[...] że Robbie Lawler stosuje doping Nie da się ukryć, że w swojej ostatniej walce z Benem Askrenem na UFC 235, były mistrz wagi półśredniej Robbie Lawler wyglądał rewelacyjnie jak na 37 latka i gdyby nie pechowe przerwanie walki przez sędziego, szybko mógłby rozprawić się z rywalem. Właściwie Lawler o mały włos nie pokonał Askrena po ciosach, ale [...]
Nie koncze T3 lece dalej mysle o 8tyg. Wiesz no wlasnie chodzi o to ze NIGDY nie robilam redu na wiecej niz 1600 kcal a ppm mam tyle nie chce sie tak meczyc a naprawde nie umiem sama tego obliczyc sa kalkulatory kazdy inaczej wskazuje a tak naprawde nawet nie wiem jak okreslic moja aktywnosc zeby dobrze wyliczyc
wiem wiem, ja czułem jak mi serce staje, normalnie kurde smieszne sie to wydaje ale czułem jak zwalnia jak by mi krew sie zatrzymywała, mózg mi pękał a przez gardlo nie moglem powierza zlapac... Do tej pory tylko trawka natural, ale tyle dopów co przepaliłem nigdy bym nie pomyślał ze mnie tak wyp******i. Może miało na to wpływ tez trening [...]
Filkensztajn Zyd jak i to cale m-1 to nie ma co sie dziwic Majac tylko jednego naprawde dobrego zawodnika chca dojsc do pozycji czolowej organizacji mma na swiecie "Dzieki" temu fedor bije sie raz do roku albo i rzadziej, a lata leca. Nie ma sie co dziwic, ze Alex nie chce miec nic wspolnego z m-1, mimo obecnosci brata tam.
[...] bialego pieczywa (lub dwie grachamki albo zwykle buly) potem zupka mleczna obowiązkowo z ryżem albo makaronem (ewentualnie z kawałkami pieczywa). Obiad: Zupa (wszystko jedno jaka) na drugie najlepiej jakies biale mieso (kurak z rożna wystarczy) do tego ziemniaki i surowa. Miedzy obiadem a kolacja dla zabicia głodu cos mozna wszamac... Kolacja [...]
no ta siła i moc w dipsach, podciąganiu, l-sitach i innych skądś się bierze z górą jak najbardziej do zawodów się nadajesz, ale musiałbyś troszkę popracować nad nogami + rzeźba i pucharki byś zgarniał aż miło Triceps przydaje mi się w dipsach,plecy na drążku a brzuch w L-sit,ale to wiele lat treningu.Nóg ostatnio nie chce mi się robić,może kiedyś [...]
Rarytas czyli jak rozumiem masturbacja zamiast odbloku? Jak można mowic o prawidłowym sexie przy zablokowaniu osi? Jak widzisz seks z partnerka podczas zaburzeń erekcji? Nie chce mi sie czytac wszystkich Twoich wypowiedzi, ale według mnie jest to wprowadzanie ludzi w błąd. Samo twierdzenie że zrzucnie ja to okreslasz nasienia pomoze wrócic [...]
Dzięki panowie za odpowiedź. Tak się właśnie zastanawiam nad Redox Extreme a Hardcore. 100mg kofy w porcji w Extremie to wydaje mi sie troche za mało jak dla mnie, a prawie 400mg w hardcore może wyrwać z papci XD 2500kcal wydaje się ok, bo w marcu zaczynałem redukcje na 2850 i przez kilka miechow obciałem dopiero 300kcal, bo miałem delikatne [...]
ja waze 55kg na klate biore 48 kg jak zaczynalem mialem 15 lat a teraz mam prawie 16. to byly dobre fajne czasy cwiczyles kiedy chciales a teraz juz mi sie poprostu zabardzo nie chce ale bede nadal probowal nie odpuszczac sobie treningow. narq!!!
Reg Park był najlepszym kulturystą w swojej epoce.Miał niespotykaną siłę jak na tamte czasy kiedy nie było sterydów ani suplementów.Wcinał dużo żarcia i rósł.Chyba nie myslisz że gdy bedziesz kopiował jego trening to będziesz wyglądał tak jak on bo tak się nie stanie.Ale on nie używał HST a ja nie neguje treningów całościowych bo tak też cwiczyłem [...]
