jak sie nie chce

ja caly czas staram sie unikac produktow z wysokim ig, diete stosowalem przez miesiac i efekty byly widoczne ale za bardzo stracilem z masy ciala i teraz staram sie jakos racjonalnie jesc Moje pytanie do panow. jak to jest z roznego rodzaju odzywkami. Trenuje sobie w domu i zastanawiam sie nad jakas odzywka ale kompletnie nie wiem jak to sie ma do [...]

A ja mam pytanie dotyczące przemiany materii, słyszałem że lepiej brać w okresie zimowym niż letnim bo podobno tak nas to nie "wyniesie" jak w zimie. Czy to prawda?? Bo nie chce mi sie czekać do listopada ????????????? Pozdro

Nie chce mi sie czytac wszystkiego wiec tylko spytam bialko i mono po treningu co i jak zeby dobrze kreta sie wchlonila prosze o odp

[...] w dni, które będę robił aeroby. Normalnie brałem bcaa 30 min przed trenem oraz bezpośrednio po siłowym (przed samymi aerobami, wraz z 30g carbo). Chciałbym się zapytać, jak robić z kreatyną?- kreatynkę 30 min przed z bcaa oraz 30g carbo i taka sama dawka od razu po siłowym ale przed aerobami, czy ta dawka po aerobach? Pomóżcie, bo nie chcę [...]

Mam pytanie czy jeżeli jestem w trakcie brania kreatyny i odłoże ja na tydzien to cos sie stanie? wyjezdzam i najprawdopodobniej bede spożywał alkohol i nie będę miał jak ćwiczyć a nie chce wyrzucić pieniędzy w błoto.

Tyka, rozkład jak b Cię interesuje prześlę tabelę , jak chcesz mailem albo wrzuce na sfd. Generalnie jem tak: 3-3,5 g węgli w zależności czy to dzień treningowy czy nie, 2-2,5 g białka, raczej trzymam się blisko 2,5 i 0,5g tłuszczu ale jak zjem mniej to jestem happy. Cwiczę 3 razy w tyg na silowni w pozostałe dni aeroby jakie się da. Najczęściej [...]

Wiesz..ja mojej nawet nie pokazywalem tego...ciekawe jak by zareagowala.. Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Zacieśniam grono, choć znajomych coraz więcej- coraz więcej osób patrzy na ręce... Ja w tym balu wiruje coraz prędzej, nie chce już obcych zadnych-nie chce! Lecz chwila- ja nie kręce sie wcale: Stoje- to wy sie kręcicie [...]

Jak minely 24 godziny to dzwonimy do Muldera i Skali, oni juz nam znajdą grasika Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "Zacieśniam grono, choć znajomych coraz więcej- coraz więcej osób patrzy na ręce... Ja w tym balu wiruje coraz prędzej, nie chce już obcych zadnych-nie chce! Lecz chwila- ja nie kręce sie wcale: Stoje- to wy sie [...]

cisza chopie Blo - wlasnie chodzi o to ze ja nie zadzieram nosa a jesli Tobie tez sie tak wydaje to ja jestem jakis ******lniety chyba echhh nie chce nikogo obrazac a styl moich wypowiedzi moze sie nie podobac ale to nie powod zeby od razu skreslac mniez listy tych "dobrych" cokoliwek to slowo oznacza... Co do moich cytatow - uwazam [...]

[...] wyskakuje przez balkon, ale ze wypil kilka kieliszkow wina, to zapomnial na ktorym byl pietrze. Chwycil sie wiec w ostatnim momencie balkonu i zawisl... Noc, mgla, zimno jak cholera, nic nie widac... Mysli sobie "poczekam do rana, zrobi sie jasno to zobacze jak wysoko wisze". Zbliza sie wreszczie ranek, powolutku swita, slyszy ze [...]

Mężczyzna w wieku: 10 lat- jest jak „Bolek i Lolek”. Najbardziej lubi robić sobie z kumplem jaja. Jak się pojawi Tola to już koniec bajki. 20 lat- jest jak „Gorączka sobotniej nocy”. Jak spotka Tolę w 10 lat później ( gra ją oczywiście Olivia Newton John) to hula całą noc. 30 lat- jest jak [...]

[...] Basset" - część szesnasta. 16. Profesor Różopoloański stracił posadę w szkolnictwie wyższym wiosną 1968 za nacjonalizm, co skłoniło go do przypuszczeń, że padł ofiarą jakiegoś nieporozumienia. - Za jaki nacjonalizm? - wołał w gabiunecie rektorskim, do którego wdarł się mimo protestów sekretarki. - Czy ja jestem Niemiec? Czy ja jestem [...]

Witam Szanownych Żywienio-Specjalistów! Nareszcie, po, nazwijmy to, jesienno-zimowej przerwie (jak mogłem się tak obijać? %$#@! ), wracam na siłownie. Postanowiłem jednak, przejżawszy niektóre posty nt. odżywiania, inaczej niż do tej pory, podejść do sprawy metodycznie. Powodem są niezadawalające efekty siłowniowych wysiłków w mojej [...]

Artykuł jest ok,zgadzam się z większością.Jedynie tutaj mam parę zastrzeżeń: To tak jak z imprezą bez alkoholu- można, ale po co? Zacznijmy od tego, że spora cześć osób nie jest predestynowana do wykonywania tych bojów z dużym obciążeniem: hiperlordozy, skoliozy, problemy z mobilnością, przykrucze dwójek i tym podobne; o tym powiemy jeszcze przy [...]

a czy dieta Dukana jest zla? bo przydalo by sie z 10kg zrzucic ale nie chce zrzucic tak jak bodajze napisalas 40%miesni?

[...] Dryblasów możesz nawet wyciąć Brutus, dziękuję za reprezentowanie moich interesów i największego życzenia Szkoda że nic z tego nie wyszło.... Echhh..... Si2, to jak będzie z tą lodówka?? O niewłaściwą propagandę się nie martw, w końcu sam napisałeś że nikt normalny tu już nie zagląda [...]

Bardzo dobry progs całkowicie obrazujący problemy zwiazane z tą chorobą. Kurcze w tym jest jakiś paradox człowiek wie że robi źle i może doprowadzić się do śmierci , mało tego sama bohaterka mówiła że nie podoba sie sama sobie (sama skóra i kości) a mimo to nie chce jeść Widać to jest bardziej choroba mająca podłoże psychologiczne. Powiedzieli że [...]

Ale ja nie chce de^sire, czy jak tak mi to leci... ja chce Dezir, tak jak jestem obecnie Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" Ostatnio "staje się 24 godzina tłusta płonąca maszyna"

Cześć kochani (Tylko nie mówcie, że jak mowa o oblewaniu, to się zjawiam ) Des, moje gratulacje Po Twoim mejlu przeżyłam chwile grozy, ale po 20 min. grzebania w 'kawoszach' już się uspokoiłam Przestraszyłam się że 'znów za rok matura', ale mi napędziłeś stracha %))) A teraz coś Ci napiszę ;PP Dostałeś najlepszą możliwą ocenę z pisemnej matury [...]

zaraz , zaraz ,zaraz jak juz publicznie piszecie tu o planach na wieczór to musze to dobrze zrozumiec,alby pozniej mnie nie posądzono o zboczenie ,zreszta jak zawsze;-( noo wiec hmm Si2 ma wolny wieczor.. Amazone w zabojczym tepie sie wykapała.. Grasik przepadł..nie chcac przeszkadzac........ czyy to znaczy ze ja zdrowieje??? a juz myslałam ze [...]