[...] prawde i nikogo nie chce zniechecac, a ze komus sie ta prawda nie widzi no coz :), taka jest nasza zasra.. rzeczywistosc, nie ma jej co w piekny papier owijac, bo kazdy wie jak jest!(miejmy nadzieje, ze sie to wkoncu w tym kraju zmini na lepsze) dobrze, ze dziewczyna jest ambitna, zdecydowana, zdeterminowana do pracy, te plusy dzialaja na jej [...]
[...] Obecnie robie 4-ro dniowy plan góra dół.Na siłowni robić głównie dół tzn Martwy ciąg 5*10 Przysiad przedni 5*10 Wyprosty maszyna 3*12 Uginania na maszynie 4*12 Łydki 5 serii jak zacznie boleć jeszcze 10 :-D Dół 2 Przysiad tylni 5*10 Wykroki 4*12 na nogę żuraw na ziemi 4 do maks martwy na prostych 4*10 Łydki tak jak poprzednio I tylko tyle na [...]
Jak coś to zarejestrowałem się. Mephisto, to nie chodzi o to, ze zbliża się lato. Po prostu chciałbym zmienić trochę w swoim wyglądzie, bo nie podoba mi się to jak wyglądam. Jeśli to jest w zasięgu moich możliwości i nie będę miał uszczerbku na zdrowiu przez poprawę tego co chce, to co mi szkodzi podjąć ryzyko? :) Zawsze chciałem to zrobić, teraz [...]
[...] + 3 serie przysiadów bez obciążenia barki + tric + przedramiona + 3 wspięcia na palce plecy + 3 serie wykroków nie wiem czy to ma jakiś sens ale podkreślam, że nogi mam najlepiej zbudowane i nie chce ich tyrać w pełnym zakresie- jak się przyrzeźbią to się gniewać nie będe ale rolki i narty zrobiły [...]
Witam, nie chcę tworzyć nowego tematu, na temat bardzo podobny, czyli ocena diety redukcyjnej. Waga: 89 kg Zapotrzebowanie z deficytem : 2225 kcal Robię 3 razy w tygodniu FBW na razie z 3 obwodów z krótkimi przerwami 30 sek, choć całego treningu tak nie wytrzymuję obecnie. Jako kardio 3 razy w tygodniu robię: [...]
Panowie otrzymalem wczoraj 20 amp Sustatnon 250. Zdjecia wrzuce pozniej. Natomiast mam pytanko. Wszystie ampy oprocz jednej maja napis NILECO. z duzych liter. Jedna jest taka jak na waszych fotkach czyli ma napis NILECo. Co o tym myslicie? Niestety, foty nie wychodza wyraznie :/ Widac 4 megapixele to za malo. Jeszcze jedno, kolor w tej ampulce z [...]
Od rana wk***iony. Wszystkie pojemniki na żarcie mi znikły z domu. Od 7 do 15 bez jedzenia... zrobisz if i będziesz żył %-) ja czasami mam wszystkie brudne bo nie chce sie myc i trzeba kombinować jak zabrać jedzenie ze sobą ;-)
Od Antka za spamowanie a od Knife'a - nie chcę wracać do tej sprawy %-) Zbulwersowałem się odnośnie jednego z artykułów na PT i poniosło mnie w komentarzu. Ale od Knife'a ban był jak najbardziej zasłużony.
[...] ciebie presję i nie będzie niczego, co będziesz mógł zrobić, aby mnie od siebie oderwać. Będę stale skoncentrowany na twojej twarzy, zadając piekielne ciosy". Zarówno Perry jak i Page znani są z rozrywkowego stylu w stójce. Perry nie spodziewa się niczego innego poza fajerwerkami na BKFC 27 i gwarantuje fanom mnóstwo akcji. "Daję biznesowi walki [...]
Cytuje za Gazeta.pl Pijany jak Polak... Kazimierz Orłoś 2014-04-11, ostatnia aktualizacja 2014-04-11 21:45:29 ''Pijany kierowca zabił dziecko'' - czytamy w gazetach. A w naszym sąsiedztwie otwiera się kolejna buda z alkoholem 24 h. Czy posłowie, ministrowie, gminni urzędnicy nie widzą związku? Zapewne niewiele osób wie, że Kazimierz Moczarski, [...]
