jak sie nie chce

Trenowalem rok czasu o ile to wogole mozna nazwac treningiem, bo to bylo raczej obijanie sie jak mi sie chcialo to trenowalem a jak mi sie nie chcailo to nie, nie cwiczylem od nowego roku i teraz chce zaczac solidnie czwiczyc, i dlatego potrzebne mi sa te wskazowki...

[...] 10x20,00kg Klatka +6kg tylko liczba powtórzeń się zmniejszyła Trening wykonany z przyszłego poniedziałku , a w poniedziałek wykonam trening z wtorku i tak przesunie sie cły tydzień, czyli o jeden dzień do tyłu. Dlatego ze w wtorek nie będe miał jak wykonać treningu, a nie chce nic juz opuszczać Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-01-24 20:32:48

ok, dzieki sołtys :D. Jak myslicie, co z dieta, lepiej troche zejsc z kalorii? Bo nie chce sie jakos zatłuscic czy cos przez to nieróbstwo:)

U mnie dzisiaj kolejny trening na siłce, ale nie chce mi sie opisywac... jak dojde do 120kg w siadzie, to dam znac xd

OK, jak ktoś jeszcze coś dopowie, to dodam bo dla jednego nie chce mi się kserować

no to Hadzbe pocieszę, że nie jesteś jedyny;P ja dziś rano klata/bic ostro, wtedy do pracy i z pracy na salę, 2 godz. w siatę, już czuję to w kościach;p ale cóż, trzeba zasuwać, jak się chce skakać:)

NIe ja waze 70 kg a wzrost 178 tamto dla przykładu napisałem czy jak ktos tyle wazy przy takim wzroscie to czy to jhest duzo tłuszczu A co do pierwszej wypowiedzi to tak diete chciałem ale rodzice się nie zgodzili a areoby bym se moze robił ale nie chce mi sie za bardzo a jak nawet to narazie snieg za oknem i nie mam jak. A ze mojemu bratu to sie [...]

Brogo BAN na gadu gadu Bloga miałeś zakładać !! Ja na razie będę lał na bloga Może od września zacznę znowu coś skrobać Na razie tylko sporadycznie jak się coś wydarzy ciekawego, wypisek z treningów po prostu nie chce sie mnie na razie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-05-06 15:17:41

hmm Czarny nie chce mi się szukać ale czy Ty przypadkiem nie mowiłeś że rozmawiałeś z tym Lloydem Patersonem i on Ci mówił, że nie słyszał o kimś takim jak Cyber??? jakos to ma się nijak do tych ostatnich postów w temacie... Czarny czy aby na pewno uczyłeś się angielskiego??

[...] ... a na reklamę ludzie dawno się już uodpornili zwłaszcza że jeśli ktoś by tam jechał szedł by dla Roniego Doriana lub Mameda a już najmniej po to aby oglądać reklamę jakichkolwiek (w tym przypadku najbardziej prawdopodobne) odżywek więc jaki by miał z tego interes ? żaden ... w dodatku jak kolega wyżej napisał ... jeśli ktoś bardzo chce [...]

[...] miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach?JEŻELI DOBRZE MYŚLĘ TO MAM POJĘCIE I UWZGLĘDNIAM CHYBA, ŻE CHODZI O COS INNEGO NIZ MYSLĘ - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)?MIAŁEM POWARZNĄ KONTUZJE ALE NIE BYŁA ZWIĄZANA ZE SPORTEM SIŁOWYM - Ciezki trening- kazdy [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? - w zależności jaki trening...te dwie opcje zawsze ze soba musza współgrać, nie wyobrazam sobie pocisnąc 200 na płaskiej bez techniki - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? - trenuje je bardzo skrupulatnie sa bardzo wazne - czy macie [...]

[...] siady ze sztangą zaczynam od nowa po kilku letniej przerwie w tym ćwiczeniu, triathlon skutecznie zniszczył siłę na rzecz wytrzymałości - 25kg czyli 40% swojej masy i jak widać potrafi rozhulać mi tętno przy 20 powtórzeniach niemal do 170, więcej na razie nie wezmę bo musiałbym zmniejszać liczbę w serii, a tego znowu ruszać nie chcę. Nie [...]

Ronin, dlatego napisałem " Jeśli Twoim zamiarem jest budowanie siły". Jeśli chcesz robić jakąś wytrzymałość siłową czy po prostu się poruszać to rób tak jak robisz :-) Ja jestem też na takim etapie, że nie chcę zwiększać ciężaru tylko objętość ale jesteśmy na dwóch różnych biegunach ;-) Po prostu, tak jak Szajba, zrozumiałem, że chodzi Ci o [...]

Hiperman: "marian b sapp wymieka przy pudzianie i colemnai jezle chodiz o sile jego wymairy jak i wzrost sa mocno zawyrzone bylo keidys otym a co do tego ze amerykascy futbolisci sa silniejsi niz trijboisci storngmani czy kulturysci to jakby tu powiedziec plakac mi sie chce ze smeichu ze mozna byc tak malo myslaca istota,sapp grajac w [...]

dostałeś 4/5 kg a ile smalcu spadło to dobrze. wizualnie duża różnica? i jak z siłą? duży plus? no ja tak myśle że po nowym roku dopiero przypjerdziele coś, narazie wiem że to nie mam sensu, a ćwiczyc na sucho nie chce mi sie za bardzo. za duże strat mam ja miałem jeszcze zambona Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-10-05 23:04:22

Żenada !!!!!!!!!! "Dragon" skomentuje walkę Kliczko - Solis w TVP Jeden z najsłynniejszych pięściarzy wagi ciężkiej Witalij Kliczko (42-1, 38 KO) stanie w sobotę w kolońskiej Laxness-Arena do kolejnej walki. Jego rywalem będzie niepokonany na zawodowym ringu Kubańczyk Odlanier Solis (17-0, 12 KO). Stawką jest pas wagi ciężkiej federacji [...]

heh myslalem, ze Kliczko posadzi go w 10-12 rundzie no ale coz i tak czasem bywa^^ Musze przyznac ze poczatek starcia mi sie podobal ale to jak sie skonczylo to jakas masakra. Nie jestem pewien czy to po ciosie czy nie i nawet nie chce wnikac. Wspolczuje wszystkim ktorzy stawiali na Solisa, szkoda waszych pieniedzy.

[...] Biore thermo 3 tyg. Dawkowanie 2 tab rano przed sniadaniem i 2 tab po silce(jesli tego dnia cwicze) przed obiadem. Przez ten okres zeszlo mi 3 kg. Trening mialem taki jak przed braniem. Zeszlo mi 3kg. Lepiej widać mięśnie brzucha. Jednak nie czuję dzialania termalnego, tzn tak jak sie pocilem tak sie poce itp. Nie wiem czy to jest efekt [...]

[...] po 15kg w łapie Triceps francuskie: 4x10 25,5kg (powoli i możliwie czysto ze stałym napięciem) sztangielka jednorącz : 3x8 8kg wyciąg nachwytem: 3x10 druga belka na stosie. Brzuch i tyle. M.ciągu nie robiłem. Coś nie bardzo miałem wczoraj dzień. Dużo stresów w pracy i potem byłem jak kupa rozbity. Teraz zresztą też nie chce mi się pisać. Pa.