulus podnosi poziom Teścia ;] Owszem pondosi,ale nie na tyle by to było odczuwalne I nie chce mi sie wydawać 60 ziko tylko po by po 10 dniach mieć bardziej głębszy sen ;]

jak podczas Sunrisu tam pewnie tez sie kulturalnie zachowuja.. chce sie wczuc w ten ich ***any klimat EdiT: ide sie ogolic zatrzymac na moment Sunrise !! nie chce niczego stracic Dobry wieczór Mark Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-07-26 01:44:22

Nie zgodzę się s tobą . Nie wiem na jakim poziomie graćie czy tak sobie czy tak poważnie(mecze). Jeśli gracie tak sobie (amatorsko) to nic dziwnego że ma je spory czas ale jeśli grasz poważnie to one ci się nie sprawdzą po 2-4 góra 6 miesiącach bendą się rozklejać lepej naprawde dac pare złoty wiecej i kupić talarie są to buty które potrzymają [...]

chelmans zgodzę się z tobą że na orliki w lankach to troche lipa jak dla mnie bo mam problemy z odparzeniami na stopach więc ja wole grać w turfach ale nie zgodze się że lepiej się gra w turfach bo mam legendy i nie ma porównania że korki są mega tylko ja nie chce męczyć nóg i dlatego sam gram w turfach:)

piszę z komórki, nie ma diety wpisanej bo mozolnie mi idzie te pisanie na dotyku, a nie chce rady na temat tego co mam jeść i ile trenować tylko jak zastosować środki dla optymalnego efektu które już nabyłem zacząłem stosować xD jest dieta i trzymam się jej od 3 tygodni, nie chce redukcji bo nie jestem otłuszczony, przygotowywałem 3 miesiące, mam [...]

[...] nie chcę sparować w obawie, żeby mi ktoś nie uszkodził znowu barku. Zatem wracam do początków mojej edukacji parterowej - na razie będe robić luźne drille z trenerem, a jak się poczuję pewniej z łapą, to wznowie normalne sparingi. =========================================== Aga \-)\-)\-) Ania hmmm... nie pamiętam \-) PS. Tak wygląda mój cud [...]

To sobie mądralo zrób cykl 16 tygodni solo testa (jesteś mądrzejszy nawet od moderatorów, więc będziesz wiedział jaki test, co ile, odblok też), narobisz sobie może problemów, zamienisz się w biedronkę, może fajka ci padnie, masę zyskasz, którą oczywiście stracisz co brak ci dyscypliny. Weź się typie za jedzenie i trening 365 dni w roku, bo aż [...]

Darek było juz o tym chciała zwrócić na siebie uwage jak niegdyś Paris wysiadając z samochodu bez majtek To była jedna wielka zaplanowana furrora by zabłysła lal widzę ze stara gwardia spamu sie rozpadła cos ostatnio wlasnie za czesto nie wpadaja moze wyrosli juz z spamu ale szczeze to czasem sie juz nie chce ktory sie jej na bluzeczke [...]

Na bardziej intensywną czyli jaką? :) Co do jedzenia to nigdy nie ważę tego co jem tylko tak na oko :) śniadanie: 2 jajka, 1,5 kromki chleba razowego lub żytniego z ziarnami, herbata zielona bez cukru i kilka orzechów np. migdałów. LUB płatki owsiane z jogurtem lub mlekiem i kilka orzechów i owoc LUB jeszcze coś innego np. jajecznica z warzywkami [...]

[...] a nie siły czy hipertrofii to dwa, zbyt długi całkowity czas treningu to trzy, za dużo ćwiczeń izolowanych lub angażujących zbyt mało grup mięśniowych to cztery plan wygląda jak z jakiegoś flexa lub muscle & fiction, ewentualnie jak z "Klubu Różowej Sztangielki" (proszę zwrócić uwagę na to określenie - rezerwuje sobie prawa [...]

chlopaki mam problem z uciazliwymi sasiadami... jakby byli spoko to co innego, ale sa po***ami wiec ttzeba cos z tym zrobic a wiec sytuacja wyglada tak: mam przed chata 3 podjazdy do samochodow, mieszkam przy krajowce wiec jest spory ruch itp. problem polega na tym, ze sasiedzi obok maja jeden podjazd w ktorym jest rowniez wejscie do chaty, i [...]

[...] na caly nie chce Cie straszyc ale tam moze a raczej napewno bedzie tego wiecej doliczajac blacharza itd szczerze, jesli przekroczy ponad polowe wartosci auta to zastanow sie nad sprzedaniem na czesci... izik jak mialbym auto na ktore mozna miec AC to dla swietego spokoju juz bym odzalowal cos i zaplacil je bo nigdy niewiadomo co sie moze stac

[...] czy bedziesz stratny czy nie a przy pelnej kasacji wyplacaja Ci np pelna wartosc tj 15 tys - odjac to co mozesz uzyskac za wrak kupa kasy psu w dupe ale jesli bedziesz mial jakies niefortunne zdarzenie na drodze i bedziesz musial wydac np z 7 tys za gowno bo chciales ominac psa ktory Ci wybiegl na droge a wpadles w poslizg bo lezal snieg na [...]