Znalazlem zdjecie Stanabolu. Koles ma na sprzedaz Stanabol, ale jeszcze nie widzialem jak jest pakowany. Kupowac tylko jesli bedzie w takim opakowaniu jak na zdjeciu, czy jest tez jakis inny rodzaj opakowania? Nie chce kupic podroby. Typ chce sprzedac 100 tabletek za 140zl. Co myslicie o tej cenie? W necie sprawdzalem ceny na roznych stronach i [...]
[...] - jest ponizej pewnego poziomu; w kazdym badz razie - jezeli ktos uzna, ze chce sie pokazac - pozostanie wam cieszyc sie z tego; tyle... ziki - dokladnie tak jak moowisz; kolo sie zamyka a propos mnie - oznajmilam wszem i wobec - nie raz, nie dwa - ze zamierzam pozostac incognito artystyczny leniwy' grasik [...]
Po prostu uważam, że jest to mój drugi cykl tzn. pierwszy był na samej metce a teraz chcę zrobić na łagodniejszym testosteronie jakim jest prop, metka do tego jest taki dodatek chce na niej zrobić 5kg lub więcej jak się uda bo nw czy mnie uderzy tak jak za pierwszym razem a na teściu polecę dla sprawdzenia swojego organizmu jak bd się dobrze czuł, [...]
[...] (na tą partie miesni) mniej intensywny. i tak ponad miesiac. Jak myslicie bedzie cos z tego? bardzo prosze o doradzenie mi nie tylko w poprawie planu, ale moze macie tez jakies wskazowki z wlasnego doswiadczenia. Jesli chodzi o odzywianie, to nie mam typowej diety co do kalori, ale przestrzegam pewnych zasad. Czyli: weglowodany 70% w stosunku [...]
Takich tematów były już dziesiątki. Zdecydujcie się ludzie czy chcecie trenować czy nie, bo wygląda to tak jakbyście szukali usprawiedliwienia żeby nie trenować. Chcesz to idź i trenuj, a jak to koledzy Cię namawiają i nie wiesz jak się wymigać to po prostu powiedz, że nie chcesz i tyle. 3 godziny na początek spoko, wystarczająco by się czegoś [...]
[...] BJJ czy zapasami?Drugie pytanie to do treningu na siłowni, chciałbym rozwijać każdą ceche, szybkość i siłę równocześnie... Ostatnio jestem zajawiony crossfitem i polecam to jako uzupełnienie SW. Zwłaszcza, że Ty masz bazę siłową a brakuje Ci szybkości, wytrzymałości i jesteś na redukcji....myślę też nad tym, aby spokojnie zredukować to takiego [...]
Syntetyczne witaminy są do d.. m.in dla tego,że się nie wchłaniają. Jak chce naładować się witaminami (co też może być nie zdrowe) to kiwi + seler + marchewka + sałata + jabłko Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2011-01-28 13:08:35
Karateka: Ciekawe pytania zadales. Oznaki wrogosci ? Nie, to pytania formalne. Najpierw rozwiejmy mity. Cos takiego jak bjj polska w sensie organizacji nie istnieje. Jezeli ktos twierdzi inaczej to jest ciut niedoinformowany. Nie ma jak narazie organizacji bjj w polsce. Sa stowarzyszenia skupiajace kluby w danym miescie. O ile sie orientuje [...]
[...] nauki filmiku z dobrą sekcją( bo są sekcje, które nie powinny istnieć, lub instruktor ma zbyt duże mniemanie o swoich umiejętnościach, dlatego pisze dobra sekcja) jest jak porównywanie przysłowiowego malucha z przysłowiowym mercedesem. To że sam będziesz pilnował skrętu stopy,biodra,barku, i dopiero ruchu pięści noto super, ale czy [...]
dzieki... juz kiedys probowalem tego programu ale jakos mi sie nie chailo ciwczyc (to bylo ponad rok temu) ale teraz mam inne podejscie do treningu i jezeli nic mnie nie boli to koncze to co zaczelem. Dzisiaj przejechalem na rowerze jakies 30 km, bo jechalem do glukozamine do sklepu. Jak wrocilem do domu to naprawde bolalby mnie kolana (u gory jak [...]