[...] do tego przyznać. Obaj z Saletą są siebie warci. Saleta też prowokował go tekstami o "kondomach" %-) Jedyny tekst Najmana który naprawdę był na poziomie to ten: "Pamiętam, jak przed laty Saleta depilował nogi. Na niedawnej gali we Wrocławiu miał pięknie ufarbowane włosy. Sam nie wiem, kto jest piękniejszy: „Piękny Przemysław” czy nasze [...]
Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zrobiłem dokładny dziennik jak to wygląda u mnie w dzień treningowy. Jestem trochę w szoku bo wyszło mi prawie 4 tyś kalorii a mimo to stoje z waga a nawet delikatnie opadłem. Generalnie od 2 miesiecy moja waga oscyluje w granicach 75-77kg i nie chce drgnąć wyżej. Trzymam się tej diety mocno. Nie robie sobie dni bez [...]
[...] 1 kromke z maslem na sniadanie i tylko duzo wody, moge jezdzic na rowerze, na silke tez chce isc, ale tylko do kolegi na prywatke moge bo mam wszedzie daleko prawie 3h do jakiejkolwiek silowni.. jak bym mial hajsu wiecej to sam bym se silke uządzil, wykupil bym jakas piwnice i wogule.. Duzo osob chwali te a6w, ale teraz widze ze mowicie ze to [...]
Kreatyna tak jak i beta-alanina mogą być z SFD Jak chcesz coś na pobudzenie to możesz np. dorzucić kofeinę z tabsach Co do gainera to gainer jak i białko bierze się według braków w diecie No właśnie tak myślałem o tym białku lub gainerze. (bo mało wciągu dnia jem a tak zawsze bym pare porcji białeczka przyjął bądź gainera). z taki podejsciem [...]
[...] mnie to za dlugo. Pierwszy powinien byc lagodniejszy a i tak sam prop by go dobrze klepnal Tak to się zgadza, że na pierwszy kontakt sam propek byłby bardzo dobry, ale jak pisałem powyżej chcę uniknąć sytuacji że jadę cykl na samym propie powiedzmy: 1-12 100mg e2d Co daj mi 3 miesiące na cyklu po czym odblok i kolejny cykl zalecany jest [...]
[...] spróbować swoich sił w strict curl. Zacząłem od 30kg i już zauważyłem że nie będzie łatwo , ponieważ trzeba się sporo przyłożyć żeby opanować kołysanie na łańcuchu. Tak jak pisałem wcześniej nie chcę ryzykować urwania kotwicy na bicepsie :-)) dlatego nie próbowałem żyłować ciężaru. Talerze Eleiko a zatem widać dokładnie ile jest założone , [...]
jak widać na razie nie :-P rzadko mi się zdaża az taka duża rozbieżność, staram sie jest o podobnych porach codziennie, no ale nie zawsze sie uda. Co do tych jajek nie chce Cie w bład wprowadzić wiec nie odpowiem, ale 2-3 chyba mozesz wsuwać. Ale zamiast tych 200g serka na kolacje mozesz spokojnie zjeść o 100g wiecej tego łososia, białko i ww Ci [...]
Cześć Zastanawiałem się czy coś tutaj wgl pisać, bo jakiejś dużej wartości sportowej niestety nie jestem w stanie wnieść :D Zdecydowałem jednak dodać kilka spostrzeżeń, może ktoś będzie w podobnej sytuacji, też będzie miał miesiąc czy dwa na zbudowanie podstawowej formy. Proszę jedynie nie brać tego jako pewnik, w szczególności, gdy nie macie [...]
Mii pomysl czy czasami nie chce Ci sie iść na trening, czasami uważasz że techniki wychodzą Ci juz bosko... to sa właśnie przeszkody ... które każdy adept spotyka na swojej drodze... jak je nazwiesz to juz twoja sprawa my nazwaliśmy je diabłami, aby bardziej było czytelnie... jednakże jak widac nie dla wszystkich...
[...] MMA nie zostało wyprodukowane. Żeby skutecznie zaatakować nogi boksera musiałbyś kopać w stylu pełnokontaktowym (kyokushin, MT), bo przecież jeśli go nie połamiesz to jak dojdzie to masz przesrane, bo silniejszych ciosów niż bokserskie wyprowadzić się nie da Każdy może przyjechać kto chce. Wymieniamy się doświadczeniami ze swoich SW, [...]
Werdum: Walka z Fedorem potwierdzona na 99%