[...] to odpowiadam: 1. chodzenie na rękach to raczej umiejętność, a nie cecha fizyczna, więc szybciej będziesz mógł do tego wrócić niż w czasie, gdy się tego uczyłeś. To jest jak jazda na rowerze. 2. Co do rozciągnięcia to jest to indywidualna sprawa. Jeśli robiłeś sznurek kiedyś, to znaczy, że biodra masz ok. Teraz trzeba tylko doprowadzić [...]
No to lecimy: 1) Ile wynoszą koszty PRYWATNEGO treningu? Pisałem na gg podane w informacji na stronie, ale jakoś dziwnym trafem na każde pytania odpowiedzieli, ale o cenie nikt nie wspominał chyba 30 zł/h ale na 100% pewien nie jestem. 2) Jak jest z gradacją w klubie/ bjj? Z tego co wiem, to jest 5 pasów i dodatkowo belki. Może ktoś napisać co [...]
a wiecie ja to mam ciekawa sytuacje a mianowicie jak nic nie robie z twarza to mam kilka malo widocznych pryszczy, a jak sie wkurze i chce sie ich pozbyc, to obojetnie co bym nie wzial to po uzyciu pojawia sie wiecej :P dlatego do dluzszego czasu nic nie biore :)
chce sie dowiedziec czy ten cykl da mi porzadane efekty...czyli masa ..rzezby mi nie brakuje ..chodzi mi tylko zeby sie oblac ok 10kg..i jak najmniej spadkow...czy ten cykl czyli test prop + meta bedzie najlepszy przy moim stadium...mysle ze to bedzie moj pierwszy i ostatni cykl...bo w przeszlosci 100 tab mety bez wiedzy diety nie mozna nazwac [...]
[...] no co Ty ?? nudno ??? u mnie wrecz przeciwnie bardzooo ciekawie jest ostatnio byłem na obozie letnim i po raz pierwszy mogłem próbowac pływac na windsurfingu, kanadyjkach, kajakach górskich, jachtach itp. wspaniała przygoda, wspaniałe imprezy poprostu ZA***ISCIE a przedmity jakie mam na roku równiez bardzo ciekawe i interesujace jak dla mnie. [...]
to takei bravogirl dla dorosłych ja mam mase roboty;/ jakieś z***ane prezentacje na nauke o organizacji;/ referat z psychologi i socjologi to akurat błahcostka bo stawiam że nie chce sie temu wykładowcy czytać tylu referatów :) z trzech kierunków czyli ok 900 osób :) duzo pieprzenia z tymi prezentacjami jest ;/ jak by zwyczajnego koła nie mógł [...]
[...] rozpietki glowa na dol barki: wyciskanie sztangielek w siadze unoszenie sztangielek na boki czworoboczne: stalem ze sztanga i poprostu unosilem ramiona (taki gest sie robi jak sie chce powiedziec "nie wiem") nie pamietam dokladnie jak sie te cwiczenie nazywalo triceps: wyciskanie sztangi lezac waskim uchwytem sciaganie drazka do dolu na [...]
[...] Covingtona za budowanie jego nazwiska na sprawie opuszczenia ATT, który wciąż uważa za wspaniały klub. Zdaniem Lawlera, jego podejście jest właściwie przeglądem tego, jak zachowywał w ciągu całej swojej kariery. Jednak Covington twierdzi, że to wszystko jest sztuczną grą byłego mistrza. Bez względu na to, co mówi Covington, Lawler nie [...]
[...] reprezentant Polski zwracam się do was z apelem – przegrajcie dwa najbliższe mecze, straćcie tyle goli, ile się tylko da i pozostawcie po sobie tak złe wrażenie, jak to tylko możliwe. Nie żartuję, jestem śmiertelnie poważny. Tylko klęska może na zawsze pozbawić Stefana Majewskiego marzeń o posadzie (takiej prawdziwej, a nie [...]
[REAL] Sustanon 250 (Organon, Egipt)