Witaj. Myślę że po moich 7 miesiącach jak na razie przygód z siłownią mogę ci powiedzieć że czuję się tylko lepiej. Co prawda wyglądem (wzrost,waga) wiele się różnimy ale wiekiem jak widzę nie , i właśnie zastanawiam się czy nie przeżywamy naszej drugiej młodości hehe.Nie słuchaj teoretycznych poglądów lekarzy wysłuchaj moich praktycznych [...]
[...] i czemu tak mało izolowanych ćwiczeń? bo to jest calosciowy trening gdzie trenujemy raczej cwiczenia zlozone w splicie jest wiecej izolowanych cwiczen by dopracowac jak najwiecej detali (tak w skrocie) bardzo ci dziekuje za pomoc jak uloze ten plan to napisze tutaj, bo mysle ze z pomoca temtego topicu dam sobie rade sam, a ty porostu [...]
Witam, sorry że mnie nie było ale wczoraj poszedłem na trening. Nie chce pieniędzy za ten program, myślałem tylko że przyda się komuś tak jak mi. Więc jak ktoś chce trochę poczekać to mogę bo wrzucić na serwer a jak chcecie szybciej to poniżej daje link do pliku bit lord albo bit torrent czy co tam pasuje. Jak ktoś ściągnie z tego i ma szybkie [...]
dysponujom tylko numerem telefonu i adresem odbiorcy,odbiorca dostala kare 300 funtow i jak na razie cisza a wiec ciekawe czy ktos sie zainteresuje nadawca? Jak mial ktos podobny przypadek niech da jakies info.Sory ze zasmiecam posta kolegi ale nie chce zakladac nowego i robic smietnika na forum.Pozdrawiam
[...] BF: nei jestem tłusty Cel treningowy: odpoiwiednio masa siła wytrzymałość Poprzedni plan treningowy: brak Dieta: NIE MA choć stram sie odżwywiać białkami i weglowodanami jak piszę do góry jestem początkujący i chce zacząć swoją przygodę na siłowni mogę chodzić 2-3 razy tygodniowo zacząłbym od listopada. Jestem zupełnie zielony w tych sprawach [...]
Co do lasek to one chca miec kolesi którzy dobrze wygladaj tylko ze to wyglada inaczej niz masa i kupa fatu na sobie ale raczej ciagla szczupla sylwetka miesniami , a tak jak sie mówi na blachary zesa durne tak sie mówi na koksów wiec robi sie stereotyp bo wie ze jedna jak i druga strona ma wziecie tak na prawde w spoleczenistwie... Tak jak blahar [...]
Nie bolą. 16lat. Przez pół roku (nieregularnie) rozciągałem się tak jak ty stawałem w max i tak stałem, nie miałem żadnej podpory krzesła ani nic, stałem na wewnętrznej stronie stopy nie na całej.... Tak więc zniszczyłem sobie kolana. Teraz już się lepiej czuje i chciałem się rozciągać dalej ale potrzebuje sprawdzonych dobrych sposobów na [...]
[...] Ja dla urozmaicenia czasem dodaję sody oczyszczonej pół łyżeczki i robię muffinki w foremkach sylikonowych, 20 -30 min i w tym czasie sie myje i ubieram ;-) Zaczęłabym tak jak wspomniałam od 1900, skoro na 1800 coś chce Ci się podjeść, lepiej dołożyć te 100kcal wartościowych, niż 300 z podjadania ;-) Bo zazwyczaj na małej przekąsce się nie [...]
...ja sie już nie chcę zaglębiać w te 3 strony powim tylko tyle, że jeśli -jak nappisaleś- masz ograniczenia finansowe to ku monohydrat. lepiej bowiem miec wystaczająco tego niz za mało bajerow ...choc np. hmb i kreatyna to niemal idealne połaczenie, jednakże nie dla ciebie
[...] profil "prawdziwego faceta",to "różowa koszulka","szaliczek",grzywka na "boczek" i więcej estrogenu w "cycuszkach",jak testosteronu w "jajkach"!!! Różalski wie czego chce i zna swoja wartość,chce spróbować się w czymś nowym i dalej się rozwijać.A to,że w Jego wypowiedziach [...]
Kijanka wczoraj i dzis......
