jak sie nie chce

[...] dwoch produktow: Venom oraz Beta Alanina. Co do tego pierwszego to jutro przed treningiem wezme 1tabsa a podczas nastepnej sesji treningowej sprobuje dwoch tabsow. Zobaczymy jak to wyjdzie. Musze w koncu Photoshop'a zainstalowac... Nie ma co narazie sie rozpisywac bo cos wiecej beda mogl powiedziec po uzyciu tych produktow. Czy ktos wie jak brac [...]

Kokosik - fajny, fajny, choć nie wiem, czy trenio. Jak zwał, tak zwał, bardzo lubię i te marsze, i te narty, i ten las :-)). Chodziliśmy tam już z dziećmi, gdy chłopcy byli mali. Właśnie sobie przypomniałam, że często wspominają te rodzinne wyprawy "do puszczy". POSIŁKI: Dzisiaj tylko chleb z masłem, salceson drobiowo-wieprzowy, kawałek śledzika [...]

No Ruhl to też bydlę było, estetyki za grosz, ale masę miał jak jakiś eksperyment, który wymknął się spod kontroli. Kovacs i jego wyniki: %-) Potężna siła }:-( Mocny prawie jak Valentin Dikul. Bez problemu mógłby być mistrzem świata strongman, trójboju i dwuboju, tylko mu się nie chce. Ale jakby mu się chciało to jeszcze by dorzucił do tego rekord [...]

canecorso temu że mieszkasz w polsce i powinieneś to rozpisywać czytelnie przynajmniej mi sie wydaje że jest lipa i tak jak 133mhz też mi sie nie chce tego za bardzo czytać Więc napisze po ludzku NIE ODp*****LAJ :-D

ja ide zaraz robic swoj trening. jak zawsze mi sie nie chce jeszcze po grze w plazowce.chetnie bym se teraz pospal a nie sie katowal(zawsze lubie se ponarzekac przed treningiem jak bardzo nie chce mi sie go robic) ale dobra czego to sie nie robi dla przyszlosci choc nie wiadomo co z tego bedzie jesli chodzi o wzrost dzisiaj 10 trening czyli [...]

[...] plan. Z jednej strony konkurs Krata na Lato, z drugiej redukcja HITEC'a, która potrwa jeszcze 2 miesiące po finale konkursu. Jako, że totalny laik jestem i świeżas, nie wiem jak to ogarnąć. Na moje, lecę z konkursem dalej wg założeń, czyli tnę dalej. Nie popuszczam. Tylko muszę właśnie ustalić, jak to rozegrać w dalszym okresie aby nie było lipy [...]

[...] czemu tak jest nigdy sie nie odhudzalam, a od roku jadlam coraz to mniej, poprostu apetyt mi malał nie wiem czemu! Nawet ostatnio bylam na wakacjach i zmienilam klimat a jak sie zmienia klimat to apetyt sie poprawia a u mnie nic. Faktycznie jak juz mam apetyt to jak zaniecham i nie zjem w godzinie to potem znow mi sie nie chce jesc. Nie [...]

[...] fajnego okulistę, wykonał mi mnóstwo badań i testów kontrolnych- powiedział mi, że tył oka mam czysty i niskie ciśnienie, co mnie trochę uspokoiło, ale i tak spłakałam się jak głupia z nerwów i bezradności; niestety widział też jeszcze ślady infekcji, a dodatkowo po sprawdzeniu moich okularów ze stanem wzroku na dzień dzisiejszy wychodzi na [...]

Jak bede miala wenę to cos podrzucę, ale angina sobie znow o mnie przypomniala wiec nic mi sie nie chce Tylko niech fryzjerka nie wyrzuca swoich starych ciuchow za jakis czas jak znalazł

[...] 1 cwiczenia,dolozenie innego itp.radykalna zmiana od podstaw i co wazne -od zaraz. nie ma co sie czarowac-to czesto osobowosc mistrza albo....przestepcy...:). jak ich rozpoznac na silowni:ostro trenuja,jak ktos za duzo gada,rozsmiesza-reaguja ostro-ja trenuje nie przeszkadzaj,jak ktos zajmie maszyne,na ktorej wg planu ma cwiczyc [...]

Dzięki Marku, ale progres jako tako będzie mozna ocenić jak bede przy wadze z jaka zaczynałem redukcje czyli nie prędko \-). Obecnie jak mowilem podbiłem wegle o 40g i dodałem 5g fatu co daje podbitke o 200kcal W DT a w DNT podbiłem tylko o 15g fatu. Waga na dzień dzisiejszy to 90.5kg (wiem jestem dokładny xd) żyłki z brzucha czuje, że będą powoli [...]

[...] siebie plac do street workoutu, cwicze sobie na powietrzu i przy okazji taki trening mi sie podoba. Nie ukrywam, taka zmiana jest dla mnie dobra pod wzgledem psychicznym, jak nie silownia w czterech scianach to treningi pilki na hali i tak sie miotalem od pomieszczenia do pomieszczenia. Uznalem, ze taka forma treningu moze w jakis sposob [...]

no trochę co za dużo to niezdrowo niestety. rozrosło się to przez moje kombinacje alpejskie za bardzo. jak się mieszczę w 2h to uważam to za dobry czas ostatnio... odnowiła mi się w dodatku kontuzja kolana - bo się rzuciłam na przysiady jak reksio na kości po poprzedniej. trochę mnie to podłamało i zniechęciło, z lekka też leń się odezwał we [...]

[...] pompki na hantlach po 5powtórzeń na początek. Robię od kilku tygodni, 6-7, od 4 z nogami w górze bo góra klatki słaba. Robię po 15 powtórzeń w serii, myślałem o dołożeniu jakiegoś obciążenia powoli. Nie wiem czy to co robię jest tym, co miałeś na myśli. Hantle równolegle do ciała nieco szerzej niż barki i gryfy służą jak uchwyty do pompek. [...]

kufa jutro na rozpoczęcie;-/ jak mi się nie chce... dobrze że to ostatnia klasa liceum oby do kwietnia, maturki i laba branoc

gdzie cholera musze dzis wreszcie ulozyc fajny plan na rozciąganie, jak mi sie nie chce...

jak to nie chce czuje sie słynny ze moj r.yj jest gdzies u kogos innego w avantarku

[...] na lweczce skosnej z obciazeniem (serratus crunch) 2x 8-9 2,5kg (9/8x) 4kg (9/9x) +15 min na bieżni, nachylenie 16, 4km/h dzień wcześniej poszłam na power walk ale lało jak z cebra i wyszło z tego tylko bagno w butach;-) mniejsze ciężary, ale ostatnie powtórzenia trwały po kilka sekund, wszędzie walczyłam - dobry trening:-)) Brzuch też już [...]

historia jest o tyle przyjemna że jak mi się nie chce czytać to sobie jakiś film dokumentalny na YT odpalam. Dat i tak nie zapamiętam i teraz raczej nie trzeba ich znać, a sens czegoś zrozumiesz najlepiej

Jakby mi sie chcialo robic jak mi sie nie chce elo %-)